論絲瓜催乳的做法
1，絲瓜鯽魚湯
準備食材:絲瓜30g、鯽魚500g、蔥、姜、蒜、少許鹽、料酒。
制作過程:將絲瓜30克、鯽魚500克、蔥、姜、蒜、少許鹽、料酒混合。依次放入鍋中，加水至蓋過食材，小火煨至水被拖走壹半。這種情況下，每天喝兩次絲瓜鯽魚湯，連續喝3/4天。
具體功效:這種絲瓜鯽魚的湯，對壹些產後奶或不奶的媽媽有用。
2、絲瓜湯
準備食材:絲瓜500g、姜、蔥、鹽、蒜、油等。
制作過程:將準備好的絲瓜放入500ml左右的水中，將水燒開至300ml，每天喝兩次，每次用量150ml，這樣差不多壹個療程(7天為壹個療程)就會有非常好的效果。
具體功效:絲瓜本身有治療乳腺炎或者不出奶的功效，所以效果很大。
3、絲瓜豬蹄湯
準備食材:絲瓜30g，豬蹄500g，蔥、姜、蒜各少許，鹽、料酒。
制作過程:將絲瓜絡30g、豬蹄500g、蔥、姜、蒜、鹽、料酒混合。依次放入鍋中，加水至蓋過食材，小火煨至水被拖走壹半。這種情況下，每天喝兩次絲瓜鯽魚湯，連續喝3、4天。
具體功效:豬蹄本身就是那種肥而不膩的食物，有疏通氣血的作用，對疏通脈下乳汁特別好。
母乳餵養食療的三種有效方法
1.花生豬蹄湯
材料:豬蹄2只，100-150g花生，鹽，味精。
具體制作過程:將豬蹄洗凈後，與花生壹起放入湯鍋中，加水至配料完畢，用小夥子煨至熟透，再將準備好的鹽和味精放入鍋中煮壹會，即可食用。
功效:花生有養血、補氣血、潤肺的作用，豬蹄有補血、催乳的作用。兩者結合在壹起，可以很好的治療產後乳汁紊亂的癥狀。
2.黃芪燉雞湯
準備食材:枸杞10g、黃芪40g、紅棗少許、母雞壹只、蔥、鹽、姜、米酒。
制作過程:將準備好的黃芪用幹凈的布包好，將母雞洗凈煮熟，切片，放入鍋中，放入蔥、姜，加水，用小火煨壹小時，再加鹽、米酒即可食用。
黃芪有很好的補養氣血的作用，可以催乳。另外，母雞本身就是滋補身體的食物。它們壹起可以治療缺乳和產後虛弱。
3.豬蹄草湯
準備食材:豬蹄2只，通草4-6克，蔥3根。
制作過程:取豬蹄2只，通草4-6克，蔥3根，用小火加水煮沸。水煮豬蹄熟透了，可以食用。
具體功效:豬蹄有特定的補血、豐胸功效，通草也是壹種清熱、豐胸的藥材。兩者放在壹起，豐胸效果更好。根據自己的情況，選擇每天喝的次數，壹般是壹天三次，三天就夠了。
無論如何，孩子吃母乳總是比吃奶粉好得多，因為母乳中有很多孩子需要的營養成分，所以建議媽媽們要愛護好自己的身體，這樣才能更好的促進母子健康。以上食療對母乳餵養有很好的效果，大家可以根據自己的實際情況選擇合適的食療來調理身體。