幫妳調整過敏體質
1，洋蔥
洋蔥營養豐富，不僅含有鉀、維生素C、鋅、葉酸、硒、纖維等營養物質，還含有兩種特殊的營養物質——槲皮素和前列腺素a，這兩種特殊的營養物質使洋蔥具有許多其他食物不可替代的保健作用。洋蔥中含有前列腺素A，可降低外周血管阻力和血液粘稠度，可用於降血壓、緩解壓力、提神醒腦和預防感冒。此外，洋蔥還能清除體內氧自由基，增強新陳代謝，抗衰老，預防骨質疏松，是壹種適合中老年人食用的保健食品。
洋蔥還含有微量元素硒。硒是壹種抗氧化劑，它的特殊作用是使人體產生大量的谷胱甘肽，生理作用是為細胞呼吸輸送氧氣，人體內硒含量增加，可以增加人體的免疫力和抗過敏能力。
2.柑橘屬果樹
柑橘及其果實具有很高的藥用價值。自古以來，枳殼、橘絡、枳實、青皮、陳皮都是中藥材，在臨床上應用廣泛。現代藥理研究認為，橘皮中胡蘿蔔素、維生素C、維生素P的含量高於果肉。柑橘中的維生素C是壹種天然的抗組胺劑，能有效預防過敏癥狀。
據科學家稱，他們還發現他們從柑橘皮中提取了壹種抗癌物質，在這種物質中，他們還發現它有壹種降低血壓的成分。這種抗癌物質廣泛存在於檸檬皮和柑橘皮中。動物實驗表明，服用這種物質可以明顯延長患癌動物的壽命。
以上食物都適合過敏體質，還能起到調節作用！不信妳試試。感謝您關註knowchinesefood，希望對您有所幫助。
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