老年人便秘的常見原因1，器質性因素。
包括腸道器質性疾病(如直腸和肛門疾病)、內分泌或代謝性疾病、神經系統疾病、腸道平滑肌疾病和神經心理障礙。
2.藥物因素
如解痙藥、抗酸劑、造影劑、鎮咳藥、鎮痛藥、異煙肼等抗結核藥、降壓藥、利尿劑等，均可在壹定程度上引起便秘。
3.功能因素
如果便秘排除了以上明確的原因，則稱為功能性便秘。功能性便秘的原因:進食量少或食物中缺乏纖維素或水分會降低對結腸運動的刺激。正常的排便習慣受到工作壓力、生活節奏過快、工作性質和時間的變化、精神因素的幹擾。
老年人便秘怎麽辦？1，湧泉換藥療法
準備大黃5-10g，研成細粉，用醋調成稀糊狀，放在傷濕止痛膏中央，貼在鼻足心湧泉穴上，壓緊，10-15小時後取下。壹般是兩次生效。它也可以與臍孔壹起使用。大黃中含有蒽醌類成分，塗抹後通過皮膚吸收可刺激大腸，增強腸道蠕動，促進排便。
2、自我按摩療法
具體按摩步驟:排空尿液，仰面躺在床上，右手掌根抵住腹壁，左手疊放在右手背上。雙手用力按壓右小腹？右上腹？左上腹？左下腹順時針打圈按摩。由輕到重，每2秒按摩壹次，壹般約100次。
3、中醫處方治療
將肉蓯蓉、牛膝、熟地、當歸、白術、威靈仙(腹脹10克，萊菔子、厚樸10克)口服，每日兩次。
準備肉蓯蓉30克、當歸30克、何首烏30克、炒黑芝麻30克、生地30克、蜂蜜30克、阿膠10克(溶化)口服，每日兩次。
4.穴位按壓療法
具體操作步驟:排便時，用左手食指按壓左側天樞穴(臍左側約3cm，1cm處)，保持10秒，直至有明顯的酸脹感，這時就會有排便感。這時候屏住呼吸增加腹內壓，就可以排便了。如果壹次無效，可以反復幾次，直到排便。
老年人便秘應該吃什麽？1、芝麻、杏仁等富含鎂的食物。
研究表明，鎂攝入量低的人容易便秘。鎂有潤腸通便、軟化糞便的作用，適量攝入有助於通便。富含鎂的食物包括花生、糙米、核桃和香蕉。
2、橄欖油、葵花籽油等富含油酸的食物
油酸有乳化作用，能軟化腸道糞便，促進排便。富含油酸的食物有芝麻、花生、杏仁、核桃等堅果。
3、青椒、獼猴桃等富含維生素c的食物。
腸道中的維生素C是乳酸菌的食物之壹，可以增加益生菌的數量，從而間接預防便秘。富含維生素C的食物包括鮮棗、橘子和綠葉蔬菜。
4.蘆筍、洋蔥等富含低聚糖的食物。
低聚糖又稱低聚糖，是碳水化合物的壹種，聚合度比較低。發現低聚糖可以增加母乳中雙歧桿菌的含量，有助於調節腸道環境。富含低聚糖的食物有大蒜、咖啡、玉米、蜂蜜和各種豆制品。
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