祛濕食物能促進水和濕的排出，適用於治療濕。1，南瓜健脾利尿，解毒殺蟲。適用於脾虛少食腹脹，脾虛飲水止胃者。2、鯉魚利尿消腫、補氣、豐胸。適用於脾虛停於胃，寒濕泄瀉。患有外感疾病的人禁止食用。3、茯苓利尿祛濕，健脾益氣止瀉，寧心安神。適用於脾虛水停於胃，寒濕泄瀉。不適合和米醋壹起吃。4、薺菜清熱利尿，涼血止血，平肝降壓。適用於濕熱胃痛、濕熱泄瀉、血熱吐血、便血。5、黃花菜(黃花菜)清熱利濕，解毒，豐胸。適用於濕熱胃痛、濕熱泄瀉。虛寒證忌食。6、萵筍清熱利尿，通乳。避免與黃花菜同食。7、冬瓜利尿化痰，清熱解毒。適用於濕熱泄瀉。虛寒腹瀉的人不宜食用。8、魷魚脾加水。適用於脾虛停於胃，泄瀉。不適合炒薺菜吃。9、蠶豆清熱利濕，健脾益精。適用於濕熱泄瀉。氣滯腹脹者不宜食用。10，小豆利尿除濕，通乳，解毒排膿。適用於濕熱泄瀉。11，蓧麥補氣，祛濕止瀉。適用於脾虛泄瀉、濕瀉。不易消化，不宜多吃；虛寒證忌食。12，薏苡仁(薏苡仁)健脾利濕，清熱排膿。適用於脾虛水停、脾虛泄瀉、寒濕泄瀉。13，玉米健胃，除濕利尿。適用於脾虛泄瀉、濕熱泄瀉。14，砂仁，祛濕行氣，溫中止血，安胎。適用於氣滯濕阻，食欲不振，惡心嘔吐，腹脹疼痛，寒濕泄瀉。不宜久煮15、砂仁豆蔻能祛濕行氣，溫中止嘔，健胃解酒。適用於氣滯濕阻，腹脹腹痛，食欲不振，嘔吐。忌食清熱陰虛之品，不可久煮。下面是壹些健脾祛濕的食療偏方:1)健脾祛濕的參芪粥是:黃芪15g，黨參15g，炒薏苡仁60g，炒扁豆15g，紅棗2枚，大米100g。將薏苡仁、扁豆炒至微黃，紅棗去核，黃芪、黨參用清水洗凈，放入砂鍋中，加水煎汁。待湯汁煮沸後，去渣，將炒過的薏苡仁、炒扁豆、紅棗肉、大米放入湯汁中煮沸，再用文火煮成粥。黃芪、黨參有健脾益氣的作用。薏米和扁豆祛濕，做成粥可以養胃，可以補中焦，健脾祛濕，緩解夏季帶來的身體不適。建議在粥中加入荷葉，其芳香的味道可以醒脾、祛濕、開胃。需要註意的是，黨參和黃芪都是補氣的藥物，在冬季進補的時候使用比較合適。如果氣虛乏力癥狀不是很明顯，粥最好少放，以免上火。2)紅豆冬瓜生魚湯的功效:健脾、利濕、消腫。其功能是健脾不離邪，利水不傷正氣。生魚1條，宰殺，冬瓜500克(帶皮)，紅豆60克，蔥5根，湯，無鹽。3)莧菜燉老鴨功效:滋陰養胃，健脾利濕。莧菜100 ~ 120g，老鴨壹只，宰殺，將莧菜放入鴨肚中，加水小火煨2小時，用少許鹽沖服。4)炒扁豆山藥粥功效:健脾和胃。炒扁豆60克，山藥60克，大米50克煮成粥，小兒減半。5)蘿蔔蓮子豬舌湯功效:潤燥滋補，除春寒之外還能祛濕。蘿蔔750克，蓮子50克，莧菜25克，蜜棗3個，豬舌500克，豬骨750克。6)鵪鶉湯功效:健脾開胃。壹只鵪鶉，黨參15g，山藥30g煲湯。7)此外，還有土茯苓紅豆鯽魚湯、綿茵陳燉鯽魚、紅豆燉鯉魚、五花粥、冬瓜燉老鴨等。，都有壹定的健脾祛濕作用。祛濕食物紅小豆:健脾燥濕，可消水消腫，止瀉利尿。綠豆:最適合夏季和雨季食用，有解除濕熱、行氣的功效。冬瓜:性味甘、淡、微寒，養胃生津，祛濕瀉熱。薏苡仁:也就是負責祛濕的薏苡仁，還有消除水腫、益腸胃的功效，利尿作用強。海帶:水化除濕，化痰止濁。黃瓜:祛濕解暑，止渴利尿，解毒消炎。鯽魚:益氣健脾養胃，利水消腫，清熱解毒。鴨肉:補虛清熱，祛濕解毒，滋陰養胃，利水消腫。