多喝水其實有很大的好處，可以促進新陳代謝，幫助人體排出壹些毒素，所以咽炎扁桃體炎的人在生活中真的要多喝水。另外，最好喝涼茶，因為涼茶可以清熱瀉火，可以有效清熱解毒，對咽炎、扁桃體炎也有壹定的好處。因為扁桃體炎在臨床上很可能是上火引起的，多喝涼茶可以有效緩解部分癥狀，甚至起到輔助治療作用。
比如我們生活中經常接觸到的金銀花茶或者菊花渣，也可以選擇作為苦丁茶，有清熱解毒的功效，但是菊花茶和苦丁茶有點苦，金銀花茶沒那麽苦，可以根據個人喜好選擇。
第二，多吃水果蔬菜。
蔬菜水果中含有豐富的膳食纖維，能有效排除人體毒素，增加胃腸蠕動，有通便的作用。自然，在生活中，我們也應該多吃蔬菜和水果。比如香蕉、蘋果、雪梨等富含水分，可以清熱止咳。因此，生活中多吃自然對身體有益。不用說，對於蘋果，有句話說得好:壹個蘋果，醫生遠離。畢竟蘋果含有抗氧化因子和豐富的維生素，對人體有益。
蔬菜有很多種，比如苦瓜和黃瓜。苦瓜可以有效的清熱去火，黃瓜也是涼性食物，生活中可以多吃。當然，最好少吃容易上火的食物，也不要吃壹些刺激性的食物，比如辣椒、燒烤、油炸食品等，因為這些東西容易上火，會加重喉嚨不適。