1，保持腳底保暖，增強生理期抵抗力。
是不是春天壹到就想穿上漂亮的鞋子，哪怕是在最怕冷的生理期？但中醫認為人的腳底不能著涼，因為腳底脂肪少，很多穴位對應的是人的內臟。腳冷會引起很多內臟不適。春天天冷的時候，記得在家或者洗澡後不要穿涼鞋。尤其是生理期，要註意保暖，春末盡量穿單鞋，平時註意腳底鍛煉。
足部鍛煉
睡前兩小時，在家或戶外，站直，踮起腳尖，用腳和腳趾觸地，以更快的速度和更大的步幅擺動雙臂行走，每天20分鐘以上。註意循序漸進，剛開始不要太久。
睡前用熱水洗腳，擦幹，雙手搓、拍、打腳底。效果會更好。
春天養生，小心“春寒”。10妙招讓妳不生病。
2.每天開窗通風三次。
雖然天氣逐漸轉暖，但春末的寒冷還是會讓很多人為了保暖而緊閉門窗，不註意通風，特別容易滋生細菌和病菌。白天要經常開窗通風，保持空氣新鮮，陽光充足。
提醒:開窗時間保持在30分鐘左右，每天3~4次；我們不應該盲目依賴熏香和臭氧空氣過濾器來維持室內空氣質量；陰天和每天10之前不宜多開窗，因為空氣中浮塵多，空氣質量不好。
其實關節炎的人也不少。肩周炎等無菌性疾病的主要原因是人們在春季未能預防寒冷的入侵。所以在詳細分析了以上內容後，壹定要註意了解壹些春季防寒的小偏方，同時也要註意每天開窗通風！