1，銀耳紅棗粥
原料準備:銀耳25g，紅棗15g，粳米100g。
輔料:蓮子、枸杞、糖。
制造過程:
1.幹銀耳用冷水浸泡半天，洗幹凈；
2.紅棗洗凈，泡軟，去核；
3.蓮子、枸杞子分別洗凈，用軟水浸泡備用；
4.粳米洗凈，用冷水浸泡半小時，取出瀝幹；
5.鍋中加入約1000 ml冷水，放入粳米、紅棗，先用大火煮開；
6.轉小火煮至八成熟。加入銀耳和糖，略煮。
特點:適用於秋季保健、營養不良保健、進補保健、美容保健。
2、小米大棗粥
原料準備:小米50g，紅棗50g，清水3碗。
制造過程:
1.小米1壹小把，洗凈後用清水浸泡5~6分鐘。
2.3碗清水，入鍋燒開後，加入小米和泡水。大火煮2分鐘，然後轉小火慢燉。
3.5顆紅棗，去核切絲。
4.小米粥煮至粘稠後，加入紅棗絲，小火燉3分鐘，關火2分鐘。
5.喜歡的話還可以加點食用堿。不是我加的。
功能特點:養胃養顏，孕婦常吃，益胎兒智力。
3.當歸紅棗粥
當歸15g，紅棗50g，糖20g，粳米50g。先將當歸用溫水泡壹會，加水200克，先煎100克濃縮汁，去渣取汁，加粳米、紅棗、糖適量水，煮至粥成。每天早晚溫服，10天就是1個療程。該粥具有補血調經、活血止痛、潤腸通便的作用，適用於氣血兩虛、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、頭暈便秘。
4、蜂蜜茶
150克紅棗(去核)，50克冰糖，用350毫升水煮沸，瀝幹，搗成棗泥。加入250毫升蜂蜜，攪拌均勻。把它放在壹個幹凈的玻璃瓶裏。飲用時，取1茶匙，加入溫水。大棗和蜂蜜都是溫熱的食材。在寒冷的冬天，喝壹杯這種茶可以補充活力，增加熱量。