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女人小腿長期腫脹是怎麽回事？腎臟是排出體內水分的主要器官。腎臟有病，水不能排出體外，留在體內，稱為腎性水腫。水腫程度可輕可重，在光照下看不到明顯的水腫，只有體重增加或早晨眼瞼輕微腫脹。嚴重者可出現全身明顯水腫，甚至胸腔積液、腹腔積液，導致體重增加數十公斤。
小心，腿腫可能是腎病的信號！
腎臟組織是人體排泄水分的重要器官。腎病發生時，患者腎臟排泄水分的能力下降，導致體內水循環失衡。大量水分從血管流入組織間隙，卻無法隨尿液排出，體內水分長時間無法順利排出，造成水腫。
因此，腿部水腫可能是腎臟疾病的信號。腎臟病腿部水腫在疲勞後加重，休息後緩解，常出現在眼睛腫脹、面部腫脹後。
腎病早期，患者往往不伴有腿部水腫，只是輕度眼瞼水腫，屬於隱性水腫；壹般來說，患者休息後，輕度的腿部水腫會減輕或消失；腿部水腫嚴重的表現在下肢和腳踝，用手指按壓時呈凹陷狀，甚至全身都會出現水腫。
如果出現不明原因的腿腫，懷疑有腎臟疾病，最好去醫院做尿常規檢查，同時可以做腎功能檢查和腎臟b超檢查，有助於判斷腎臟是否有問題，及時排除腎臟疾病的可能。
小貼士教妳區分腎臟疾病和其他癥狀。
首先，觀察尿液來判斷腎臟是否健康
尿蛋白:有很多長時間不會消失的尿泡，說明尿液中可能含有較多的蛋白質。尿常規檢查有助於進壹步明確是不是蛋白尿。
尿液顏色:尿液呈濃茶色、洗肉水樣、醬油色或渾濁。
尿量:尿量過多或過少。正常人平均每天尿量為1500ml，每天4-8次。如果沒有發燒，大量出汗，大量飲水等。，尿量突然減少或增加，需要檢查腎功能。
夜尿:正常人在60歲之前壹般不會有夜尿。如果年輕人夜尿增多，很可能是腎功能不全的早期表現。
第二，是否有腰痛癥狀。
如果出現不明原因的背痛，也可能與腎臟疾病有關。
第三，弱嗎？
主要表現為:做任何事情都沒有力氣，極易疲勞，總想睡覺。A4y兒童腎病網絡
此外，還有血壓是否升高，食欲是否下降。
其他病理性水腫:
心源性水腫:常由先天性心臟病、心肌炎、心包炎或肺炎、腎炎、嚴重貧血等心臟病引起的心力衰竭引起。壹般以下肢水腫為主要癥狀，伴有呼吸困難、心動過速、肝腫大、頸靜脈增粗。
肝源性水腫:水腫首先出現在雙下肢，然後擴散到全身。嚴重者還可以是腹部水腫，如重型肝炎、慢性肝炎、肝硬化、肝癌等。根據患者既往病史及相關檢查，可以做出判斷。
非病理性水腫有哪些？
第壹，非病理性腿部水腫
特發性水腫:這類人早晨起床後，眼瞼、面部常出現輕度水腫，下肢有指凹水腫或緊繃感。隨著活動，水腫逐漸減輕和消退。可能與精神壓力和植物神經功能紊亂有關。
反應性水腫:這種水腫主要發生在高溫作業或肥胖不活動的人群，常出現手腳水腫。入夏後水腫可自行消退，但多年來每年夏季均可復發。
* * *水腫:長期站、走、蹲或坐，可因血液循環受阻，下肢淤血而引起水腫。換* * *，壹段時間後水腫可自行緩解消退。
經前水腫:部分健康女性在月經來潮前壹周或半個月，眼瞼、手背、腳踝甚至腿部有輕度水腫。當月經來潮時，水腫會自行消退。
藥源性水腫:睪酮、雄激素、胰島素等藥物使用不當也會導致腿部水腫，停藥後會逐漸消失。
所以要及時找出腿部水腫的原因。如果懷疑與腎臟疾病有關，宜盡早做尿常規檢查排除其他原因，確診後積極治療病因。病態網絡
