自制通便茶。
1，山楂陳皮決明子茶
做法:決明子10g，山楂、陳皮各6g，甘草2片。陳皮、山楂洗凈，剝小塊，加入500cc到茶包裏。將水燒開，然後加入陳皮和山楂，燉5分鐘左右。
功效:決明子潤腸通便，山楂有助降血脂助消化，陳皮消除腹部脹氣，甘草能泡茶甘甜護胃。
2.傳承潤昌茶
做法:火麻仁6克，甜杏仁10克，蜂蜜1勺。將火麻仁碾碎，和杏仁壹起放入鍋中。加入500cc熱水，煮沸，加入蜂蜜即可飲用。
功效:火麻仁和甜杏仁都有通便的作用。平日喜歡油膩、鹹酸、辛辣刺激飲食的人，中醫認為這樣的飲食習慣容易導致腸燥便秘，喝這種茶最合適。減肥的重點是潤腸，適合便秘的肥胖者，有潤膚的作用。
3.陳印減肥茶
做法:茵陳、金櫻子、決明子、山楂、荷葉等分。將上述中藥飲片粉碎成粉末，每次服用3-6g，每日壹次，飲茶。
功效:疏肝理氣，清熱利濕，降脂減肥。
4.橘子皮茶
做法:陳皮6克，茶葉6克。取等量的橘皮和茶葉放入被子中，然後蓋上蓋，浸泡10至15分鐘。橘皮茶適合飯後飲用。每天喝兩次，可以沖泡多次。
功效:橘皮茶適用於肥胖、高血壓、高血脂人群。具有健脾消食、減肥降脂的功效。
5.桂花茶
做法:桂花3克，茶葉5克。將桂花和茶葉放入茶杯中，然後倒入開水，蓋上蓋子，浸泡15至20分鐘。
功效:桂花茶有減肥消食化滯的功效。桂花清香，非常適合肥胖者減肥時飲用。
6.桑椹茶
做法:桑葚幹3元或鮮桑葚2兩(都可以)加壹勺冰糖。將桑葚幹放入水壺中，用熱水沖泡3分鐘，然後將水倒掉。然後加入300-400cc的水和冰糖煮沸，直到香味散開。
功效:養血養顏，去油潤腸通便。
7、玫瑰檸檬排毒茶
做法:玫瑰3朵，香茅5克。將玫瑰和檸檬草壹起放入500毫升沸水中5分鐘。
功效:玫瑰花能調節內分泌，促進新陳代謝，有助於排毒通便。配合排毒功效極強的檸檬草飲用，有助於治療便秘，讓妳心情舒暢，特別適合便秘、腹部突出的女性。