特別說明:晚上多喝點，第二天早上就會神清氣爽，不會再有倦怠。
菊花茶，由白菊花和上等烏龍茶烘焙而成，是每天接觸電子汙染的上班族的必備茶飲。因為茶中的菊花有解毒的作用，有低抗的作用，排除體內積聚的有害化學或放射性物質。
特別說明:重陽節期間，註意喝菊花茶和酒的傳統。就是為了達到清熱解毒的目的。排毒養顏茶-金蓮花+野菊花+蓮子芯+決明子
解毒祛斑茶-金銀花+紅喬妹+金蓮花+菊花
瘦身養顏茶-勿忘我+百合+決明子+山楂。
玫瑰美容茶-玫瑰+萬年青+山楂+茉莉
問題2:女性在美容養顏中經常喝什麽茶來保持健康？導讀:無論是18歲的姑娘，還是50歲的淑女，美是女人壹直追求的目標！其實喝茶也可以幫助美容養顏。通常只需要幾分鐘就能讓妳的臉保持年輕。那麽女人喝什麽茶，美人美人？以下8款美容茶是妳的不二之選！
水色綻放推薦1:蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶喝起來更香更甜，如果長期堅持飲用，還會有美白祛斑、嫩膚護膚的功效。蜂蜜中含有的l-半胱氨酸有排毒作用，經常長痘痘的人可以喝下去緩解。柚子含有較高的維生素C，有壹定的美白作用。蜂蜜柚子茶可以很好的把這兩種功能結合起來，清熱降火，美白肌膚。特別適合每天在辦公室面對電腦輻射，皮膚受到輻射損傷，面色暗淡的白領女性。
建議做法:沙田柚1，冰糖半碗，蜂蜜1/2杯。首先將柚子清洗幹凈，用削皮刀剝去外皮，然後用刀將剝開的柚子皮上的海綿果肉去掉。柚子皮切片成細絲，用清水浸泡10分鐘，用手反復揉搓，去除多余的苦味。將葡萄柚去皮取果肉，用手將果肉打碎。將幹柚子皮、柚子果肉、冰糖和適量水放入小鍋內，大火燒開，轉小火煮30分鐘，至鍋內糖汁粘稠後關火。當鍋內溫度降至60度左右時，加入蜂蜜拌勻。冷卻後可以裝瓶蜂帶走。可以放冰箱冷藏幾個月不變質。
水色綻放推薦二:大麥茶
用烤大麥制成的大麥茶(壹般超市都能買到)，含有多種微量元素、必需氨基酸、多種礦物質、不飽和脂肪酸和膳食纖維，但不含茶堿、咖啡因等成分，含糖量極低。大麥茶不會弄臟妳的茶具，汙染妳的牙齒。長期喝大麥茶可以起到護膚減肥的作用。
建議做法:將10g大麥芽洗凈，倒入盛有水的鍋中，中火煮沸，立即沖入事先放綠茶的杯中，蓋上蓋子燉5分鐘後飲用。
水色綻放推薦三:玫瑰花茶
喝玫瑰花茶的好處有放松心情、平衡內分泌、補血、護膚等。在陽光下喝壹杯玫瑰花茶，不僅可以緩解疲勞，還可以提高身體素質，對女性絕對有好處。所以女性在喝咖啡或者其他飲料的時候，完全可以改成玫瑰花茶。玫瑰花茶可以提供纖維。如果長期飲用，可以清除宿便，維持正常的新陳代謝功能。當然可以讓皮膚看起來細膩，體內也不容易堆積脂肪，可以達到減肥的效果。
建議做法:熟木瓜300克，鮮奶1瓶，玫瑰花3朵，白糖適量，姜汁幾滴。木瓜去皮去核，切成小塊，然後放入果汁機中，擠成汁，倒出，再加入鮮奶、玫瑰花、白糖、姜汁。
水色綻放推薦4:菊花茶
所謂菊花茶，就是菊花茶配普洱茶。菊花茶有很好的瘦身美容效果，有祛痘、降火、清血脂的作用。味道也挺好的。有痘痘問題的朋友不妨試試。
建議做法:1/4羅漢果，10g普洱茶，10g菊花。將羅漢果搗碎，與普洱茶、菊花壹起放入茶壺中，先用開水沖洗幹凈，再倒入開水，8分鐘後倒出，飲用至淡即可。
水色綻放推薦五:蘋果葡萄幹茶
