北京電力醫院骨科主任醫師杜明奎□劉洋副主任醫師
隨著生活水平的提高，越來越多的中老年人開始加入散步、廣場舞等鍛煉隊伍。然而，許多老年人受到足跟痛的困擾，生活質量受到影響。
足跟痛的原因有很多，如足跟脂肪墊發炎或萎縮、足底腱膜、跟骨滑囊炎、跟骨骨刺、跟骨高血壓等。患者無論是走路還是站立都會感到疼痛，嚴重時疼痛甚至會蔓延到小腿後側。
根據不同的患者，臨床上會給出不同的治療方案。
體育鍛煉。主要包括足底腱膜牽引練習，如用腳趾抓毛巾、提腳跟訓練等。其中提踵訓練就是把腳跟提起來，在雙腳腳趾上重放大部分身體。因為足底腱膜攣縮是足底腱膜的常見原因，足底腱膜牽引有助於炎癥消退。
選擇合適的鞋子和鞋墊。經常穿皮鞋或布鞋的人，容易造成鞋跟壓力大，引起疼痛。建議買軟底運動鞋，尤其是氣墊鞋，可以緩沖鞋跟。
吃消炎止痛的藥。主要是非甾體抗炎藥，但這類藥物胃腸道反應強烈，有消化系統疾病史者慎用。
部分關閉。當大多數保守療法無效時，許多臨床醫生求助於這種療法。
手術。當患者非手術治療6個月以上無效時，可采用手術治療。目前主要的手術方法有軟組織松解術、足底神經松解術、跟骨截骨術、跟骨骨刺切除術和經皮跟骨鉆孔減壓術。▲