1，梨
梨柔軟多汁，味甘性寒，有清熱化痰、生津止渴的功效，尤其在秋季，能明顯緩解咽幹。梨可以生吃，也可以熟吃，可以榨汁吃，也可以切片煮粥吃，也可以煎湯吃。梨膏、冰糖梨水用梨、蜂蜜、水熬制而成，是簡單易做的清咽利喉飲品。
2.櫻桃
味甘酸，性溫，有養血養顏、暖脾胃的功效。現代研究表明，櫻桃富含鐵、檸檬酸和維生素C，是補血的好水果。第壹百個果實成熟，有“春果第壹枝”的美譽。它能增強脾胃功能，增強咽喉炎患者的免疫系統功能。
3.枇杷
枇杷可入藥全身，果實潤肺利尿，清熱健脾，對保養肝臟有很好的作用。富含維生素c，能抵抗不良血液因素。枇杷能止咳潤肺、利水健胃、清熱、滋潤慢性咽炎患者。是初夏重要的營養水果和保健水果。但白癜風患者不宜食用，因為維生素C可以阻止黑色素的沈積。
4.橄欖
具有清肺利咽、生津解毒的功效。當妳喉嚨痛的時候，妳可以吃壹些綠橄欖，它可以提神醒腦。如果用鮮蘿蔔煎服，效果會更好。橄欖蒸餾後的液體稱為橄欖露，可用於治療喉嚨痛、咳嗽和易怒。
5.羅漢果
又名拉漢果，假苦瓜，瓜薄而輕，肉脆。用羅漢果泡茶具有清熱利咽的作用，可治療百日咳、肺熱咳嗽、咽喉炎、口幹等。是演員、教師的理想保健飲品。
擴展數據:
保護聲音的方法:
1，說話的方式
平時註意說話的方式，使用合適的語速和語調，盡量心平氣和地說話。說話不要太快，字與字之間要有停頓吸氣，壹個字不要拉得太長。不要經常大聲說話，也不要大喊大叫，這樣可能會導致聲音嘶啞，甚至失聲。
2、多喝溫水
水是生命之源。在日常生活中，我們應該多喝溫開水，這不僅有助於防止喉嚨幹燥，瘙癢和疼痛，還有助於預防其他疾病，避免飲酒和咖啡，保持體內水分的平衡，以充分滋潤聲帶。
3.註意飲食
避免刺激性食物，少吃過熱、過冷和辛辣食物，戒煙少喝酒。即使是被動吸煙也要避免，因為吸煙會明顯增加患喉癌的風險。？
參考資料:
秋季咽幹咽痛5種水果能潤喉-人民網