？在中醫養生中，人要順應自然的秩序，人的生命是根據自然界的陰陽盛衰而變化的。因此，中醫養生中節氣或四季的過渡，也是對人體影響最大的時期，疾病的轉歸和演變最為突出。臨床上，四季陰陽之氣變化劇烈時，也是年老體弱者病情加重、誘發遷延性疾病或易發新病的時期。
例如，在夏季的至日和冬季的至日，中風、潰瘍和哮喘的發病率很高。如果能應用壹些簡單的方法，幫助正氣，在這個關鍵時刻激發身體潛在的適應能力或應變能力，將有助於預防疾病，保護健康。後人根據《蘇文·四氣調神》說:“春夏養陽，秋冬養陰，以順其根。”確立了“冬病夏治，冬病夏治”的原則，體現了特定時間陰陽先行，固本培元，扶正固本的防治原則。從壹定意義上說，就是順應自然界陰陽變化規律，最大限度地調動身體應對環境、抵抗疾病的潛能。中國古代醫生發明了許多有效、簡便、經濟的防治方法，“太陽灸”就是應運而生的獨特方法之壹。節氣艾灸可以事半功倍。
夏季至日陰天的時候，正是陽氣極強的時候。所以夏天的施重灸會比冬天的痛苦很多，但療效會比冬天的好，因為極強的陽氣加上艾草的火力，相當於壹刀殺雞。因此，治療應在夏季至日左右，而進補應在冬季至日左右(所謂“冬季至日進補”)。但它不是壹成不變的。對於比較嚴重的患者，發現了就要同時治療，以不耽誤病情為原則。
壹、夏季至日灸神闕
楊明冀州針灸名著中有蒸臍的治療方法:夏季至日為酉，冬季至日為印石...四季與正氣相融，天下事與灸福。
這就是神闕養生！別忘了:尤氏。
神闕別名:肚臍、命根、氣合(宅)、環谷、保養會、生門。
解釋:神，靈；闕，原意是門樓和牌樓。神闕的意思是通往空中的門戶。《李政按摩要領》:“臍接五臟，為氣出入之門，故稱神闕。”穴位在臍窩，故又稱“臍中”、“命根子”、“生命門”。
來源:針灸經典。
位置:腹正中臍窩中央。
針灸A-B經典:“在肚臍，神闕穴也。”
針灸:壹般不用針灸，而是艾灸(隔鹽灸5 ~ 10，艾條溫灸15 ~ 20分鐘)，敷貼或穴位照射。
比如隔鹽灸的方法，可以通過回陽救逆來治療虛脫；
治療腹部冷痛可以通過熱熨或艾條灸來完成。
拔罐可用於治療慢性腹瀉或蕁麻疹；
對於盜汗或神經性嘔吐，可敷五倍子粉；
為了防止暈車，妳可以把它貼在膏藥上，如桂香活血膏。
如果把藥末放在肚臍裏，艾灸在上面，就叫臍熏(蒸臍、煉臍)，用的藥可以根據病情有所不同。如需針刺，應清洗臍窩，嚴格消毒後，刺1 ~ 1.5寸；有臍瘺、臍疝者禁止穿刺。或由、水、氣海針入神闕後滲透。
二、二十四節氣灸:夏季至日節氣灸
夏季至日是節氣，是壹年中最繁華的時候，也是人體鎖陽驅寒的最佳時間。在夏季至日上艾灸，能迅速驅散體內寒濕，補充人體活力，適用於疲勞、虛寒體質、亞健康人群。
艾灸穴位:督脈、大椎、至陽穴、命門；任脈:鐘山、關元、神闕、巨闕。
艾灸時間選擇:壹元時間；每個穴位艾灸20-30分鐘。
註意事項:艾灸前請飲淡鹽溫開水。防止艾灸過程中出汗過多，引起虛脫。艾灸後閉眼休息15分鐘。不要馬上起床。不要在空調房裏艾灸。
適合人群:有關節勞損、頸椎疼痛、風濕性關節炎、腰椎骨質增生等的朋友。這個節日是最好的時光。
對於有高血壓、心臟病、糖尿病的人，高溫要慎重。這個節氣最好悠著點，不要盲目。但是有艾灸愛好的朋友。不想錯過這個節日，可以選擇神闕穴進行艾灸。神闕穴位於臍中央，有“上至泥丸，下至泉”之效。艾灸持續20分鐘左右。
三、夏季至日太陽灸的保健功能
夏季至日太陽能灸預約:
姜雲鎮衛生院:13878264966
每年夏季至日前後，15天適合夏季至日節氣休養。夏季至日節氣調理對人體的保健作用主要通過以下途徑實現:
