所以有些人想知道是否可以通過喝茶或吃某些食物來排出體內的尼古丁。其實香煙給人體帶來的危害主要是吸入。吃飯喝茶主要是通過消化道，可謂互不幹擾，所以通過喝茶來排泄尼古丁是不現實的。
但香煙中的有害物質進入肺部後，會沈積在肺部，使清氣不能進，濁氣不能出，容易使人患支氣管炎、肺炎或慢性咽炎。所以平時喝水的時候加點料也有利於排出肺煙毒。
吸煙者常喝五種茶，清肺解毒1和綠茶。
綠茶有潤肺、排毒、止咳的作用，所以不管妳是否抽煙，平時都可以多喝綠茶。綠茶中的解毒因子會與血液中的有毒物質結合，加速其通過尿液排泄。而且經常喝綠茶可以降血脂、防癌，所以也有助於降低尼古丁對身體的危害。
2.魚腥草茶
吸煙者非常適合喝魚腥草茶，可以清肺毒。魚腥草在農村很常見。它是壹種有特殊氣味的植物，經常被用作野菜。幹燥後的魚腥草。在陽光下，它可以被制成魚腥草茶。長期吸煙的人可以用它泡水，可以減少煙毒對身體的傷害，預防咽炎、氣管炎甚至肺癌。
3.荷葉茶
荷葉茶對清肺也很有幫助。老煙民不妨常喝，相當於幫助身體清理肺部，清理殘留在肺部的尼古丁、灰塵等有害物質。
4.紅棗茶
紅棗被譽為天然維生素丸。多吃棗能滋陰補血，益氣壯陽。長期吸煙的人，經常喝紅棗泡水，也可以幫助清理肺部的贓物，排出體內的煙毒。
5.胖大海菊花羅漢果茶
俗話說的好？單方醫學？如果將菊花、胖大海、羅漢果等藥材混合在壹起，做成茶包泡水而不是喝茶，可以起到非常好的利咽、排毒、潤肺的作用，非常適合長期吸煙的人。
與抽煙喝酒相比，喝茶是壹種健康的方式。不過，喝茶雖然能養肺護肺，有壹定的身體保養作用，但對快速清除尼古丁的作用不大，所以不能把喝茶當成治療疾病的靈丹妙藥。
對於養生茶，可以根據自己的實際情況喝壹些，註意喝淡茶而不是濃茶，避免攝入過多的茶堿等刺激性物質。歸根結底，要避免健康受損，最重要的是盡早戒煙。