咽下去真的不是滋味，但是有時候咽下去真的很痛。
畢竟每15秒就要吞壹次。而且，妳越克制，吞咽越頻繁。喉嚨痛和劇烈咳嗽讓妳覺得沒有比這更折磨人的了。
喉嚨痛通常是感冒或流行性感冒的早期跡象。但它也可能只是由其他病毒或細菌感染引起的。有時，喉嚨痛可能只是由幹燥的天氣或大聲咆哮引起的。
不管是什麽原因，請聽醫生的。
服用含片
如果喉嚨痛是病毒感染引起的，抗生素就沒用了。但含酚含片可能有壹定療效。苯酚可以殺死表面的細菌，所以它有助於控制入侵者，直到體內形成抵抗力。同時，苯酚的輕微麻醉作用可麻痹神經末梢，使咽喉發癢疼痛。含片的用量不同，購買和使用時請參照說明書。
使用噴霧
同樣，使用含苯酚的咽喉噴霧劑也能減輕不適。然而，它的效果不太持久。
服用鋅含片
鋅含片可以幫助感冒引起的喉嚨痛。“我們給受試者服用1片葡萄糖酸鋅(23毫克)，每2小時壹次。並要求它們在口中慢慢溶解，而不是吞咽。結果不僅喉嚨痛減輕了，其他感冒癥狀也減輕了。”查理·戴維斯博士說。然而，他警告說，不要連續使用這麽高劑量的鋅超過七天，以避免幹擾體內的其他礦物質。如果不喜歡鋅的味道，不妨選擇含鋅的含片。
洗滌鹽水或其他溶液
如果吞咽時喉嚨痛，疼痛壹定不要太深，可以用漱口液或其他溶液治療。但是註意，如果妳的聲音嘶啞或者咳嗽，疼痛會更嚴重。這個時候洗鹽水是無濟於事的。
①鹽水在1品脫(約0.5升)溫水中加入1茶匙食用鹽。這幾乎接近生理鹽水的濃度，所以妳會覺得很溫和。壹小時沖洗壹次，不要咽下這種鹽水(如果擔心鈉攝入過高的話)。
②甘菊茶:用1杯熱水浸泡1茶匙幹甘菊粉。過濾器。溫熱後使用。
③檸檬汁在1大杯溫水中擠幾滴檸檬汁。
④威士忌1大杯溫水加壹勺威士忌。用這種液體洗妳的喉嚨將有助於麻痹妳的喉嚨。
增加室內濕度
有時候，睡醒後喉嚨痛是因為張著嘴睡覺。正常情況下，空氣在進入咽喉和肺部之前，先在鼻腔內加濕。但是，如果妳用嘴呼吸，妳會跳過這個程序，使妳的喉嚨幹燥和不舒服。專家建議在臥室使用除濕機，改善周圍環境的濕度。
打開鼻塞
如果鼻塞是妳用嘴呼吸的壹部分原因，妳應該試著讓妳的鼻子再次暢通。可以使用減充血劑(如Afrin)的鼻腔噴霧劑。但是不要使用超過兩天。並應根據說明書使用，以避免成癮。
吃止痛藥
大多數人的喉嚨痛不像身體其他部位那麽痛，所以服用阿司匹林對乙酰氨基酚或布洛芬就足以減輕不適。(21歲以下人群不宜服用阿司匹林，以免引起瑞氏綜合征(瑞氏綜合征)。Dlome)，這是壹種致命的神經系統疾病。)
增加水的攝入量
多喝水和其他飲料可以滋潤幹燥的咽喉組織。但有些飲料是要避免的:濃稠的乳制品飲料容易增加喉嚨裏的黏液，進壹步刺激組織；橙汁可能會刺激發炎的喉嚨；含咖啡因的飲料有利尿作用，使身體失水。
敷喉嚨
用洋甘菊濕敷可以減輕不適。將1湯匙幹洋甘菊花加入1-2杯沸水中。浸泡5分鐘，然後過濾。將壹塊幹凈的毛巾浸在這種溶液中，擰幹多余的溶液，直接敷在患處，直到毛巾冷卻。必要時可以重復。
服用大蒜油膠囊
"大蒜是最好的天然抗生素和殺菌劑."每天服用六次大蒜油膠囊。如果適得其反，就應該停止。
服用維生素c
維生素c有助於增強組織，對抗導致喉嚨痛的細菌。每天服用60毫克。
更換牙刷
牙刷上聚集的細菌，刷牙時對腳後跟的傷害，都可能導致細菌侵入人體組織。“壹感到不舒服，就應該馬上扔掉牙刷。通常，這足以阻止細菌入侵牙刷。如果還是有病，等病情逐漸恢復再換牙刷，避免再次感染。”格拉斯醫生說。從預防的角度出發，專家建議每月更換壹次牙刷，並存放在幹燥的地方。
給床墊墊子
睡醒後喉嚨痛的另壹個原因(除了張著嘴睡覺)是睡眠時胃酸倒流到喉嚨裏。胃酸對脆弱的咽喉組織有相當大的刺激性。妳不妨用磚頭墊床底10-15 cm，這樣睡覺的時候頭就比腳高了。不要只是用枕頭擡高頭頸部，這樣可能會使身體彎曲，反而增加了食物通道的壓力，使問題更加嚴重。另外，睡前1112小時內不要吃喝。
醫學常識
鏈球菌和其他問題
鏈球菌引起的咽喉痛可能會突然發作，如果不治療，可能會導致更嚴重的問題，如風濕熱和風濕性心臟病。因為很多種類的病毒和細菌都會引起咽喉痛，所以需要進行咽喉組織培養來鑒定是否是鏈球菌引起的。幸運的是，鏈球菌感染可以用適當的抗生素治療。
其他情況列舉如下，也要看醫生。
嚴重的、長期的或反復發作的咽喉痛。
