楊力(中醫首席養生專家)《傷寒論》寒濕侵入五臟六腑，大病不沾身的四級奧秘:“魏瑩作用於表，而發源於心肺。”因此，太陽病就是魏瑩病，魏瑩病就是心肺病。意思是“心肺在日”。因此，太陽病雖為風寒襲肌表所致，但實際上是由邪氣影響心肺所致，故其病機變化多涉及胸部。肺:咳嗽氣短，慢性肺病補肺氣，寒濕不擾之。《黃帝內經》指出:“邪合，其氣必虛。風、寒、濕等邪氣是導致肺氣虛的外因。中醫認為，壹旦肺氣虛，肺氣蘇宣失調，水液代謝紊亂，就會有頑固的寒濕痰阻於肺中，從而導致肺部長期病變。(編輯推薦:可能是肺和胃在呼救！痰液顏色、粘性...4癥狀檢測原因)肺氣虛的典型癥狀為面色蒼白、聲音低沈、言語慵懶、乏力、咳喘、遇工加重、呼吸不足、易喘、多汗、怕風；咳嗽痰清稀，舌淡苔白，脈弱養肺氣很有效果。每個人都可以做壹個動作——彎腰支撐身體。坐直，放松，均勻呼吸，然後雙腳自然交叉(為了避免用下肢的力量支撐身體)，彎腰屈體，雙手支撐，這樣可以把身體向上擡起十五次左右。註意兩臂要用力支撐，用力時以閉氣不呼吸為宜。此法能疏通肺氣，疏通肺脈，具有調理肺氣的作用，對風寒之邪、肺氣虛損所致的肺損傷有調理作用。治療肺氣虛，古方人參核桃湯很有用，用人參，核桃仁，生姜。按照這個食譜做出來，更美味。方法是取核桃30克，冰糖51克，燉半小時，早上服用壹次。也可以用兩個核桃，兩片生姜，放在嘴裏細細咀嚼，每天早晚各壹次。(編輯推薦:肺強則百病消！中醫吳明珠，養肺四心法，此時慢跑最佳。)楊力(首席中醫養生專家)寒濕四級侵襲五臟六腑，大病奧秘不觸身。因此，太陽病就是魏瑩病，魏瑩病就是心肺病。意思是“心肺在日”。因此，太陽病雖為風寒襲肌表所致，但實際上是由邪氣影響心肺所致，故其病機變化多涉及胸部。肺:咳嗽氣短，慢性肺病補肺氣，寒濕不擾之。《黃帝內經》指出:“邪合，其氣必虛。風、寒、濕等邪氣是導致肺氣虛的外因。中醫認為，壹旦肺氣虛，肺氣蘇宣失調，水液代謝紊亂，就會有頑固的寒濕痰阻於肺中，久而久之導致肺病。(編輯推薦:可能是肺和胃在呼救！痰液顏色、粘性...4癥狀檢測原因)肺氣虛的典型癥狀為面色蒼白、聲音低沈、言語慵懶、乏力、咳喘、遇工加重、呼吸不足、易喘、多汗、怕風；咳嗽痰清稀，舌淡苔白，脈弱養肺氣很有效果。每個人都可以做壹個動作——彎腰支撐身體。坐直，放松，均勻呼吸，然後雙腳自然交叉(為了避免用下肢的力量支撐身體)，彎腰屈體，雙手支撐，這樣可以把身體向上擡起十五次左右。註意兩臂要用力支撐，用力時以閉氣不呼吸為宜。此法能疏通肺氣，疏通肺脈，具有調理肺氣的作用，對風寒之邪、肺氣虛損所致的肺損傷有調理作用。治療肺氣虛，古方人參核桃湯很有用，用人參，核桃仁，生姜。按照這個食譜做出來，更美味。方法是取核桃30克，冰糖51克，燉半小時，早上服用壹次。也可以用兩個核桃，兩片生姜，放在嘴裏細細咀嚼，每天早晚各壹次。(編輯推薦:肺強則百病消！吳明珠博士養肺4心法，此時慢跑最佳。)主動打噴嚏也有助於驅寒祛濕。打噴嚏和打哈欠、咳嗽壹樣，都是調節呼吸的自救行為。人感冒了，鼻炎了，或者聞到壹些特殊的氣味，都會忍不住打噴嚏。其實打噴嚏是人體的壹種天然防禦機制，是呼吸道排斥異己的壹種暴力行為。中醫認為，打噴嚏可以宣肺、清竅、解毒、散寒。《紅樓夢》裏晴雯受寒，寶玉讓麝月拿鼻煙給她聞，說打幾個噴嚏就過去了。打噴嚏是人體將鼻咽部帶有* * *的東西排出的過程。壹個正常人的噴嚏裏大概有30萬個細菌，呼吸道疾病的人身上有數不清的細菌。所以，人們可以想象，如果壹天捂三個噴嚏，不打噴嚏，壹年要吞下多少細菌。(編輯推薦:先把病治好！打噴嚏3年擺脫感冒，再擺脫鼻子過敏30年。)很多人迎著太陽打噴嚏是因為在屋裏呆的時間太長，需要祛寒濕，吸陽。打噴嚏也有壹套標準動作。打噴嚏時，如果捏鼻子，會增加咽部的壓力，口咽部的細菌容易從咽鼓管進入中耳鼓室，從而引起急性中耳炎，甚至因氣壓的作用力而導致鼓膜穿孔。打噴嚏時彎腰的習慣性瞬間動作，由於強烈的反應性腰肌扭轉和收縮不協調，可能造成腰肌損傷。為了減少打噴嚏引起壹些危險的可能性，打噴嚏時最好坐著或者蹲著，這樣可以減少胸腹部的壓力變化，發生危險的可能性自然小很多。此外，腰椎不好的人打噴嚏時應采取直腰、抱胸、抱腰的姿勢，這樣可以保護腰椎的穩定。主動咳嗽，肺部排毒。每天早上起床後或晚上睡覺前，選擇壹個空氣新鮮的地方(最好是室外，但避免在濃蔭處)深呼吸。深吸氣時，慢慢擡起雙臂，然後積極咳嗽，同時迅速放下雙臂，讓氣流從口鼻噴出，即可咳痰。重復十次左右。為了讓咳嗽更有效，可以先喝壹杯溫水稀釋痰液。本文摘自《病從寒濕來》/楊力(首席中醫養生專家)/世茂出版。
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