使嘴唇紅潤的食物。
要讓嘴唇皮膚紅潤，就要多吃能補血補氣的食物。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等。，與之常配伍的中藥有黨參、黃芪、當歸、熟地。詳情如下:
選擇富含礦物質的食物，如粳米、糯米、小米、黃米、大麥、蓧麥等，可以補氣；富含高鐵和粘多糖的食物，如紫米、黑米等，有很好的補血作用。
富含硫胺素、核黃素、煙酸的食物，如雞肉、鵝肉、牛肉、兔肉、狗肉、鵪鶉、野雞、五花肉、青魚、鰱魚、旗魚、鯧魚、章魚、驢肉等，有助於補氣；富含蛋白質和生物堿的食物，如豬肉、羊肉、牛肉、豬肝、羊肝、牛肝、豬血、鴨血、甲魚、鯧魚、鱖魚、黃魚、章魚、鰻魚、魷魚、海參、蚌肉、帶魚等，都有利於補血。
可以選擇山藥、土豆、南瓜、冬筍、胡蘿蔔、蘑菇、扁豆等富含B族維生素的食物。富含粘多糖、葉酸和生物堿的食物如黑木耳、黑木耳、黃花菜、菠菜、胡蘿蔔、蓮藕、發菜等。
飲食禁忌:忌煙酒辛辣食物，食物以溫和柔和為輔，忌食生冷涼之物；同時，少吃燒烤和煙熏食品。
讓嘴唇變得紅潤的其他方法
第壹，總是去角質層。
除了面部和身體上的角質層，唇部也要做角質層護理。方法很多，今天我就和大家分享壹個最簡單的:
1.用溫熱的毛巾敷在嘴唇上，耐心等待十分鐘。
2.在這十分鐘的時間裏，妳可以找到壹小撮白糖和幾滴家裏常用的橄欖油。放開攪拌好。
3.然後均勻塗抹在嘴唇上，用手輕輕按摩。
4.那就打掃幹凈。
第二，壹直做唇膜。
我們最習慣的是做面膜，卻忽略了嘴也是需要的。唇膜有很多種，可以在網上選，也可以在實體店選。但是今天我要和大家分享壹下我的唇膜經驗。
1.睡覺前用溫水漱口。
用潤唇膏蓋住嘴巴
3.用手撕壹張保鮮膜，貼在嘴唇上，用手打理，不要漏唇。
4.在妳的嘴唇上敷壹條熱毛巾。然後耐心等十分鐘。
5.時間過了之後，撕掉保鮮膜，用清水洗凈。
第三，壹定要用保濕的口紅。
保濕口紅，顧名思義就是滋潤嘴唇。所以在護理面部肌膚的時候不要忘了嘴唇。隨身攜帶壹支小巧的保濕口紅。隨時隨地都可以做保養。
註意:盡量選擇含有維生素E或者有保濕功能的保濕口紅。這樣可以事半功倍。
第四，要給嘴唇做好防曬。
炎熱的夏天，不僅我們的臉怕太陽，我們的嘴唇也怕太陽。所以要做好防曬工作。出門多帶把傘，或者戴頂太陽帽。騎電動車時，如果不方便戴帽子，可以選擇戴口罩遮住嘴唇。並且選擇有防曬功能的唇釉。這樣可以更好的防曬。
想要更多的蔬菜和水果。
綠色蔬菜和水果富含維生素B、維生素C和營養成分。能有效促進人體吸收。從而使嘴唇濕潤。水果的營養作用不用我說，大家都懂。所以為了漂亮的嘴唇多吃水果吧~
第六，多喝水。
很多人嘴唇變幹的壹大原因就是缺水。當妳感到口渴的時候，說明妳的身體嚴重缺水，他向妳發出了警告信號！所以大家要經常喝，不要覺得渴了才喝！喝水能有效促進毒素排出，給身體補充水分，是最天然最健康的保健方法。每個人都必須嘗試。多喝水，嘴唇絕對水潤光滑。
七、經常按摩嘴唇。
因為按摩可以促進血液循環，使唇部皮膚更加細膩。
方法很簡單:
1.用食指和拇指捏住上唇，然後壹個手指不動，另壹個手指輕輕來回按摩上唇。
2.用食指和拇指捏住下唇，然後壹個手指不動，另壹個手指輕輕來回按摩下唇。
3.這個動作重復5分鐘，每天堅持做很長時間。大家可以對比壹下嘴唇。