腳很冷，早上五點小腿會抽筋。這是什麽？①冷* * *。比如冬天在寒冷的環境下鍛煉。準備活動不足；夏天遊泳水溫低，容易導致腿抽筋。晚上睡覺不蓋被子，小腿肌肉會冰涼，會讓人痛醒。②肌肉持續收縮過快。劇烈運動時，全身處於緊張狀態，腿部肌肉收縮過快，放松時間過短，局部代謝物乳酸增加，肌肉的收縮和放松難以協調，從而引起小腿肌肉痙攣。3出汗過多。運動時間長，運動量大，出汗多，不能及時補充鹽分。體內大量液體和電解質流失，代謝廢物堆積，肌肉區域血液循環不好，容易發生痙攣。④過度疲勞。長途旅行、爬山、爬山時，小腿肌肉最容易疲勞。因為每次爬山都是壹只腳支撐全身重量。這條腿的肌肉需要六倍於人的重量才能擡起腳。當它累到壹定程度，就會出現抽搐。⑤缺鈣。鈣離子在肌肉收縮中起著重要作用。當血液中鈣離子濃度過低時，肌肉容易興奮而抽搐。青少年生長迅速，容易缺鈣，所以經常發生腿抽筋。
腿腳抽筋，平時應註意以下幾點:①驅寒保暖。②註意睡姿。(8)不要長時間走路或運動。(4)適當參加體育鍛煉；(9)必要時補充壹些維生素E。6.適當補鈣，含乳酸和氨基酸的乳制品、瘦肉等食物可促進鈣鹽的溶解，幫助吸收。人們常見的腿抽筋，其實就是小腿肌肉痙攣，表現為小腿肌肉，比如腓腸肌，突然變得又硬又痛，可以持續幾秒到幾十秒。①註意補充鈣和維生素D，吃鈣片或蝦皮、牛奶、豆制品等含鈣豐富的食物。(2)加強體育鍛煉，鍛煉前要做好充分的活動準備，讓身體活動起來，然後下肢血液循環通暢，再參加各種激烈的運動或比賽，就可以避免腿部抽筋。③註意保暖，防止局部肌肉受涼。
18歲膝蓋腿疼怕什麽冷膝蓋疼的原因有很多，比如骨質增生、風濕、風寒、潮濕、筋骨經絡執行力差、勞損、性損傷、肝腎虛弱、扭傷、關節炎、滑膜炎等等。
指導意見:
建議在正規醫院確診後再治療病因。最好找個有經驗的中醫，用中藥治療。或選用正清風痛寧、萬通筋骨片、雙氯芬酸泌痛片、天麻丸、追風透骨丸、石豐馬錢子片等。也可以進行烤電、沙燙、熱敷等理療。
我冰冷的左腿怎麽了？妳好。
小腿發冷應該和妳的區域性感冒或者過度勞累有關，建議先在生活中調理；
註意腿部保暖，適當運動。晚上睡覺前可以用溫水泡腳。避免長時間坐著。避免精神緊張和焦慮；飲食上少吃油膩生冷之品；
恭喜
久坐不動，缺乏鍛煉。
1.不要熱敷* * *
2.將患肢擡高至心臟上方。
直著走，否則妳的好腿會受傷。
4.吃些活血片
5.在床上活動關節，輔以野外負重鍛煉。
小腿上長斑是怎麽回事？許多人認為斑點主要長在臉上，但斑點可以發生在任何地方:
1，日曬
紫外線是公認的皮膚殺手。皮膚天生白皙的人對紫外線的抵抗力很差。壹旦暴露在陽光下，會加速誘導黑色素增生，容易造成曬傷、曬傷。皮膚黑的人不認為這是幸運的，因為他們不想讓自己的皮膚更黑或長斑。紫外線的殺傷力不容忽視。
2.內分泌變化
女性的月經周期、懷孕、更年期，或者服用避孕藥等激素相關藥物，都會影響體內激素的變化，進而* * *黑素細胞分泌黑色素。只要減少或減少這些幹擾激素平衡的因素，配合適當的調理，色斑問題就有機會改善。
3.自然老熟
再好的保養，每個人最終都會老，這是不可避免的事實。當皮膚的健康功能逐漸衰退老化時，代謝黑色素的能力也會變慢，凹陷的膚質會讓黑色素卡在縫隙中無法排出。這時候不要只做美白和祛斑保養，要從全面抗衰老入手。
4.基因組成
只要家族中有天生斑(比如雀斑)的，肯定逃不過長斑的命運。容易長斑的皮膚或者天生黑肉的屁股都是受遺傳基因的影響，靠後天的力量是很難完全改變的。但是不要急著放棄。精心保養防曬美白還是可以有效延緩和控制色斑數量和色深的。
