1，土豆緩解酒後頭痛
如果頭痛是因為喝多了，可以嘗試吃土豆來緩解。喝多了，體內的水分會逐漸減少，體內的鉀也會流失，電解質平衡被打破。所以吃含鉀的食物可以緩解宿醉引起的頭痛。土豆比香蕉含鉀更豐富，可以緩解酒後頭痛。
2.芝麻緩解經期頭痛
芝麻含有豐富的維生素E和鎂，能促進血液循環，穩定雌激素水平。在食物中加入壹些芝麻，可以有效預防女性經期頭痛。
3、葡萄血管性頭痛
葡萄含有大量的黃酮類物質，平而幹。經常吃葡萄可以有效預防動脈阻塞，可用於預防高血壓和血管性頭痛。
4.堅果食品的預防與控制
很多堅果類食物，如瓜子、核桃、榛子、腰果等食物，含有豐富的氨基酸和不飽和脂肪酸，具有健腦補腦的作用。經常有頭痛癥狀的人，可以適當多吃點，緩解疼痛。
5.全谷物
如果人們在日常飲食中沒有攝入足夠的碳水化合物，大腦能量就會不足，容易導致頭痛。所以生活中多吃全麥面包、燕麥片等食物可以緩解頭痛。
6、辛辣食物緩解
雖然平時少吃辛辣食物對身體有好處，但是如果因為感冒導致鼻塞頭痛，適當吃壹些辛辣食物可以減少頭部充血，緩解頭部壓迫。
7.西瓜緩解脫水頭痛
脫水也會引起頭痛，尤其是在夏天。
在這種情況下，西瓜不僅能消暑解渴，還能給人體補充充足的水分，避免脫水引起的頭痛。同時，西瓜含有豐富的鎂元素，還能起到預防頭痛的作用。
8.可能的疾病
(1)顱內疾病
顱內疾病包括感染性腦膜炎、腦炎、腦膿腫和顱內血管疾病如高血壓腦病、腦血栓等。此外，包括腦瘤、腦震蕩和偏頭痛在內的疾病會影響大腦神經組織，導致經常性頭痛。
(2)顱外疾病
顱外疾病包括枕神經痛和舌咽神經痛引起的頭痛，以及鄰近器官引起的耳源性頭痛、眼源性頭痛和鼻源性頭痛。還有頸部疾病或顳動脈炎、顱骨腫瘤等引起的頭痛。
(3)系統性疾病
全身性疾病也會導致復發性頭痛。比如患有流行性急性發熱、傷寒、心血管疾病，或者血液系統、泌尿系統疾病，此外，壹氧化碳中毒、酒精中毒等都會引起頭痛、頭暈。