濕氣重的處理很多人發現濕氣重其實是長期積累的。這個時候不僅要糾正壹些錯誤的生活習慣，還要找到有效的治療方法。那麽，對於重度潮濕有哪些有效的治療方法呢？
足浴；泡腳
雖然我們的角在身體裏並不起眼，只是壹個普通的器官，但實際上，我們的腳底幾乎與身體各個部位的穴位相連，所以如果我們的腳冷了，我們就會全身不舒服。所以用濕氣重新泡腳是壹個非常好的治療方法。如果可以的話，建議買壹個按摩腳底的洗腳盆，再買壹些艾葉(艾葉是壹種中草藥，可以散寒、活血、殺病毒、殺菌，可以很好的幫助治療濕氣重。這樣，在洗腳盆裏放上溫水，再加上適量的艾葉，就可以開始舒服地泡腳來治療重度濕氣了。
奔跑
其實我們大部分的身體機能都是因為缺乏鍛煉而受損的，這也是為什麽現在學生高考學校越來越看重體育成績的原因，因為國家不想培養自己十幾年的商業精英，最後卻敗在了身體不好上。有多少名牌大學的學生剛畢業就得了癌癥，有多少研究生剛畢業就被告知開始賺錢的時間還剩不到壹年？這些都是長期工作而不是運動的知識導致的。
食物
食療是壹種慢性治療方法，但只要能堅持，效果是非常顯著的。可以選擇壹些粥或者湯喝。
治療重度濕氣最快的方法是長期惡劣的生活環境和不良的生活習慣造成的，但是說到治療，很多人開始希望最快的治療方法。妳問我有沒有，我的回答是有。就像減肥壹樣，想快速減肥，就得努力。同樣的，如果想快速擺脫體內的濕氣，吃藥打針也是不可行的。
運動
如果妳長時間不運動，我建議妳開始運動的時候不要太用力。妳要壹點壹點增加運動量，比如運動第壹天繞操場跑兩圈，第二天跑三圈，以此類推。當然，運動項目不僅僅是跑步，還有跳繩和呼啦圈。這裏還有壹項對身體非常有益的運動，那就是瑜伽。了解瑜伽的人都知道，瑜伽看似簡單，只需要壹個墊子做壹些動作就可以了，但其實真正做瑜伽的人都會知道，其實是壹項非常辛苦的運動，甚至比跑步還要辛苦好幾倍。而且，它可以快速有效地改善妳的身體。工作或學習時也可以嘗試瑜伽坐姿，既不會耽誤妳，也有助於潛移默化地去除濕氣。
中藥
首先，西醫裏沒有什麽是針對體內濕氣重的，壹些針對濕氣重引起的外感癥狀的藥物也含有過多的激素，往往副作用也會影響體內濕氣。所以如果想快速治療，還是建議吃中藥。
用濕氣拔罐有用嗎？人在發現體內濕氣重後，第壹時間想到排出體內濕氣，是非常有用的。這時候可能有人會想到拔火罐。那麽，拔火罐對他們體內的重濕氣有用嗎？
拔罐的優點
好處壹:接觸過生物的人都應該知道，我們的皮膚上有很多毛孔，不仔細看是看不到的，也就是說我們每天不僅通過鼻子和嘴巴呼吸，還通過身體上的這些毛孔呼吸。那麽濕氣和寒氣作為液體可以通過非常小的縫隙，也就是說，只要方法得當，我們體內的濕氣和寒氣都可以從我們的毛孔排出。那麽拔罐其實就是這麽壹個正當的方法。
好處二:拔火罐在背部吸的時候，這部分皮膚會被拉起來，所以我們才有這麽多皮膚。背部拉起時，全身的皮膚會收緊，從而間接按摩到全身的穴位，從而促進血液循環，有助於調節新陳代謝，使全身感到放松。
好處三:很多人，尤其是女性，都會喜歡漂亮的身材，想要減肥。現在壹些大型美容院也推出了拔罐減肥。
拔火罐的缺點
如果貪圖拔火罐的好處，經常拔火罐，長時間拔火罐，會對皮膚造成非常不好的影響，更嚴重的皮膚容易出現潰爛和感染。另外，如果拔罐後直接洗澡，非常容易著涼，不僅不能祛除濕氣，還會加重體內濕氣。
中醫治療濕氣重可能是當今人們普遍遇到的問題。工人和學生在這裏不必說太多。還有壹些中老年人失業。因為有了手機，現在越來越多的人喜歡呆在家裏。使用手機壹天，導致了體內濕氣重的現象。那麽祛濕有哪些中醫療法呢？
針灸
就是找中醫，說明自己的情況。中醫會根據妳的情況找壹些穴位，適當的紮針，幫助活血，促進血液循環，也可以幫助緩解身體疲勞。
玻璃吸杯
拔罐可以幫助排除體內的濕氣和寒氣，還可以間接幫助按摩各大穴位。但要特別註意拔罐的安全性，不要因為有效就頻繁拔罐，會對皮膚造成不同程度的傷害。
中藥調理法
艾葉泡腳:艾葉是壹種中藥，可以幫助治療濕氣重。足部包含了我們身體大部分器官的穴位，用艾葉治療體內濕氣重，簡單、舒適、有效。
中藥山藥:可以幫助健脾胃，幫助經常咳嗽喉嚨不舒服的人，幫助緩解腹瀉的問題。
白扁豆:也有健脾和胃的作用，含有豐富的蛋白質和營養物質。它們還可以幫助治療腹瀉、嘔吐等問題，還有排毒的功效。
梔子:梔子是壹種植物，經過加工幹燥後成為壹種中藥。夏天服用特別有效，可以幫助清熱解毒。
如何防止濕氣再次被提起？我們首先要明確壹個概念，它不僅影響我們各方面的健康，還會影響我們的壽命。還會讓我們的外表越來越醜，皮膚越來越老越來越黃，越來越油。就算天天洗頭，還是會油膩，讓妳再也不能容光煥發，青春煥發，讓妳年紀輕輕就厭倦了老人，問妳怕不怕？
那麽，有哪些方法可以防止濕氣變重呢？
規定飲食
早餐可以喝點養生粥(這裏推薦薏米粥，對治療或者預防濕氣重非常有效)，比如大紅棗小米粥，不僅營養豐富，還能補充很多能量，大紅棗還能幫助補血補氣，讓妳神清氣爽。還可以煮壹些枸杞小米粥，也可以幫助疏通腸道，促進血液循環。早餐當然可以輕松駕馭各種營養粥。讓我們行動起來。
中午可以吃壹些有營養的菜，也可以加點肉，但是不要經常吃太肥的肉，吃壹點肉幫助緩解食欲就可以了。
晚上煮很多湯，比如雞爪湯，可以幫助補充大量的鈣，比如豆腐海帶湯，也很滋補。煲湯或炒菜時不要放太多油。堅持壹日三餐，可以有效防止濕氣重。
運動
讓妳的身體動起來。壹位作家曾經說過“身體是用來使用的，不是用來服務的”。這句話很有道理。每次鍛煉都很累，需要長期的堅持和勇敢的決心。想用好身體，也要管好身體。運動是預防各種疾病的最好方法。
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