5.壓力
身心壓力也會產生黑色素和斑點，包括心理情緒問題，以及身體的睡眠、作息、飲食習慣或吸煙等。這種應激激素不僅會影響黑色素分泌，還會破壞皮膚的自我更新和修復能力，膚色肯定不會對稱透亮。
中醫證明:“臉上有斑塊，體內有瘀血。”人體內分泌失調是色素沈著的根本原因。當女性內分泌紊亂，氣血得不到很好的執行，經絡不通，心血無法到達面板的面部，面板中的黑色素就無法隨人體代謝排出體外，沈積在面部形成斑點。
小腿和腳腫了怎麽辦？是水腫嗎？試試買幾盒濟生腎氣丸。
女人長期手腳冰涼是怎麽回事？手腳冰涼和心臟的血管有很大關系，因為血液是由心臟送出的，把氧氣帶到身體的各個部位。氧氣燃燒後能產生熱能，手腳會暖和。壹旦心血管系統功能受損，就會影響血液輸送，造成手腳冰涼。
從中醫的角度來說，手腳容易發冷麻木，多屬於氣血問題，因為氣虛血虛導致血液執行力差，血量不足。
手腳冰涼的主要原因
*心臟虛弱，無法向身體外圍部位供血。
*體內血液不足，血紅蛋白和紅細胞偏低。
*血管堵塞，或者發燒感冒都會影響大腦中樞神經系統，導致手腳冰涼。
*交感神經功能出了問題，使肌肉在寒冷時無法收縮，產生熱能抵禦寒冷。
誰最容易手腳冰涼？
*太瘦的女孩。
體質偏瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰涼，因為這類人的末梢血液循環差，容易使體溫調節機制紊亂，手腳冰涼是由於植物神經功能調節不暢，血管變細造成的。而且腳趾、膝蓋、肩膀、手指屬於運動較多的關節區域，因為脂肪和血管相對較少，熱量容易流失。
*血糖過低或過低時。
食物是身體熱量的重要來源。減肥太多，太餓，血糖太低就會手腳冰涼。血壓低的時候，血液循環會很差。當妳疲憊無力的時候，妳的血壓會很容易下降，手腳冰涼。
*當壓力過高時
因為緊張的工作壓力，或者時間的壓力，妳的手腳會冰涼發抖。只要度過這個緊張期，就會逐漸回歸溫暖。
*衣服不夠暖和。
如果手腳冰涼，說明平均溫度調節有問題。如果妳已經多穿了衣服，但是手腳還沒有恢復到暖和的程度，那就要註意了，因為很多人的體表感溫神經感受器因為反應太慢，感覺不到冷，所以是“冷點”。
*天氣寒冷或長時間待在空調房內
會減少血流量，減緩血液流動，手腳冰涼。
克服手腳冰涼入門
？拒絕冷漠全面
要緩解手腳冰涼，必須從日常生活的方方面面入手，從運動、食療、藥膳、泡溫泉和* * *開始...早日可以擁有溫暖的四肢，紅潤的面色。
攻略1:勤奮運動。勤剪。
我建議妳早上早點起床鍛煉身體。步行是最好的選擇。以比走路快，比跑步慢的速度向前邁壹大步。順便甩手走30分鐘，促進氣血執行力。妳的全身會很溫暖，因為清晨血液循環和新陳代謝會加快，所以妳壹整天都會充滿活力，不容易發冷。
也可以嘗試簡單的爬樓梯，原地跳躍，運動20分鐘到出壹點汗的程度，這些都有助於加強體溫調節能力。工作40分鐘後，最好站起來，走壹走，走壹步，工作時不時活動壹下手指和腳趾？y，可以幫助血液循環。
攻略二:多攝入維生素e。
維生素E可以擴張末梢血管，對末梢血液的順暢循環很有幫助。但是維生素E的作用比較慢，需要3個月才能見效，每天服用210-250IU就夠了。
攻略三:多吃含煙酸的食物。
煙酸對穩定神經系統和循環系統很有幫助，還能改善神經緊張、緊張性腹瀉和面部炎癥，還能擴張末梢血管，改善手腳冰涼。如果大量服用，會使妳的臉變得又紅又熱。
