可以按摩頭皮和穴位進行保健。按摩頭皮對促進頭部血液循環，幫助血液滋養毛囊，促進黑發生長有很大的幫助。人們可以用手從額頭壹直按到頭頂，直到拿到腳，然後按摩兩邊的太陽穴到頭頂，最後從頭頂按摩回額頭。每次按摩都是頭皮微熱。
減少頭發損傷。染發、燙發、吹風都會對頭發造成傷害。吹風機吹出的溫度很高，會導致頭發組織受損。建議染發和燙發的間隔應該在三個月到六個月之間。日常生活中，最好不要用吹風機吹幹頭發。
擴展數據:
如果天天擔心，擔心，擔心，可能會脫發。焦慮壓抑的時間越長，脫發的速度就會越快。無論工作多忙，建議女性保持適當的運動和愉快的心情，頭發會充滿光澤和活力。男人經常深呼吸、散步等。，可以減輕壹天的精神疲勞，減少脫發。
煙霧中的尼古丁是導致白發的兇手！尼古丁被吸入體內後，血管收縮，導致血管流動不暢。此外，還會促進禿頂、皺紋、黑眼圈的形成。
人民網-如何看待白發？想讓白發變成黑發，需要日常保養。
人民網-6種有效習慣讓頭發變白變黑的方法。