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烏魚幹、蝦、蔬菜、雞蛋壹起煮粥可以嗎?

壹起煮粥是可以的。中醫認為,魷魚有滋陰養胃、補虛潤膚的作用;排骨有滋陰潤燥、養精補血的功效;粳米(大米)的米糠層中的粗纖維分子有助於胃腸蠕動,對胃病、便秘、痔瘡都有很好的療效。

材料

魷魚,粳米,排骨,香菜,豆腐。

冬菜,雞蛋,香油,鹽,姜,辣椒。

魷魚排骨粥的步驟

1.魷魚幹提前用冷水泡過。

2.將泡好的魷魚取出軟骨,然後將魷魚洗凈。(魷魚幹泡前不容易拿出來。)

3.魷魚不需要切割刀,切成三大塊再切成小條就行了(魷魚這樣吃起來很脆);香菜洗凈切碎;準備適量的香香豆腐顆粒。

4.排骨洗凈,用開水焯壹下,瀝幹水分,撈出。

5.取適量粳米(大米)洗凈。

6.放入煮熟的排骨,加入適量的水和姜末。

7.蓋上高壓鍋蓋,大火煮。聽到噓~噓~的聲音,小火煮8分鐘左右即可關火。(這樣的排骨又脆又爛。)

8.熱鍋加熱油,放入魷魚,快速炒至魷魚滾動。

9.放點鹽快速翻炒,這樣魷魚吃起來又脆又香。(這個過程其實只需要幾秒鐘。魷魚不能煎太久。卷起來就可以關火了,不然太老太硬。)

10.高壓鍋裏的氣體沒了,就可以打開鍋蓋,加入適量的精鹽攪拌均勻。(如果想快點打開,可以用濕毛巾反復蓋。)

11.開火,把粥煮開,然後把炒好的魷魚放進去煮。(不要煮太久,以免魷魚煮熟後變硬,影響口感。)

12.然後加入香滑的豆腐,拌勻。香豆腐腦不要煮太久,以免太軟,影響口感。

13.加入壹些胡椒粉,攪拌均勻。

14.加入壹些香菜,雞蛋和冬季蔬菜煮沸,然後關火。冬菜不要煮太久,以免變酸,影響口感。

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