1、菊花飲:菊花6克，用開水沖泡代替茶水。以下是壹些緩解感冒的方法。雖然不能制服，但還是有辦法預防和緩解癥狀的。當又壹個容易感冒的季節到來時，妳可以嘗試壹些應對感冒的方法。2、服用蜂蜜:蜂蜜含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每天早晚兩次，能有效治療和預防感冒等病毒性疾病。多吃蘿蔔:實踐證明，蘿蔔中的胡蘿蔔素對防治感冒有獨特的作用。具體做法是將甜脆多汁的蘿蔔切碎，擠出半茶杯汁，生姜搗碎，擠出少量姜汁，加入糖或蜂蜜，調勻，然後倒入開水中作為飲料，壹日三次，連用兩天，可清熱解毒，散寒防感冒。3.少吃鹽:實驗表明，少吃鈉鹽可以增加唾液中溶菌酶的含量，保護口腔和咽喉黏膜上皮細胞，使其分泌更多的免疫球蛋白A和幹擾素來對付感冒病毒。因此，將每日食鹽量控制在5克以內，對防治感冒大有裨益。4、糖姜茶飲:由於感冒多為外感寒邪，常出現頭痛、鼻塞、流涕和關節痛，甚至畏寒、發熱等癥狀。可以用適量的紅糖、生姜、紅茶熬湯喝，每天1-2次，既能暖身祛寒，又有很好的防治感冒的作用。5、金銀花有清熱作用，中藥常用來治療風熱感冒。如《廣州陸軍常用中草藥手冊》介紹:“金銀花清熱解毒，治外感發熱咳嗽。制成涼茶，可防暑感冒。”夏季凡有風熱感冒、發熱、咽喉痛者，宜用金銀花泡茶，常飲。6、荷葉適合夏天風熱感冒的人，它有清熱解暑的作用。《滇南本草》說:“荷葉清風熱之首。”《本草續誌》也說:“清涼解暑，止渴生津，解暑。”因此，在炎熱的夏季，用荷葉代茶煎水，經常飲用，防治夏季感冒最為適宜。
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