tips 1-煙酸在哪裏？
煙酸在動物肝臟、雞蛋、牛奶、奶酪、糙米、全麥制品、芝麻、蘑菇、花生、綠豆和咖啡中含量豐富。
小貼士2——維生素B有助於合成煙酸。
維生素B1、B2和B6可以幫助煙酸的合成。為促進外周血管舒張，每天可補充30-60毫克維生素B。
攻略四:多吃堅果和胡蘿蔔。
可以通過日常食補來溫暖身體，比如核桃、芝麻、松子等堅果。蔬菜如韭菜、胡蘿蔔、羽衣甘藍、菠菜等。；水果，如杏、桃、木瓜是最好的選擇。其他如牛羊肉、海鮮、四神、糯米、糙米、大豆、豆腐、芝麻、紅糖等都是溫性食物，手腳冰涼的人要多吃。
需要特別提醒的是，容易手腳冰涼的人，壹年四季都要避免吃冷食、冰品或喝冷飲。
攻略五:培養吃辣的習慣
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、香蔥、咖喱等辛辣香料。可以促進血液循環。用平時的飲食時，吃炒面、炒米粉時加點辣椒醬。喝湯的時候多加點辣椒；吃餃子的時候，配壹碗酸辣湯，無形中就吃了很多調料。
攻略六:永遠吃溫熱的食物。
如人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、湯圓等。，冬天吃不僅讓身體暖和，還能達到逐漸滋養身體的效果，手腳也能不再冰涼。
中醫中有很多藥物可以改善和預防手腳冰涼，如人參、黨參、當歸、丹參、北海角、鹿茸、兔絲、巴戟天、桂枝、肉蓯蓉、仙茅、桂枝、麻黃、幹姜、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等。
防手腳冰涼食補3崗:
*人參枸杞湯
人參、枸杞各5元，加水1500，大火燒開，再用小火煮15-20分鐘，即可飲用。
*人參核桃飲料
人參7-8片，核桃15-20片，加水，用武火煮沸，再用小火煮沸10-20分鐘。可以只在睡前喝湯，但最好是把煮過的殘渣壹起服下。
*紅棗桂圓飲料
紅棗、桂圓可以用水煮喝，特別適合貧血、容易頭暈的人。
攻略七:不要太餓。
不要偏食，過度減肥。讓妳的身體儲存壹些適量的脂肪，可以幫助維持體溫。如果提前知道今天工作忙不能按時吃飯，可以準備壹些餅幹、面包，或者人參茶，及時補充熱量。
攻略八:服用中藥
中醫也有治療手腳冰涼的固定方劑，如十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當歸四逆湯、腎氣丸、貴由丸等。這些中藥通常更適合虛寒體質的人。如果不確定，也可以找中醫開個方子。
攻略9:保暖。
不要因為愛美或者怕穿多了被嘲笑而少穿保暖的衣服。各種保暖措施，如大衣、毛線帽、手套、圍巾、口罩、衛生衣、襪子等，在寒冷天氣要穿戴齊全。在妳脫下新外套之前，妳必須確定天氣變熱了。不要因為精神煩躁、緊張、潮熱，或者活動後發燒而馬上脫掉保暖的衣服。
也不要穿太緊的衣服，因為太緊的衣服會阻礙血液循環。晚上睡覺前，記得穿上保暖的羊毛襪，幫助雙腳禦寒。需要註意的是，如果雙腳失去溫度，就不容易入睡。
腿疼無力，怕冷是什麽？補鈣會好的。壹般口服鈣劑和魚肝油比較好。可能是宮寒導致的現象。要吃暖宮食物治療，比如羊肉或者狗肉，效果還是挺明顯的。多吃壹些含磷的食物，如披薩、麥胚、動物肝臟、薯條等，效果都不錯。
腿腳之前壹直冷，大多和小時候不註意著涼有關。
當老人體能下降，爆發時，針灸治療可以有效。