1.經常剪腳趾甲，剪成弧形，指甲溝兩邊不留趾甲尖，不要隨便剪指甲溝。如果發現腳趾相互擠壓，應在趾縫中放入適量的無菌棉和軟物隔開，使腳趾正常發育。夏季灰指甲的護理註意事項要註意防止趾甲被壓入甲溝。
2.及時治療切斷傳染源。應重視手足癬的防治，預防手足癬引起的甲癬。
3.不要借日常用品，如鞋襪、拖鞋、腳盆、腳巾等。不要和別人分享。
4.養成良好的衛生習慣，勤洗腳換襪子，鞋襪勤暴露，保持幹燥。
5.手腳多汗的人可以適當使用壹些治療方法來抑制局部排汗。夏季是手足癬的多發期，要特別註意。
6.搞好環境衛生，不要創造致病真菌生長繁殖的外部環境，如避免擁擠潮濕的房屋，註意室內通風，勤曬被褥，勤洗床單、襯衫、褲子等。
7.每天洗完指甲後，塗上壹些美沙美康夏修復液，堅持4周左右，妳的灰指甲就會有明顯的改善。
排骨400克，蔥半根，蒜瓣5個，蔥半根，姜4片，料酒，番茄醬，冰糖，醬油1茶匙，鹽1茶匙，生抽1茶匙，植物油1茶匙，水適量。
工作方法
1.排骨洗凈，控幹水分，用生抽腌制1小時。
2.切洋蔥，切洋蔥，剝大蒜。
3.炒鍋加入植物油，將腌制好的排骨倒入炒鍋，翻炒均勻，待肉微微變黃變色時，將蒜和姜片放入炒鍋，加入醬油繼續翻炒。
4.待排骨上色均勻後，加入適量水沒過排骨，加入料酒、冰糖、鹽、栗子，小火煨40分鐘左右，大火收汁。
5.加入洋蔥、大蔥、番茄醬、味精。如果不喜歡番茄醬，可以不加。最後汁不能太幹，排骨會比較柴。)