生苦瓜:祛濕解毒，利尿解暑，清心明目。絲瓜:祛濕化痰，潤腸通便，利尿除口臭。食物譜早餐:糯米豆粥——炒扁豆、蓮子(不心動)、糯米、煮粥。具有健脾和胃、清熱解暑、養心平肝的作用。可用於治療暑熱傷氣引起的腹瀉、神疲乏力、心悸失眠、排便障礙。薏仁銀耳粥——將薏仁用溫水浸泡半小時，再與泡好的銀耳、蓮子、蓮子心壹起加入冰糖，用小火煮沸。湯:鮮桑葉燉豬蹄筋——鮮桑葉5g，豬蹄筋切片60g，蜜棗半個，生姜1片。壹起放在燉鍋裏加鹽調味後取出。三月和五月有最新鮮的桑葉，不要錯過。白玉豬肚湯——這個湯祛濕消腫最經典。用白茅根60克，玉米須60克，紅棗10，豬肚500克燉就夠了。至於濕熱的食物，有很多。
辣椒
濕熱黃疸者不宜食用。《本草綱目》說:“辣椒，大辛熱，純陽。鄒欣氣，熱助火，這東西氣味濃。”《生息飲食譜》也認為:“多食燥熱之液，耗氣傷陰”。對於陽黃體質的人來說，吃多了容易加重病情，促發濕熱之邪，黃疸也不易退去。
龍眼肉
甜美的水果。《本草顏回》說它“溫潤，畏滯”。濕熱黃疸要多吃清淡利濕的東西，桂圓肉油膩助熱，不利於濕熱邪的排泄，所以陽黃、陰黃的人不宜吃。
鵝
人們認為這是壹件了不起的事情。唐代的食醫孟鶚認為“多食使人患慢性病”。李明時珍也指出:“鵝聞之厚，有風瘡。”中醫字典上說:“濕熱之人不宜食。”陽黃是濕熱黃疸，多吃鵝肉會得不償失，甚至更糟。
羊肉
性溫、味甘、黃疸的人，多因內濕熱、肝膽熏蒸、膽液外泄而呈黃色。《金匱要略》早就告誡:“發燒者不宜吃之。”黃疸是“內熱”之病，要避免。《生活情趣飲食譜》早就警告過“黃疸大忌”。
雞肉(作為食物)
性溫，味甘，黃疸多因肝膽濕熱內蒸，故飲食宜清淡不溫。《醫林綱目》認為，雞“肥而滯，外邪者禁食之。”其實真正內外有邪的人，應該避免吃。清代食醫王孟英明確告誡:“忌黃疸。”尤其是濕熱陽黃的人更不宜食用。
最好的奶油
由牛奶制成的可食用脂肪。它能滋陰，滋養營養，潤燥，而黃疸要麽是寒濕所致，要麽是濕熱蘊結於肝膽，而滋陰不利於濕的排泄。這正如《飲食譜·有息》所說:“濕虧者，大忌。”所以不管是黃種人還是黃種人，都不適合吃。
鱗片肉
性溫，味甘，有養血溫中之功。根據清代食醫王孟英的經驗，濕熱黃疸的人不宜多食。他在《飲食譜》中饒有興趣地指出:“吃多了就要避免。”黃洋枳屬人工濕熱，含肝膽，應忌用。
白酒
又稱燒酒，屬於壹種酒精含量較高的烈性酒，在體內由肝臟氧化分解。因為燒酒火熱，純陽毒，黃疸的人喝了，勢必加重邪熱。同時直接損傷肝細胞，加重黃疸。因此，黃疸患者不宜飲酒，尤其是烈性酒。
人參
性溫，味甘，是補氣補血的溫性食物，對熱性活血之弊有幫助。黃疸的人多受濕熱之邪，尤其是急性黃疸者。由於實熱證，中醫有實證，故宜吃清淡利濕之品，忌吃溫補之品，尤其是人參，性溫助火。黃之的陽患者應避免進食。
(母雞的)蛋
性平，味甘，屬高膽固醇食物。《飲食有情趣》雲:“食多則動風阻氣，...黃疸、飽脹都不行。”所以濕熱黃疸和寒濕黃疸都不適合吃。
南瓜
為了溫補氣機，多吃有遏氣之弊。《本草綱目》認為“食多則黃疸”。王慶·孟贏也認為“黃疸和腹瀉都是禁忌”。因此，黃之人應避免濕熱瘀阻。
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