1.準備壹個洋蔥，用清水清洗幹凈。
2.洋蔥去皮，切去頭尾，切成細絲放入碗中備用。？
3.鍋裏放適量的水，大概是鍋的三分之二，倒入蔥絲。
4.大火燒開水後，轉小火，繼續煮至洋蔥變軟，顏色接近透明，關火。5.將洋蔥絲過濾，將湯留在碗裏，冷卻到合適的溫度後再飲用。
孩子喝洋蔥開水的效果？
緩解孩子咳嗽？
洋蔥中含有大蒜素，具有消炎殺菌的作用，對呼吸道炎癥有壹定的輔助治療作用。兒童食用後揮發的刺激性氣味，可緩解感冒咳嗽癥狀。緩解兒童中耳炎洋蔥富含植物殺菌素。洋蔥汁外敷在兒童中耳炎上，可以起到殺菌的作用，緩解中耳炎的癥狀。？
增加食欲？
洋蔥中所含的辛辣味能刺激胃腸消化，促進胃腸蠕動，幫助食物的消化吸收，緩解小兒厭食、營養不良、便秘等癥狀。？
什麽時候喝煮洋蔥水最好？
上午8-9點？
經過壹夜的食物蠕動，胃裏已經沒有食物了，所以早晨是人壹天中吸收食物和營養的最佳時間。這是適量的煮洋蔥水，以更好地吸收其營養成分，具有更好的藥用價值，但需要註意的是，不宜空腹飲用，以免對胃產生更大的刺激。
65438+飯前0-2小時？
洋蔥中含有大蒜素，有刺激性味道。65438+飯前0-2小時適量食用，可刺激胃酸分泌，改善胃腸道張力，幫助食物消化吸收。如果是進食遲緩、消化不良等人，進食可以緩解癥狀。
睡覺前2小時
洋蔥含有壹定量的鈣，夜間是人體吸收鈣的最佳時間。此時適量飲用煮洋蔥水，可以補充人體鈣質，預防骨質疏松，洋蔥中的刺激性成分可以鎮靜神經系統，幫助人們入睡，但要註意睡前2小時內不宜飲用，以免增加夜間排尿量，影響睡眠質量。
洋蔥煮水註意事項？
腸胃病患者不宜食用洋蔥水煮大蒜素，對胃腸道有壹定刺激。如果他們有腸胃疾病，比如腸胃炎，吃了之後病情會加重，不利於患者身體恢復。
煮洋蔥水不宜久飲。煮洋蔥水不僅是壹種溫性食物，還有壹定的刺激性。如果長期或長期飲用，會增加體內陽氣，導致便秘、口幹等上火，還會影響腸胃健康。壹般建議每天喝2-3次，壹次食用量不要超過100ml。
洋蔥是上火的人不宜喝洋蔥開水的主要材料，而洋蔥在中醫裏是壹種溫性食物。如果有上火癥狀的人吃了，會增加體內的陽氣，加重便秘等情況，影響身體的恢復。
資料來源:Leha。com
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