孩子的大腦、內臟、肌肉組織、骨骼發育都離不開蛋白質的支持。為了滿足身體對蛋白質的需求，兒童應選擇富含蛋白質的優質牛奶、魚類、瘦肉和豆制品，但註意不要暴飲暴食，否則容易導致胃腸道消化不良或營養過剩。
2.補充維生素b2
維生素b2參與身體的新陳代謝過程。因為孩子身體素質差，容易出現元氣不足或者脾胃氣虛。當上火的癥狀出現時，會影響身體對鈣的吸收和消化，從而影響身體發育。所以，孩子應該盡量從食物中獲取維生素b2。
3.補充維生素k。
維生素K有止血的作用。哺乳期維生素K攝入不足時，會影響乳汁的質量，所以寶寶也會缺乏營養。維生素K缺乏時，容易出現虛損出血和牙齦出血。
4.補充鐵
大部分寶寶都會有不同程度的貧血，因為體內的鐵含量比較少，降低了細胞攜氧的能力，而缺鐵性貧血發生時，會阻礙孩子的生長發育。
5、補充維生素D
因為孩子腸胃功能較弱，容易出現鈣攝入不足的情況。因此，春天天氣晴好的時候，要帶孩子去曬曬太陽或服用適量的維生素D，維生素D可以調節體內鈣磷的代謝，促進人體對鈣磷的吸收，促進骨骼的生長發育。維生素D缺乏時，會影響人體對鈣的吸收，影響身高發育。
6.補充鈣
因為孩子的肌肉和骨骼發育較快，體內儲存的鈣已經不能滿足身體的需要，所以很容易缺鈣。父母應該允許孩子每天從食物中獲取鈣，這樣不僅可以補充鈣，還可以增強孩子的免疫系統。
人民網-春天是孩子成長的關鍵時期，補充這六種營養非常重要。