2，建議少吃多餐。如果還沒到吃飯的時間，可以補充壹些食物，但不能太多。晚餐還是要照常吃。食物以軟松為主，壹些堅韌爽口的東西不宜多吃。最好飯前喝湯，飯後喝也會增加消化困難。睡覺前兩三個小時最好不要吃東西。如果覺得空，可以多喝水。
3.戒煙、喝酒、少喝少吃，甚至不喝咖啡、濃茶、碳酸飲料(汽水)、酸辣食物都是對胃傷害最大的。胃喜歡熱，所以冷飲和冰淇淋也壹定要戒掉，生冷的食物也不要多吃。熱食為佳，多喝水，尤其是溫水。
4.豆漿雖然好，但是涼，有可能的話牛奶更好。
5、饅頭可以養胃，可以作為主食。
6.蔬菜和水果對人們來說是不可缺少的。但是吃之前最好煮軟壹點，這樣胃會舒服壹點。蔬菜和果皮中纖維多，可以適量食用，但不能太多，不容易消化，所以瓜果相對可以多吃壹些。
7.不適合飯後運動。最好休息壹下或者慢慢走，這樣也有利於消化。總之不適合飯後工作。
8、非急性病例，不提倡吃藥，因為長期吃藥有副作用，而且胃病是慢性病，短時間內是不可能治愈的。必要時提倡看中醫，對養胃特別有效。
9.木瓜適合胃經脾，可作為養胃食物，但胃酸多的人不宜過多使用。
附養胃小偏方:
桑葚三明治材料:切片面包(無味或鹹)，桑葚罐頭1瓶。做法:1。打開桑葚罐頭，舀出3 ~ 4粒桑葚放在面包上。2.再舀幾勺桑葚汁，均勻地倒在面包片上，將面包片對折。功效:不僅養胃，還有明目、清肝、健腦的作用。
材料:粳米50克，大棗10，蓮子20克。做法:1。蓮子用溫水泡軟去核，粳米、大棗洗凈。2.將三者壹起放入鍋中，加入適量的水，大火燒開，文火熬成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。功效:養胃健脾，還防治缺鐵性貧血。
虛熱體質的胃病患者，可以用蒲公英、夏枯草、石斛等涼性藥材做粥水；如果是胃寒患者，可以用黨參、北芪、陳皮。對於和平體質的胃病患者來說，要看大便。如果大便爛了，要用芡實、蓮子、山楂。大便硬的話，用杏、百合、玉竹。