說到護膚潤膚，大部分女性第壹時間想到的是滋補湯，比如燉中國林蛙、燕窩等，但其實只要幾分鐘就能做出壹款好的美容產品，並不需要幾個小時，就像近幾年流行的花果茶壹樣。今天介紹的這款蘋果葡萄幹茶，取材容易，制作簡單，但具有護膚、祛斑、減脂、瘦身的功效，而且口感酸甜。
建議做法:紅富士蘋果1個，幹黑葡萄幹30g。將蘋果用水打濕，用少許鹽仔細擦洗表面，切成兩半，去核，然後切片；將曬幹的黑葡萄幹放入鍋中，加入兩碗水，大火燒開後轉中火煮10分鐘；加入蘋果片，滾3分鐘。
水色綻放推薦6:檸檬茶
檸檬富含維生素。經常喝檸檬茶可以保護皮膚細胞，修復受損皮膚，使皮膚更有抵抗力，防止紫外線傷害。熱飲...> & gt
問題3:女人喝什麽最美麗？1.決明子。
決明子味苦、甘、鹹，微寒。可潤腸通便，降血脂明目，治療便秘、高血脂、高血壓。還具有清肝明目、利尿通便、止瀉的作用。稍炒會有淡淡的咖啡香氣溢出，此時藥性溫和。
2.益母草
益母草含有多種微量元素，能增強免疫細胞活力，具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞的作用。還能活血調經、利尿消腫，常用於中醫調經、緩解痛經。
3.枸杞
枸杞具有16功能，如免疫調節、抗氧化、抗衰老、明目、美容、健腦、解毒、保護生殖系統、抗輻射損傷等。，尤其是視力提升效果特別顯著——妳水汪汪的眼睛可以靠它了！
4.西洋參
西洋參作為補氣首選，能促進血清蛋白、骨髓蛋白、器官蛋白等的合成。，提高機體免疫力，並能溫和循序漸進地調理體質，降火，消除口幹咽燥的癥狀。
5.黃芪
黃芪為溫性藥材，具有很好的補氣作用。平時身體虛弱，容易疲勞，經常感覺虛弱，或者有輕度貧血癥狀的人，冬天吃點黃芪是非常有益的。
6.莉莉
百合，因味甘、涼、潤，主要入肺心，最適宜清肺潤燥、止咳。同時還能清心安神，緩解虛勞不安引起的失眠。
7.莎草
香附味微苦，適用於理氣解郁，即肝氣郁結所致的胸痛、脅痛、胃痛；調經止痛，即肝氣郁結引起的月經不調、腹痛。
8.菊花
菊花味淡，性微寒。能疏散風熱，清肝明目，解毒。將菊花花瓣陰幹，放在枕頭裏，對高血壓、頭暈、失眠有很好的療效。
9.龍眼
桂圓又名龍眼，性溫味甘，益心脾，補益氣血；具有很好的滋補作用，可用於心脾兩虛、氣血不足引起的失眠、健忘、驚悸、頭暈等癥。
10，紅棗
大棗味甘性溫，歸脾胃，有補中益氣、養血安神的作用。大棗含有豐富的鈣和鐵，對防治骨質疏松和貧血有重要作用，其作用通常是藥物無法替代的。
問題4:女人吃什麽養顏其實是為了排除體內毒素:
各種毒素經常在人體內堆積，排出的關鍵是保持體內氣血通暢，才能起到很好的排毒作用。陰平陽秘，氣血和諧，五臟功能調節正常，有利於溶解和中和體內外產生的各種毒素，從而避免各種疾病的發生。當人處於健康正常的生理狀態時，氣血津液的充盈與臟腑功能正常協調，面色明亮潤澤，皮膚細膩紅潤。內毒素堆積，氣血凝滯，氣血津液不能滋養皮膚，就會產生痤瘡、色素沈著、皮膚幹燥等多種皮膚病。
另外，皮膚健康與否，反映的是身體的健康狀況。壹般身體不好的人，皮膚當然不會好，精神萎靡不振，多是形容枯槁，郁郁寡歡。因此，只有通過調整全身的氣血，排除毒素，恢復陰陽楊燦的平衡，我們才能達到美容的目的。
女性美麗的秘訣有哪些？
1
枸杞酒-發酵雞蛋:給妳壹個好臉色
