食物堆積的跡象:
積食是指小兒攝入過多的牛奶，損傷脾胃。有時候寶寶食物堆積是因為壹次吃太多太難消化，比如他生日的時候壹次吃太多蛋糕；有時候是壹個循序漸進的過程，比如連續幾天吃太多肉或者零食。積食大多會導致孩子食欲不振，而有的孩子會出現暴飲暴食的反應，這是家長最難發現的。他們反而會認為孩子沒有吃飽，繼續給他多吃，最終導致更嚴重的後果，比如高燒、喉嚨痛、發炎。
食物的堆積是很常見的，在孩子身上會有壹些明顯的跡象。只要家長仔細觀察，發現苗頭，及時調整餵養策略，就能把它們扼殺在搖籃裏，減少危害。食物堆積的跡象是:
1，睡不安穩
因為積食的寶寶吃多了，晚上腸胃還在加班。寶寶身體不適，喜歡仰面睡，整夜翻來覆去，伴有磨牙和小聲說話，有的寶寶還會煩躁哭鬧。
2、蛀牙氣味
因為食物在胃裏停留的時間太長，積食的寶寶嘴裏會有壹股臭味，有時還會有酸味，尤其是早上起床的時候。
3.舌苔厚膩
正常寶寶的舌苔是薄薄的壹層白苔，積累下來寶寶的舌苔會變得又厚又膩。有的寶寶可能只是舌苔中央有壹層白苔，有的寶寶會整個舌苔都是白苔，有的寶寶會舌苔發黃，這是積食上火造成的。舌苔可以非常敏銳地反映人體的身體狀況。只要家長平時多註意觀察，壹旦出現異常很容易發現。積食上火的孩子嘴唇也會比平時紅，尤其是下唇。
4、屁屁臭大便不正常
因為消化負擔重，積食的寶寶會壹直放屁很臭。有的寶寶便秘，便便又臭又黑；有的寶寶可能會拉肚子，大便有臭鴨蛋的味道。因消化不良而消化不完全的食物會拉出原形。
5.腹痛
消化不良，食物殘渣被大腸內的有害細菌腐壞，導致產氣過多，寶寶會主訴肚子疼(或胃痛)，排便後可能會緩解。
6、口渴要喝水
有些積食的寶寶會覺得口渴，壹直喝水，比平時多很多。
6、食欲不振或食欲過盛
腸胃總是不正常工作，寶寶的食欲就會變差。如果寶寶前幾天吃的特別好，突然就不願意吃了，或者壹頓吃多了就變差了，家長就要想想寶寶是不是有積食了。有的寶寶反映怎麽吃不飽，壹直喊餓。家長要看前面有沒有食物堆積的跡象，然後根據正常的飯量來判斷是不是食物堆積。
壹旦出現以上2~3種跡象，家長要考慮寶寶是否有積食，盡快調整飲食，采取措施消除積食。
容易堆積的食物:
有些家長認為大魚大肉容易積食。其實只要是“高脂肪、高蛋白、高糖分”的，“三高”食物都是容易堆積的食物。比如蛋糕、糖果、堅果、膨化零食等。都是容易被忽視，容易堆積的食物。食物堆積的原因是因為吃得太多，腸胃不堪重負，無法順利運行和消化。即使壹餐飯吃多了，也有可能造成食物堆積，所以家長壹定要註意寶寶的膳食，盡量做到定量、均衡。
當寶寶消化能力下降時，即使和平時吃的壹樣，也容易造成食物堆積。比如妳感冒發燒的時候，妳剛病愈的時候，最後壹次積攢的食物剛轉過來的時候等等。，不要急於“進補”，繼續清淡飲食，減輕腸胃負擔，讓寶寶盡快好起來，逐步恢復正常消化。
消除措施:
壹旦嬰兒被懷疑有食物堆積，父母應該采取的消除食物堆積的措施是:
1)減少食量，無論總量還是三高食物，都會相應減少。如果出現嚴重的食物堆積，寶寶需要幾天不吃肉、蛋等高蛋白、高脂肪的食物，取消所有加工過的零食。
2)飲食清淡，易於消化。在食物堆積嚴重的情況下，可以連續幾天安排流質或半流質食物，以減輕消化負擔。
3)增加維生素B1、B2、鉀、碘等關鍵營養素和膳食纖維，促進胃腸蠕動，改善消化。比如各種雜糧(小米、紅豆、綠豆、糙米、紫米、薏米、芡實等。)都是精心培育，打成米糊或煮成爛粥，土豆(紫薯、紅薯、土豆、芋頭等。)、深色蔬菜(如西蘭花、豌豆苗、菠菜、胡蘿蔔等。)，海帶，紫菜，蘿蔔。
4)多喝水，加快新陳代謝，幫助食物消化、營養運輸和廢物排泄。
5)多運動，增加胃腸蠕動，消耗過多能量，促進排便。
堅持這個原則幾天，寶寶的積食就會明顯減輕。積食後，寶寶脾胃虛弱，家長不要讓寶寶吃，要繼續精心調理。
有助於消化的食物和食譜:
1)蘿蔔。各種蘿蔔，如青蘿蔔、白蘿蔔、紫蘿蔔(胡蘿蔔不屬於蘿蔔科)，都有消食化滯的作用。出現積食跡象後，要多給寶寶吃蘿蔔，如蘑菇絲、蘿蔔湯、蘿蔔米粥等。
2)山楂。山楂有很好的消食健胃作用，特別是對於肉類過多引起的積食，比如給寶寶煮壹些山楂水、山楂果湯等。
3)山藥。正宗的山藥可以健脾和胃，促進消化功能的改善。可以給寶寶煮點山藥米粥，山藥蓮子粥，蒸山藥。如果已經便秘的孩子吃山藥，可能會加重便秘。可以用山藥煮水給寶寶喝。
4)雞內金。雞胗內壁的皮是曬幹的，中藥店有售。雞內金有非常好的消食化積作用，可以和山藥、山楂壹起煮給寶寶喝。因為是藥物，具體重量請咨詢當地中醫，或者參考羅大倫的壹些藥方。
5)焦三仙。即焦山楂、焦麥芽、焦神曲。焦山楂是焦山楂，焦麥芽是焦麥芽(發芽小麥)，焦神曲是用面粉和麩皮、杏仁粉、紅小豆粉、黃花蒿的汁液發酵而成。因為這三種藥物都有很好的消食化滯的作用，但其特點各有不同，且分別側重於肉、面、米的消化，所以常壹並治療。因為是藥物，具體重量請咨詢當地中醫，或者參考羅大倫的壹些藥方。
6)捏脊。現在兒童按摩很流行，捏脊也是提高寶寶消化能力的好方法。操作起來並不難，網上也有很多視頻教學。只要長期堅持，對提高寶寶的消化能力是有好處的。
寶寶的消化系統是壹個逐漸變強的過程。在糧食積累的情況下，可以適當使用外援。但是，外援並不是越多越好，因為外援太多會讓孩子的消化系統變得懶散無力。所以上面推薦的食療食物和小方子，除了蘿蔔可以當食物，捏脊需要家長長期堅持，其他藥物也不是越多越好，最好對癥下藥。壹旦孩子積累的食物被消除，最好用合理健康的飲食加上運動來促進寶寶的消化能力。