1，首先是扶正祛邪。
長期患有體虛、過敏性鼻炎、哮喘、支氣管炎、肺氣腫等呼吸道疾病的患者，冬季往往容易生病。這是因為這些患者平時正氣不足，冬季氣溫較低，邪氣較強時，體內正氣不足以對抗邪氣而發病。所以冬季以治療癥狀為主，盡可能緩解癥狀為宜。夏天是扶正祛邪的好時候。此時影響發病的氣候因素較少，癥狀相對較輕。此時，增強機體抵抗力，鞏固基礎，可以提高機體的免疫能力，更好地滲透邪氣。
2、二是滋補脾胃。
脾胃是人體的“後天之本”。人體的消化功能直接關系到人體的能量供應。脾喜燥惡濕，而濕最容易困脾，影響我們的消化功能。夏天補脾胃可以健脾祛濕，讓我們遠離腹脹腹痛腹瀉。夏季陽氣浮於外，暴飲暴食、受寒也會引起許多消化系統問題，如胃痛、腹痛、腹瀉等，所以夏季保護脾胃尤為重要。
3.再次，是助陽散寒。
冬季，除了呼吸道疾病高發，另壹類疾病的發病率也不容小覷，那就是陽虛證和頸肩腰腿痛。和呼吸道疾病壹樣，冬季寒性強的時候，人們感受到的是寒邪引起的疾病，冬季無法從根本上消除。只有在盛夏時節，人體的陽氣充盈，才能更好地驅散體內的寒邪。夏季至日節氣針灸正是刺激人體月經和防治疾病的好方法。
四、夏季衛生註意事項
根據中國古代醫學《內經》的養生理念，我們知道，在夏季，我們體內的陽氣是大量的毛發，大多處於外熱內虛的狀態，上熱下寒，所以我們知道如何養生:
1首先，盡量少吃，最好不吃；
2.進入有空調的空調房註意保暖。沒有必要少用或者不用空調風扇。盡量使人體符合夏季毛發旺盛生長的自然狀態，也適當出汗排出體內寒濕邪氣；
3、謹防感冒，特別是平時虛寒濕弱體質者，氣血兩虛易疲勞者，易感冒者，手腳怕冷者，鼻敏感、鼻炎、哮喘患者。
五、辨證取穴，太陽灸健脾補腎。
艾灸以健脾補腎這兩個先天的、根本的穴位為主，可以堅持無病長壽艾灸八個穴位，其中補腎的穴位可以適當艾灸，如關元、氣海、湧泉、神闕(以炒鹽艾灸為佳)。唐代孫思邈《千斤方耀》說:“治少年室多氣短(房事過度，腎傷後體虛)，鹽灸臍孔強”(約十四強，艾炷大小、數量以其體質、耐艾火為準)；
也可在命門、八角、腎俞、諸賓、太溪、三陰交穴加灸。
脾虛者仍需艾灸中脘、足三裏；
平時艾灸百會、大椎穴、體柱、上背部的膏藥穴，對於容易氣虛乏力的人非常有效。
耳穴灸、坐灸也是很好的養陽散寒祛濕的灸法。
每個人都要根據自己的體質選擇合適的穴位進行艾灸。
六、按節氣時間艾灸。
中醫養生的最高境界是天人合壹，也就是說人的養生要順應天道。季節是指季節和時間序列的變化。因為時間序列以十五為壹節，所以也叫節氣。壹年有24個節氣。艾灸神闕關元穴在人們支付節氣(壹年中以春分、秋分、冬季至日和夏季至日較為重要)時尤為有益。
每年正月初壹至正月十五，五月初壹至初五施灸，可芳香辟邪，養心安眠，寧心祛邪，收吉祥。春季氣溫、夏季炎熱、秋季涼爽、冬季寒冷的氣候特點是:“春夏陽多陰少，秋冬陽強陽弱。”(《蘇文決論》)。
可見大自然有自己的陰陽變化規律。
“節氣灸”往往配以有益強壯的穴位，如關元、足三裏、三陰交、大椎等。
壹般根據疾病性質和患者體質的陰陽寒熱傾向，在自然界陰陽變化明顯時應用，如春分、秋分、夏季至日、冬季至日等。艾灸多為溫和艾條灸或艾炷灸。
春分曲池“太陽灸”預防眼疾；
秋分的足三裏“太陽灸”，健脾胃，防腸胃疾病；
在冬季前後，官園的“太陽灸”是壹種傳統的“太陽灸”方法，深受廣大民眾的喜愛，有助於預防中風，幫助陽氣保持健康，延緩衰老，增強體力。壹般來說，只要“太陽灸”運用得當，往往能達到意想不到的防治效果。