很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這裏推薦鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、B族維生素、維生素A、維生素E等。當與酒醅壹起烹飪時，它們還會產生對女性皮膚有益的酶和活性物質。壹天壹碗，讓妳的皮膚水嫩有光澤。
枸杞是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之壹，維生素A的含量特別豐富。這些食物加在壹起，可以促進營養物質的吸收，女性吃完臉更水潤動人。
用枸杞酒煮雞蛋時，先將200克酒燒開，然後依次加入枸杞5克、冰糖適量、攪拌好的鵪鶉蛋50克，最後用大火燒開。
小貼士鵪鶉蛋的滋補作用比雞蛋強，但雞蛋也可以。壹定要記得吃蛋黃，蛋黃比蛋白質更有效，尤其是其中的膽固醇對* * *的發育非常有益。產後新媽媽每天堅持吃，既保證了高質量的奶水，也讓自己的皮膚越來越好。
2
木瓜紅棗蓮子蜜:養血養顏
木瓜是眾所周知的美白食品，維生素A含量極其豐富。中醫認為，木瓜味甘、性平，能幫助消化、健胃、美容、滋補、催乳，對消化不良或便秘的人也有很好的治療作用。在美容食療中，木瓜可以和牛奶壹起吃，也可以用來做菜或煮粥。紅棗是調節內分泌、養血養顏的傳統食品。如果和蓮子壹起吃，會增加調經、益氣、滋補身體的功能。
在幹燥的冬春季節，做壹份熱木瓜紅棗蓮子蜜，不僅能溫暖妳的身體和心靈，還能幫助妳的皮膚抵禦幹燥的氣候。準備木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。先將紅棗、蓮子加適量冰糖煮熟備用。然後將木瓜剖開去籽，將紅棗、蓮子、蜂蜜放入木瓜中，籠蒸即可食用。
小貼士吃的時候壹定要壹起吃木瓜。晚餐後，這種滋補的食物最適合作為甜點，供全家享用。
三
花生芝麻糊:抗衰老
花生和黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食物，這主要是因為它們含有豐富的維生素E，還具有防止皮膚色素沈著，避免色素沈著和蝴蝶斑形成的作用。芝麻中含有芝麻酚，這是壹種強有力的抗衰老物質，是防止女性衰老的重要滋補食品。其中的B族維生素也非常豐富，可以促進人體的新陳代謝，有利於激素和妊娠激素的合成。
小貼士花生外面的“紅外套”最好不要剝，因為“紅外套”有極好的補血作用。
問題五:女人吃好燕窩對美容有好處，但不是每個人都吃得起。最好吃天然的水果和蔬菜。
春天:
入冬後，人們普遍維生素、無機鹽和微量元素攝入不足，如口腔炎、口角炎、舌炎以及春季的壹些皮膚病，都是由於少吃新鮮蔬菜引起的營養失調。因此，當春天來臨時，人們必須多吃蔬菜。早春時節，新鮮蔬菜很少。這個時候，冬天冷藏、晾曬、腌制、腌制的蔬菜就可以大派用場了。如腌蘿蔔、姜、蔥、白菜、芥菜、辣椒、榨菜等。春天多吃野菜。野菜，如薺菜、馬齒莧、蒲公英、車前草、榆樹、竹筍等。生長在郊區，汙染小，食用方法簡單，營養豐富，保健作用明顯。如今，大棚種菜逐漸改變了春季新鮮蔬菜供不應求的局面。在方便的地方，隨時都可以吃到新鮮的蔬菜。如菠菜、芹菜、油菜、茭白、生菜、香椿、四季豆等。春天的湯要以胡蘿蔔、蘿蔔、海帶、冬瓜、西紅柿、春筍為主，配以雞肝、豬肝、瘦肉絲。湯應該清淡可口。早餐或晚餐吃壹些溫腎壯陽、健脾和胃、益氣養血的養生粥，如雞肝粳米粥、韭菜粳米粥、豬肝粳米粥等。
