中醫認為三焦經絡是人體健康的統帥，保持三焦經絡通暢具有重要的戰略意義。俗話說:“敲打三焦經絡，百病皆消。”在日常生活中，最常用也是最簡單的方法就是捶打三焦。在我們的日常生活中，經常擊打三焦經絡，可以保持三焦經絡通暢，人的氣機就會通暢，就不會生病了。
《黃帝內經》中說:“三交為水路。”這句話的意思是“三焦”就像壹條水道。對於人體來說，三焦壹定非常通暢。三焦通暢，人體才能不生病。
三焦經是人體的總經理，三焦經是人體健康的總指揮。三焦經絡的通暢直接關系到人體健康，因此，三焦經絡的通暢對人體健康具有重要的戰略意義。有壹個很簡單的方法可以打通三焦經絡。敲三焦經和敲心包經差不多，但不完全壹樣。從三焦經的方向來看，因為三焦經在手臂外側，不容易揉，所以最好的辦法是敲。
《黃帝內經》說，每天晚上睡覺前是敲打三焦的最佳時間。三焦經絡氣血最旺盛的是石海，也就是晚上21:00-22:00之間。此時敲打三焦經絡，更有利於三焦經絡的通暢。如果每天堅持拍打，有助於保持三焦經絡通暢。只要三焦經絡通暢，人的身體就不容易生病。
睡前擊打三焦時，坐著或站著，右臂向左伸展，右手正好在左腰的上方和下方。然後，左手手掌從右肩開始，沿著手臂外側的三焦經走線向下拍打，直到手腕。這時候要註意動作要慢而適度，用壹點力，讓裏面的經絡每次振動8分鐘左右。拍完之後，用食指按揉腕背，也就是腕橫紋中點的坑中陽池穴，大約需要3分鐘。因為楊赤穴是三焦經的原始穴位，摩擦它可以將氣血引到手上。這意味著陽池穴是三焦經絡之氣的來源。這樣才能疏通整個經絡。