以脈按摩以脈調寒，那麽最直接有效的方法就是人體內的以脈按摩，也就是人們常說的以脈推法，就是以人體的肚臍為中點，然後向左右兩側推幾次，再用手掌在後腰來回推，力度適中，不要太輕也不要太重，直到自己感覺比較舒服為止。
刮痧可以幫助人體很好地疏通經絡，從而有助於緩解脈寒癥狀。壹般在臨睡前，可以平躺，隔著壹層睡衣拿著刮痧板，從胃部往小腹恥骨聯合處推，約10次。然後從左到右做1-2次；註意要用點力在皮下經絡線上往下壓，身體會有酸痛感，不要在肚子表面摩擦；刮完正面，側身擦肋骨，自上而下，直到腰部，到達髂骨邊緣，剛好落在靜脈上。刮兩面約10次。
2感冒有脈怎麽了？脈是人體眾多經絡中的壹條，容易受寒，比如生活不規律，飲食不規律，不按時吃飯，餓壹會兒，都會引起有脈受寒。其次，如果平時不註意保暖，喜歡吃生冷的食物，吃辣會刺激人，還容易患脈管炎。另外，妳情緒不穩定，易怒，容易導致有脈感冒。
中醫經絡關系圖中顯示的是經絡不通的身體。脈是環繞腰部的經絡，有束縛、束縛脈絡的意思；其次，寒有脈也指女性下焦的脈象，通常表現為宮腔冰冷、經期腹痛、白帶過多、腰腹部冷痛、腰腹部肥胖等癥狀。
脈搏會被阻斷多久，因人而異。
脈塞多久會好，跟自己的體質有很大關系。有的人身體好，調理壹段時間就能恢復，有的人身體不好，需要很長時間才能見效。其次，脈象的不同恢復效果也與自身的生活習慣和飲食習慣密切相關。良好的生活習慣和飲食習慣可以促進脈象的不同恢復，否則會加重，所以脈象的恢復時間因人而異。