夏季氣溫較高,人體容易出汗,所以壹般是因為出汗過多而產生的酸味。每天壹定要按時洗澡。體臭重的人可以選擇早晚各洗壹次澡,用壹些香香的沐浴露去除異味。可以噴壹些除臭劑和止汗劑,抑制過度出汗。
2、飲食要清淡
夏季氣溫高,不宜多吃重口味食物。飲食宜清淡,少吃大蒜、大蔥等重口味食物,容易加重體內異味。避免少喝酒,因為喝酒時酒精會通過血液循環流過身體,部分酒精會通過毛孔滲出;有些會隨著呼吸散發出來,讓人聞到壹股難聞的酒味。
多吃青椒、菠菜、西紅柿、芹菜、南瓜、土豆、蘆筍、柳丁、柚子、草莓、柿子、櫻桃、藍莓等。富含維生素C和E的水果和蔬菜都是可以聞壹聞的食物。盡量吃少油少糖少鹽不辣的食物。
3.勤換衣服。
堅持每天換衣服,尤其是內衣。很多蕾絲文胸的材質可能是具有儲臭功能的面料,而且由於文胸與身體接觸緊密,出汗時更容易接觸到汗液,所以需要經常更換,否則會有異味。
擴展數據:
汗味的原因
1,缺乏鍛煉
汗液無法正常排出,導致體內廢物堆積。妳應該在合適的時間通過運動讓身體正常代謝和出汗。如果不能運動,也可以通過洗澡來幫助排汗。
2、壓力大,情緒起伏。
壓力大的時候,容易導致人體毛孔較大的部位出汗,這些部位是細菌的溫床。出汗時容易產生異味,要放松自己,避免過於緊張。
3.出汗後沒有立即擦幹,或沒有換幹凈衣服。
出汗時,人體會自然排出體內的廢物。如果衣服不盡快烘幹或更換,在潮濕悶熱的狀態下很容易產生細菌,產生異味。如果平時運動或大量出汗,應立即擦拭,保持身體幹爽。
4.肉類食物攝入過多
尤其是紅肉,腥味太重的肉容易出汗臭味。建議先從白肉開始,或者改變烹飪方式,清淡飲食。
5.長時間待在空調房裏。
炎熱的夏天能吹空調當然很好,但是長時間呆在空調房裏容易降低汗腺的功能,還會產生狐臭。中午可以休息壹下出去走走,或者下班後多運動,加強排汗。
6.水分攝入不足
成年人每天要攝入足夠的水分,讓體內的廢物通過尿液排出體外。相反,如果喝水太少,出汗時氣味會更重。
人民網-夏天身體有異味怎麽辦?教妳擺脫異味的4招。
人民網-了解夏天出汗的六大原因。