冬天喝生桑葉紅棗茶
生地黃10g，桑葉5g，紅棗2枚，可用開水沖泡。盛迪滋陰潤膚；桑葉祛風宣肺；紅棗養血潤膚。
冬天喝胡蘿蔔南瓜粥
胡蘿蔔含有豐富的維生素A，對保護皮膚很有幫助，使人的皮膚柔軟、有光澤、有彈性。南瓜性溫，味甘，無毒。入脾胃經，具有潤肺益氣、化痰排膿、驅蟲解毒、治療肺膿腫、便秘、滋潤毛囊壁、美容抗痘的功效。胡蘿蔔含有豐富的維生素和礦物質，可以滋潤皮膚，保持皮膚彈性，對減少皮膚幹燥有好處。可以經常吃胡蘿蔔和南瓜。
做法:大米洗凈泡發，胡蘿蔔切小塊，南瓜切塊；燒開熱水，倒入大米煮40分鐘做成粥，再加入南瓜和胡蘿蔔煮至軟爛。
冬天喝蘿蔔排骨湯
這是冬天常見的養生湯。豬肉含有豐富的維生素A，具有滋陰潤燥、增肌養顏的作用。適用於幹燥多風的天氣。加入蘿蔔或海帶可以解油解膩，減少膽固醇的攝入。排骨含有大量的維生素和鈣，可以滋潤皮膚，補充比較煩人的膠原蛋白，可以起到美容養顏的作用。
做法:蘿蔔去皮切塊，排骨洗凈切小塊；排骨加入鹽、雞精、胡椒粉、料酒、醬油、生粉腌制10分鐘；將蘿蔔放入大火燒開的水中；將排骨稍微翻炒壹下，放入蘿蔔湯中，放入姜片和蔥，燒開後小火燉20分鐘左右，最後調味即可。
大家都知道壹些緩解冬季皮膚幹燥或脫皮的調理方法。這些食療治療有很好的效果。食物的營養價值豐富，可以滋潤皮膚。所以要用它來保養身體，平時也要懂得壹些搭配技巧，這樣才能補充豐富的營養，保持健康。