夏天
盛夏宜吃清熱食物，長夏(農歷六月)宜吃利濕食物。這些食物包括西瓜、苦瓜、烏梅、草莓、番茄、綠豆、黃瓜、生菜、蘆筍和西洋菜。
夏季是人類疾病多發的季節，尤其是腸道傳染病。這時候多吃壹些經過消毒的蔬菜，可以有效預防疾病，如大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、韭菜、青蒜、蒜苗等。這些蔬菜富含廣譜殺菌劑，能殺滅和抑制各種球菌、桿菌、真菌和病毒。
夏季人體陽氣充沛，陰氣虛弱。多吃溫補的食物，有助於養陽。早餐和晚餐最好喝點粥，既能解渴，清涼解暑，又能滋補身體。比如紅豆粥有補腎、消水腫、治腳氣的作用；荷葉粥能消暑，清胃潤腸，止渴解毒，治咽喉腫痛；蓮子粥能健脾胃，益氣強誌，對腹瀉、失眠、遺精、帶下等有壹定療效。
夏季作息，晚睡早起，不討厭持續高溫，適當活動。適當午睡，但時間不宜過長，最好在1小時以內。睡覺的時候，不要讓電風扇直接吹。如果太熱，就讓電風扇對著天花板吹。晚上不適合露天睡覺，因為夏天的熱氣在外面冒著熱氣，毛孔張開，身體最容易受到風、寒、濕的侵襲，嚴重的會造成手腳麻木、面癱。睡前乘涼不宜太晚，不宜在陰涼處、過道或陽臺上長時間乘涼。
秋天
秋季飲食應遵循“滋陰防燥”的原則，飲食宜滋陰潤燥。具體方案如下:
【養肺很重要】
秋氣應在肺。肺是人體重要的呼吸器官，是氣的來源，肺氣的盛衰關系到壽命的長短。秋季氣候幹燥，容易傷肺陰，使人患上鼻幹、咽痛、咳嗽、胸痛等呼吸道疾病，所以飲食要註意養肺。多吃滋陰潤燥的食物，如銀耳、甘蔗、燕窩、梨、芝麻、蓮藕、菠菜、甲魚肉、烏骨雞、豬肺、豆漿、焦糖、鴨蛋、蜂蜜、甲魚肉、橄欖等。此外，還可以適當吃壹些藥膳，如:參麥團魚、蜂蜜蒸百合、橄欖酸梅湯等。
[少了刺鼻多了酸澀]
秋季肺功能偏高，吃太多辛辣食物會使肺氣更加旺盛，進壹步傷肝氣，所以秋季少吃辛辣食物，如蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等。在此基礎上，多吃酸味食物，如蘋果、石榴、葡萄、芒果、櫻桃、柚子、檸檬、山楂、西紅柿、菱角等。
【多吃粥】
初秋天氣依然炎熱，空氣潮濕悶熱，熱氣騰騰，加上秋季果蔬成熟，很難保護人不暴飲暴食，會損傷脾胃，所以秋晨多吃粥不僅能健脾養胃，還能帶來神清氣爽的壹天。秋天我們經常吃的粥有:山楂米粥、梨米粥、兔子米粥、白蘿蔔米粥、杏仁米粥、橘皮米粥、柿子米粥等等。
【健身湯的適當補充】
秋季飲食以滋陰潤燥為原則。在此基礎上，我們應該在每天的午餐和晚餐喝壹些健身湯...> & gt
問題6:女性平時吃什麽補品可以更好的保持美麗？我給妳介紹幾種湯。很簡單:銀耳紅棗湯。
銀耳也被稱為“窮人的燕窩”。燕窩雖然是編的，但是價格不菲。銀耳和燕窩的顏色、味道、功效都差不多，而且價格便宜，所以被稱為窮燕窩的燕窩如果太斑就容易上火。銀耳有潤燥涼補的作用。燥氣和內熱就像急性慢性病，內熱來得快去得也快。但如果內熱長期不散，就會轉化為燥。所以吃銀耳最有效，用桂圓幹、枸杞、紅棗做銀耳湯。銀耳紅棗湯不僅美味豐胸，還能讓妳的臉白裏透紅，身材輕盈苗條。黑糯米血粥。
