2舌苔厚白的食療推薦食物1。蔬菜如大蒜、洋蔥、韭菜、香菜、雪裏蕻、洋蔥、香椿頭、南瓜、辣椒等。
2.谷類糯米、黑米、西米、高粱等。
3.肉類牛肉、牛肚、牛腩、羊肉、牛肚、羊骨、羊髓、雞肉、烏骨雞、蛤蚧、蠶蛹、羊奶、蝦、鰱魚、帶魚、鯰魚、鰻魚等。
4.水果，如桃、杏、棗、荔枝、龍眼、檸檬、金桔、楊梅、石榴、檳榔、松子、核桃和櫻桃。
3舌苔厚白參差推薦治療處方1。蘿蔔燉牛肉材料:牛排骨、白蘿蔔片各500克、胡蘿蔔片200克、芹菜100克、洋蔥末20克、姜末30克。大料2粒，豆瓣醬3大勺，糖2大勺，鹽少許。
做法:將牛筋洗凈，切成小塊，放入沸水中焯至變色，撈出；芹菜洗凈，切塊。燒熱油鍋，爆香洋蔥末和姜末，放入豆瓣醬炒香，放入牛排骨翻炒約1分鐘。將食材倒入湯鍋，加入1000 ml水，加入剩余的食材和調料，大火煮開，再小火燉90分鐘左右，至牛筋熟軟，湯汁略幹。
2.海帶排骨湯材料:凍豆腐300克，海帶100克，排骨50克，蔥姜片適量，鹽少許。
做法:凍豆腐解凍後切成3厘米見方的大塊；排骨洗凈，剁成小塊；海帶洗凈。將排骨放入冷水鍋中，大火燒開，撈出排骨洗凈備用。砂鍋加水，放入蔥、姜、排骨，燒開，蓋上鍋蓋，小火燉1小時。加入海帶，小火燉40分鐘。加鹽，放入凍豆腐，燉20分鐘。
3.銀耳茶配方:銀耳20克，茶葉5克，冰糖適量。
方法:將銀耳洗凈，加水和適量冰糖(不要用綿白糖)燉；茶葉泡5分鐘，取汁加入銀耳湯，攪拌均勻，倒入杯中。
用法:茶，每天1劑量。
功效:冰糖銀耳有助於滋養潤肺，止咳化痰，銀耳泡茶能利尿化痰，有消炎作用。
4.茯苓山藥粥材料:山藥50克，茯苓15克，粳米100克，冰糖適量。
做法:山藥、茯苓分別焙幹，研成細粉，煎煮半小時。將粳米洗凈，加入1升礦泉水，大火燒開，再用小火煨至粥成，加入藥汁和冰糖，煮至冰糖溶解，拌勻。
4小貼士經常熬夜不運動只會讓體內的濕氣越來越重，不利於緩解舌苔厚白參差不齊的癥狀。所以除了飲食，還要註意平時的運動和作息，平時多運動，每天規律作息。對緩解舌苔厚白鋸齒狀很有幫助。