醫學上壹般稱成人血壓長期低於90/60毫米汞柱為低血壓。人們知道高血壓會傷心傷腦，卻不重視低血壓，認為不會有大問題。這種理解非常片面。壹般認為，大多數無癥狀性低血壓可以通過飲食治療和體育鍛煉恢復。如果血壓長期低於正常值，並伴有倦怠、頭暈、心慌、心前區壓迫感重等癥狀，就要配合藥物治療。中醫認為低血壓多與先天不足、後天營養不良、勞累、失血耗氣等多種因素有關。同時要多吃富含維生素和微量元素的水果蔬菜，以及大豆、紅豆、黑豆等豆制品，使各種營養攝入充足。降壓藥可選:人參1.6g，麥冬15g，五味子9g，水煎後常服，每日1劑，共1周。人參優選野山參或高麗參，或曬幹的人參和紅參。氣陰兩虛者可用西洋參代替。2.肉桂、桂枝和甘草各10克，用開水泡茶，經常服用10-20天。3.黃精30g，黨參30g，炙甘草65438±00g，水煎，每日65438±0劑。此外，針灸對低血壓有較好的療效，常用百會、蛇闕、關元、氣海、足三裏等穴位艾灸，通過持之以恒，可取得顯著效果。低血壓的飲食治療1，加強營養，葷素兼備，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營養，讓體質從嬌嫩逐漸變得強壯。多吃補氣血、溫脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑葚等水果，有養心血、健脾補腦之功，可常吃。人參燉瘦肉、當歸燉羊肉、田七燉雞，對低血壓患者非常有益。多喝湯，多喝水，增加鹽的攝入。2.如果貧血伴有紅細胞計數低、血紅蛋白不足，宜多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖和新鮮蔬菜水果等。糾正貧血有利於增加心輸出量，改善腦供血，升高血壓，消除低血壓引起的不良癥狀。3、伴有少食，宜吃能刺激食欲的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、辣椒、胡椒、啤酒、酒等。4.與高血壓相反，這種疾病應選擇適當的高鈉高膽固醇飲食。氯化鈉(也就是鹽)每天需要攝入12-15g(但鹽的攝入量不能太高)。腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物。，含膽固醇較多，經常適量食用，有利於提高血液膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓升高。5、少吃紅豆、葫蘆、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具有降壓作用的食物。低血壓患者的日常生活預防常識是1，晚上擡頭可以緩解低血壓癥狀。2、鍛煉身體，增強體質。平時養成運動的習慣，均衡飲食，培養開朗的性格，保證充足的睡眠和規律正常的生活。3.早上起床時，要慢慢改變姿勢，防止血壓突然下降。妳不應該突然站起來，而是慢慢轉過身去。不要太快地彎曲和伸展妳的四肢。比如排便後要擡擡重物或者站起來。洗澡水的溫度不能過熱或過冷，因為熱可以擴張血管，降低血壓，而冷可以刺激血管，使血壓升高。經常洗澡可以加快血液循環，或者用冷水和溫水交替洗腳。對於下肢靜脈曲張的老年人，特別建議穿彈力襪、緊身衣或繃帶，加強靜脈回流。瘦人每天要多喝水，才能增加血量。4.不要在悶熱或缺氧的環境中站立太久，以減少發病。輕度低血壓患者如果沒有癥狀，不需要藥物治療。重癥者伴有明顯癥狀，必須積極治療，改善癥狀，提高生活質量，防止嚴重危害。參考資料:
/2005 03 22/n 224782161 . shtml
上一篇:如何在不增加奶水的情況下快速斷奶下一篇:藏紅花蒸蛋的功效與作用