很多人舌頭和嘴唇上容易出現潰瘍，主要原因就是上火了。上火的原因有很多，比如日常生活中吃了很多燥熱的食物，比如油炸食物、辛辣食物等。這些食物會導致體內非常大的火，所以想要改善，壹定要降火。可以喝壹些降火的茶，比如決明子、蒲公英茶，都很好。
2、夏季人體新陳代謝快，補充維生素要及時。
有些人的舌頭或嘴唇上有口腔潰瘍，這是因為他們體內缺乏維生素，特別是維生素B2。那麽這個時候就要適當的給身體補充維生素，比如吃壹些富含維生素的食物，胡蘿蔔、檸檬、西蘭花、獼猴桃等。這些都是不錯的選擇。然後也要多喝水，讓身體的新陳代謝變得更好，這樣抵抗力就會增強，避免口腔潰瘍的問題。
3、夏季氣溫高，註意口腔衛生。
很多人不能正確清潔口腔，所以容易患口腔疾病，口腔潰瘍就是其中之壹。早晚壹定要刷牙，刷牙時間至少要三分鐘左右。大家壹定要認真，仔細刷好每壹個縫隙，細菌才不會殘留。而且每次吃完後壹定要漱口，這樣可以把嘴裏的食物殘渣清理幹凈，做好口腔衛生。
結論:
口腔潰瘍很痛苦。出現這種情況，吃飯就很困難，所以在日常生活中壹定要多註意以上三點。那麽在這種情況下，我們可以減少口腔潰瘍的發生，我們可以更好地享受食物。