平時在家可以采用家庭自我療法，建議外用古順唐宓網球肘貼進行治療。純中藥提取，效果明顯，能有效治療網球肘癥狀。也可以用溫水泡手肘。或者蠟墊療法和熱水袋熱敷療法。這些方法可以在壹定程度上緩解癥狀，加快網球肘的治愈。
手術也可以治療網球肘。對於那些保守治療無效的患者，最好的治療方法是微創手術，主要是去除不健康的組織，改善肘部局部的血液循環。因為采用的是微創手術，所以對患者影響不大。
平時的康復訓練也很重要。有時間可以做壹些力量訓練。遵醫囑，加強腕伸肌群力量訓練。有利於肌肉力量的增強。讓網球肘得到改善，遠離網球肘的困擾。
許多患者在被診斷為網球肘後，在沒有保護肘部的情況下繼續工作。值得註意的是，袁動員壹旦確診網球肘，最好停止練習，完全康復後再繼續練習。也可以使用支撐力強的護肘來保護手腕和手肘。通常情況下，在電腦打字和做家務之前，要充分做好熱身運動。對於患者以積極的態度面對治療進行康復治療是非常有益的。要堅持鍛煉，堅持吃藥。只有這樣，網球肘才能從內到外得到根治。網球肘患者要記得平時註意勞逸結合，不要過度用肘。平時也要經常鍛煉，增強肌肉。
預防網球肘:
1，加強手臂、手部力量練習和柔韌性練習。
2.練習時要註意，運動強度要合理，手臂不能過度疲勞。
3.電腦打字和做家務前，要充分做好熱身運動，尤其是手臂和手腕的內旋、外旋和後伸運動。
4.每次活動後，要註意放松練習。最好能按摩手臂，讓肌肉更柔軟不僵硬，保證手臂肌肉和收縮的協調性。