脖子壹動就疼怎麽辦？
首先，要經常保暖。可以采取局部熱敷，比如熱毛巾或者熱水袋，過幾天就會恢復。其次，建議多休息，保證充足的睡眠。物理療法，如局部按摩，也可以用來促進血液循環，緩解疼痛。壹般過幾天就會好的。還有，不要長時間保持壹個姿勢，註意活動，轉頭。
扭脖子哢嚓怎麽了？
宮頸彈響多發生在50歲以上的老年人。可能是隨著年齡的增長，頸椎出現退行性病變，導致頸椎彈響。但由於電腦和手機的普及，很多沈迷低頭玩遊戲的年輕人身上也出現了頸椎搶購現象。當妳扭脖子或搖頭時，妳的脖子會發出哢嗒聲。這種現象說明頸部肌肉的功能已經退化，對脊柱功能的保護不是很好。及時加強頸部和背部肌肉。功能鍛煉。頸椎的咯咯聲是由於頸椎小關節的輕微滑動和運動，產生彈跳感。如果經常卡脖子，還是需要去醫院做詳細檢查。專業的醫生會對患者頸椎的x光片進行評估，甚至會對患者的核磁共振進行評估，看是否有明顯的頸椎問題。如果頸椎有問題，要及時治療病因，避免頸椎病進壹步加重。
關節老是哢噠哢噠是病嗎？
這在醫學上叫做“關節啪嗒”。
正常關節長時間靜止後，如果突然被牽拉或屈曲，會發出清脆的聲音。壹般來說，關節掰斷有兩種:生理掰斷不會對身體造成任何傷害，不需要特殊處理。但如果是病理性搶購，壹般會伴有疼痛、腫脹等不適。這可能是關節問題，主要是半月板損傷和髕骨關節病。
關節咬合是否存在健康隱患，也與年齡密切相關。壹般來說，年輕人主要是生理性關節彈響(外傷除外)，老年人在出現關節彈響時，要考慮是否有病變，如韌帶勞損、骨刺等。