黑糯米、桂圓、紅棗都是大家熟知的補血佳品。再加上營養價值很高的山藥，補氣養血的效果更加顯著。每個月都要喝。哈哈，黑糯米，紅棗，桂圓，山藥，紅糖，稍微提醒壹下，桂圓可以補血活血，但是因為不容易消化，可以嘗試每次吃7.8片當歸(胃寒的朋友可以吃2片紅參)。
治療不同季節的皮膚幹燥粗糙和皮膚瘙癢...排骨壹個，12大棗，當歸4個。
將開水瀝幹，洗凈血水，放入砂鍋中，加入枸杞、紅棗、當歸、蔥、姜片，大火燒開，再文火煨至排骨爛爛，加鹽、雞精調味。以上食材壹起燉煮，可以得到滋陰潤燥、養顏美容的輔助效果。
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，將泡好的銀耳放入鍋中煮，關火紅棗煮半小時，再將冰糖、木瓜煮開即可食用。
問題7:女人喝什麽水？美容養顏美容粥的做法1。荷花美容湯
材料:蓮子30g，芡實30g，薏米50g，龍眼肉10g，蜂蜜適量。
生產方法:
(1)將蓮子、芡實、薏苡仁用清水浸泡30分鐘；
(2)將龍眼肉壹起放入鍋中，用文火煮至熟透，用蜂蜜調味。
功能:可以消除皺紋和皮膚。
美容養顏粥的做法2。補血美容粥
材料:川芎3g，然後6g，紅花2g，黃芪4g，粳米100g，雞湯。
生產方法:
(1)淘米；
(2)用水浸泡，將當歸、川芎、黃芪切片，放入幹凈的小布袋中，放入砂鍋中，加入雞湯，熬成藥汁；
(3)將粳米放入藥汁中煮粥，粥稠時加入蔥花、精鹽、姜調味。
功能:此粥具有活血行氣、補養氣血的功效，並能調經、補血、養顏。
給藥方法:每日1次，15d為壹個療程。
美容養顏粥的做法3。核桃膠水糊
材料:紅棗500克(去核)，核桃仁150克，龍眼肉150克，黑芝麻150克(炒)，阿膠250克，冰糖250克，黃酒500克。
生產方法:
(1)將紅棗、龍眼肉、核桃肉、黑芝麻磨成細粉；
(2)將阿膠用黃酒浸泡10d，然後與酒壹起放入陶瓷碗中，隔水蒸至阿膠完全溶解。
(3)之後加入桂圓的核桃、紅棗、黑芝麻、肉末，拌勻，加入冰糖蒸15min。
服用方法:每天早上服用1-2勺，開水沖服。
功能:健身、護膚、美容。冬天過後，它能讓妳的皮膚變得健康、容光煥發。
美容養顏粥的做法4。銀耳櫻桃湯
材料:銀耳50g，櫻桃30g，桂花適量，冰糖適量。
制作方法:先將冰糖溶解，加入銀耳煮約10min，再加入櫻桃、桂花煮開，隨意食用。
功能:此湯具有補氣養血、美容養顏的功效。
問題8:女人平時喝什麽吃什麽會讓自己更漂亮。上班女孩，壹個現代的女孩，因為常年和辦公室互動，和電腦結婚，工作單調，緊張，壓力大，很苦惱。他們中的許多人有胃腸功能障礙，或者太瘦，太肥胖，或者有無法控制的腹瀉或便秘。將火麻仁磨碎，將大米慢慢煮成粥，每天喝，可以解決這個煩惱。火麻仁味甘、平，補中、養胃，含不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素B1B2、卵磷脂等。它含有豐富的營養。粥裏加米是調理胃氣的最佳方法，最適合日常食用，或作為冬季進補前的“開道劑”。
蜜蜂
蜂蜜是花中之精，被譽為女性美容的聖藥。經常食用蜂蜜可以使人“面如桃花”。冬天皮膚幹燥，缺水少油，蜂蜜中含有多種生物活性物質，可以改善皮膚的營養，保持皮膚的嫩滑。特別是蜂蜜中含有鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等47種微量元素，是人體健康和美容所必需的。因此不僅贏得了東方人的青睞，在西方也備受青睞。據說西醫鼻祖希波克拉底長期吃蜂蜜活到107歲。蜂蜜可以單獨食用，也可以與阿膠、紅棗、桂圓肉、核桃、枸杞等制成滋補膏。