呼吸、吞咽或張嘴困難。
關節痛、耳痛或頸部腫塊。
皮疹或高燒38.3攝氏度以上。
聲音嘶啞了兩個多星期。
唾液或痰中帶血。
以下是對聲音保護的建議:
喉嚨不僅是正常呼吸的必經之路，也是重要的發聲器。所以每個人都要註意保護自己的聲音，尤其是老師、演員、播音員。
首先要註意戶外活動，增強身體對疾病的防禦能力，避免咽炎、喉炎。
二是養成咽喉衛生的習慣。飯前飯後用清水漱口，平時多喝茶，保持咽喉清潔。抽煙喝酒要適度，否則會刺激喉嚨，產生慢性炎癥。
如果喉嚨不舒服、癢、幹或有灼熱感，可采用熱熏療法。方法是用嘴對著熱杯子或茶壺呼吸，很快就會讓不適感消失。也可以將30毫升左右的復方安息香酊倒入裝有500毫升左右開水的大缸中，對著熱氣呼吸。可以用菊花、金銀花或者胖大海當茶。
很多XX都有這個問題，我的聲音也是。抄幾個方子參考壹下:
無論是什麽原因引起的聲音嘶啞，其特征都是伴隨著聲帶及周圍組織的充血和腫脹。以下方法療效較好。
1.混著吃銀耳。將銀耳洗凈至發漲，撕成條狀，先用開水燙壹下，再用冷開水沖壹下，然後加醋食用，每日兩次，不限食量，2天後好轉。
2.拌芹菜。芹菜洗凈，切段，焯水後拌醋，壹次壹小碟，壹日兩次。
3.喝濃茶。用開水將25克茶葉倒入壹大杯濃茶水中，冷卻後常飲。
4.風油精吸引人。在幹凈的手帕上滴幾滴風油精，放在鼻孔上吸入，每天4 ~ 6次。
5.冷敷妳的脖子。用冷水或冰水浸泡毛巾，敷於頸前部和咽喉部，約20分鐘，每日3-4次。
3.那我們得試試雞蛋茶-
雞蛋茶(治喉嚨痛和聲音嘶啞)
取壹個新鮮雞蛋，敲入飯碗中打成蛋液，煮些開水，倒入蛋液中洗成蛋花，加少許糖和香油，趁熱喝。這就是傳說中的雞蛋茶。
4.如何保護自己的聲音
聲音嘶啞是需要長時間說話或者用嗓不正確的人的通病。如果持續兩個星期以上聲音嘶啞，最好找耳鼻喉科醫生檢查治療。壹般來說，沈默是治療聲音嘶啞的最好方法。至於聲帶長繭，就不用手術了。可以先做語言治療。當結節過大或言語治療無效時，必須進行喉內鏡顯微手術。以下是壹些日常生活中保護聲音的小技巧:1)限制工作之外的說話時間，減少不必要的長時間聊天或電話。2)以合適的音量說話，善用麥克風應對音量不足。3)說話要慢，說話之間要經常停頓和吸氣，壹個字不要拉長。4)說話的語氣不要太低也不要太高，每句話的重音都不要加前綴。5)小聲說話是不正確的說話方式。6)長時間說話時，要多喝溫開水，保持喉嚨濕潤。7)盡量用腹部(即丹田)輕松說話，不要用胸部說話或緊張頸部肌肉。8)不抽煙不喝酒，不吃辛辣、油炸食品，如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等。9)避免強行清嗓子、咳嗽。睡眠充足，睡前不要吃太多。適當運動，時刻保持愉快輕松的心情。12)感冒的時候，盡量少說話。這個時候要多喝溫水，保養聲帶。13)潤喉糖、羅漢果、枇杷膏或彭海
5.那麽如何保護自己的聲音呢？專家們提出了以下建議:
1.多喝水，避免飲酒和喝咖啡。保持體內水分平衡，可以充分滋潤聲帶。
2、不要吸煙，即使是被動吸煙也要避免，因為吸煙會明顯增加患喉癌的風險。
3.不要過多地使用妳的聲音。不要尖叫，不要在嘈雜的地方大聲喧嘩。如果妳感到幹燥或嘶啞，停止說話。保持正常的聲音，不要太高也不要太低，低聲說話對保護嗓子也不好。
4.不要太清嗓子。因為妳這樣做的時候，空氣會劇烈震動聲帶，從而損傷聲帶。如果妳覺得喉嚨痛，喝壹口水或者咽下去。但是如果妳不得不壹直清嗓子，就去找醫生檢查壹下。可能是反流病，過敏等疾病。
5.當妳的聲音因為感冒或感染而嘶啞時，盡量不要說話。
6.如何保護自己的聲音
喉嚨不僅是正常呼吸的必經之路，也是重要的發聲器。所以每個人都要註意保護自己的聲音，尤其是老師、演員、播音員。
首先要註意戶外活動，增強身體對疾病的防禦能力，避免咽炎、喉炎。
二是養成咽喉衛生的習慣。飯前飯後用清水漱口，平時多喝茶，保持咽喉清潔。抽煙喝酒要適度，否則會刺激喉嚨，產生慢性炎癥。
如果喉嚨不舒服、癢、幹或有灼熱感，可采用熱熏療法。方法是用嘴對著熱杯子或茶壺呼吸，很快就會讓不適感消失。也可以將30毫升左右的復方安息香酊倒入裝有500毫升左右開水的大缸中，對著熱氣呼吸。可以用菊花、金銀花或者胖大海當茶。