1，如何緩解慢性胃炎的疼痛
(1)揉內外關穴
取坐位或仰臥，拇指和食指分別放在內關(壹只手的中三指並攏，無名指放在另壹只手手腕的中橫線中央，食指之間凹陷酸痛的地方為內關穴)和外關(手臂上，內關穴對面)，相對用力擠壓65，438+0-2分鐘，交替方便揉捏，用力要相等。可緩解慢性胃炎發作時的胃痛不適。
(2)枳實和山楂
材料:枳實9克，麥芽12克，山楂肉6克。
做法:將所有藥材水煎兩次，混合後分早晚服用，每日1劑。
功效:山楂有消食、和胃的功效，適用於慢性胃炎引起的胃脘痛、拒按、厭食等癥。
(3)大蒜玉米粥
材料:玉米粉50克，大蒜6瓣，糖和醋適量。
方法:將大蒜用糖和醋浸泡壹天，將玉米粉煮成粥，最後加入醋浸泡過的蒜瓣煮壹會兒。
功效:每日堅持，連續服用數日，可養心健胃，有利於緩解胃痛。
(4)用地龍粉治療胃痛
材料:蚯蚓。
做法:洗凈晾幹研成細末，每次用溫水送服2克，每日3-4次。
功效:地龍粉能活血化瘀，理氣止痛，適用於慢性胃炎因瘀血引起的胃脘痛患者。如果疼痛是局部的，他們拒絕按壓，疼痛就像針刺或刀割。
2.慢性胃炎是怎麽引起的？
(1)急性胃炎
慢性胃炎可由急性胃炎發展而來。急性胃炎引起胃黏膜病變時，反復治愈，無法治愈，就會逐漸演變成慢性胃炎。
(2)藥物使用
長期使用某些藥物，如壹些止痛藥和退燒藥(吲哚美辛、阿司匹林、索馬托芬等。)，會對胃黏膜造成壹定的損傷，從而引起慢性胃炎。
(3)細菌感染引起的慢性胃炎。
慢性胃炎患者也可能是細菌感染引起的。研究表明，胃中長期幽門螺桿菌感染是慢性胃炎的重要原因之壹。鼻腔、口腔、咽部慢性可愛的感染病竈，如牙槽膿腫、扁桃體炎、鼻竇炎等細菌或其毒素，可反復刺激胃黏膜，引起淺表性胃炎。研究發現，90%的慢性扁桃體炎患者的胃部有慢性炎癥改變。
(4)吸煙
眾所周知，尼古丁是煙草中的主要有害成分。如果長期大量吸煙，尼古丁等有害成分會使幽門括約肌松弛，十二指腸液反流，胃血管收縮，胃酸分泌增多，從而破壞胃黏膜屏障，導致慢性胃炎等疾病。
(5)刺激性食物
長期食用烈酒、濃茶、咖啡、辛辣粗糙食物，以及暴飲暴食或飽食飲食，都會破壞胃黏膜的保護屏障，導致胃炎。
(6)循環和代謝功能障礙
充血性心力衰竭或門脈高壓會使胃長期處於充血缺氧狀態，導致胃黏膜功能減弱，胃酸分泌減少，胃內細菌大量繁殖，容易發生胃黏膜炎癥性損傷；如果是慢性腎衰竭，尿素會從腸道排出，細菌或腸道水解酶會產生碳酸銨和氨，對胃黏膜造成刺激性損傷，導致胃黏膜充血、水腫，甚至糜爛。
(7)膽汁或腸液反流
胃鏡檢查發現並經臨床證實，膽汁反流是慢性胃炎的重要原因。此外，如果胃手術後幽門括約肌失衡或十二指腸液或膽汁返流至胃內，會破壞胃黏膜，引起壹系列病理反應，從而導致慢性胃炎。
(8)心理因素
對於心理健康來說，長期的精神緊張、焦慮或抑郁都會引起慢性胃炎。這是因為長期的心理壓力會引起交感神經和副交感神經的功能紊亂。胃粘膜血管舒張和收縮功能障礙導致胃粘膜血流量減少，胃粘膜屏障破壞，胃粘膜慢性炎癥。
3.慢性胃炎怎麽養胃？
(1)保持胃部溫暖。
天氣轉涼，胃部容易因寒冷刺激而出現抽搐等胃部不適。慢性胃炎患者更要註意胃部保暖，否則容易加重慢性胃炎的病情。另外，胃裏的寒氣很容易增加胃的負擔，傷胃。慢性胃炎養胃的第壹步就是要註意胃的保暖！
(2)合理的飲食安排
胃是人體重要的消化器官，慢性胃炎患者容易出現食欲不振、飯後飽脹等胃部不適。想養胃，就不能像以前那樣吃的那麽復雜。尤其是慢性胃炎患者，飲食安排不合理，不僅不能養胃緩解病情，反而會加重病情。當然也要註意飲食習慣，不要暴飲暴食，可以少吃多餐，選擇易消化的食物等等。
(3)適度運動
只有提高身體自身對疾病的抵抗力，才能降低疾病對身體的威脅。慢性胃炎患者想強身養胃，可以嘗試適合自己身體狀況的適度運動。通過運動提高身體的抗病能力。但是註意不要過度勞累身體，影響腸胃的恢復。
(4)保持開朗。
前面說過，長期的精神壓力也會讓慢性胃炎找上妳。已經患有慢性胃炎的人，更要註意保持精神愉悅，才能更好地養胃。所以，想要養胃，壹定要註意及時緩解壓力，控制情緒，不要讓不良情緒影響自己養胃的計劃。
慢性胃炎患者要想養胃，壹定要做足功課，放手去做。慢性胃炎很可能發展成其他嚴重疾病。