玉顏膏(滋陰生津，潤膚美容):
玉竹500克、白蜜250克，選取肥白玉竹，切成粗粉，加水煎煮三次，去渣濃縮，加入白蜜制成糊狀。每天早晚空腹服用30克，用白水沖服。
紅棗
大棗是中醫滋補方中的常用藥物，具有健脾益氣、生血養臟、滋潤皮膚的作用。紅棗中的維生素含量是所有水果中最高的，被譽為“活維生素丸”。醫學研究證明，維生素C可以抑制皮膚中多巴醌的氧化，減少黑色素的形成，防止色素沈著。維生素A的重要作用之壹是激活和調節表皮細胞的生長，防止角質化。因此，補充維生素A有助於改善皮膚的水屏障特性。比如與維生素E結合使用，可以延緩和逆轉皮膚的衰老，維生素E有“青春素”的美稱，具有抗氧化和清除自由基的作用，促進皮膚組織的血液循環。維生素B可以調節皮脂腺的分泌。所以，俗話說“壹天吃三顆棗，永遠不老。”
神仙粥(抗衰老祛皺)
準備何首烏30個，粳米60克，紅棗20枚，用竹片刮去何首烏的皮，切片炒出濃汁去渣，粳米紅棗同砂鍋煮粥，熟時加入適量紅糖，再用1-2煮。早晚空腹服用，7-10天為壹個療程，以後每5天服用壹次。
桂圓枸杞
桂圓又名龍眼，味甘、性平，有養心安神、滋陰補血的功效。最適合身體虛弱心悸失眠，面色暗沈的女性。在龍眼肉中加入冰糖制成“玉靈膏”，每天早晚各服壹勺，簡單方便，易於保存。據古籍記載，枸杞有“補精不足，易色變白”的功效...讓人活得更久”。唐代大詩人劉禹錫稱贊其為“上品的功能性甘露風味，我知道壹勺可以延年益壽”。現代社會，競爭激烈，最容易失去本質。比如在工作之余不忘喝壹杯紅彤彤甜甜的枸杞茶，口感像葡萄，也算是現代女性對自己好，愛惜生命的完美體現。
蓮子桂圓湯(養血潤膚，美白養顏)；
蓮子30克，芡實30克，米仁50克，龍眼肉8克，水500毫升，文火1小時，加少許蜂蜜調味，服1次，蓮子喝湯。
核桃芝麻
核桃民間又稱長壽果，具有強身、健腦、養顏的作用。據說慈禧太後年紀大了，長臉，和她經常吃核桃仁有關。黑芝麻富含胱氨酸、維生素B、E，能增加皮脂分泌，改善皮膚彈性，保持皮膚細膩。被日本學者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。芝麻、核桃含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸，能補腦養膚，延緩衰老，養顏美容，快速補充體力。如果將核桃仁和黑芝麻研磨在壹起使用，可以說是絕配，相得益彰，事半功倍。對用腦過度、神經衰弱、體虛乏力、皮膚幹燥的人特別好。
核桃芝麻牛奶(健腦益智潤膚)
黑芝麻1茶匙、核桃10克、牛奶200毫升、黃豆粉2茶匙、蜂蜜1茶匙。芝麻磨，> >；
問題9:女人美美女，喝什麽牛奶最好？純牛奶來自光澤，綠色紙袋的那種，美麗，如果經濟允許，純牛奶每天添加到水中。這樣皮膚會越來越嫩。如果妳愛美，早上起來空腹喝點蜂蜜水，可以排毒。還能美容，對腸道排毒很有幫助。
問題10:女人喝什麽？美人美人白天喝玫瑰花茶，棗茶是美人美人的。晚上可以在美容院喝蜂蜜水或者牛奶。多吃水果和蔬菜，飲食清淡。不要吃太多辛辣的食物，這對妳的健康和皮膚都不好。每天運動，出汗，這樣妳體內的毒素就會排出體外。