春節少不了年夜飯和年夜飯，很多人飲食不小心就會出現腹脹、消化不良、便溏或大便幹結、口氣重、痰多、舌苔厚膩等癥狀。這兩天也有朋友問我這樣的問題。以上現象說明妳濕熱有余，脾虛不足。
原因是什麽，怎麽辦？
上面說的問題主要是脾虛濕盛的問題。為什麽是脾虛濕盛？我們的脾有清散的功能，從胃裏分解出來的半成品，加工成水谷精微等成品，供人應用。脾弱的時候，很多半成品不能充分加工，就會形成壹些垃圾，比如濕濁，脾有運化水濕的功能，運化水濕的功能也會降低，導致體內水濕積聚。
人們會有疑問嗎？脾虛是怎麽形成的？脾虛主要和我們後天飲食不節制有關。有些人不吃早餐，午餐隨便吃，晚餐吃得很豐盛。這種飲食不規律最傷脾胃。時間長了，脾胃就會虛弱。所以平時要養成吃早餐的習慣，晚餐不要吃太多。
對於脾虛濕盛的情況，此時改變生活方式可以及時止損，但是體內的濕氣已經形成，還很難自行消失。今天我就教大家壹個健脾祛濕清熱的方法來解決這些問題。
教妳三種藥，可以健脾祛濕清熱，分別是白術，黃連，飛機草。
首先我們來看白術。白術的關鍵作用是既能健脾又能祛濕。白術能標本兼治，對腹脹、少食便溏、氣虛乏力有很好的療效。白術既健脾燥濕，又能止汗，對肺脾氣虛，表氣不堅自汗有很好的療效。《全有新鑒》中，白術與黃芪、浮小麥同用，治療多汗之癥。此外，白術還有安胎的作用。
第二味是黃連，苦而寒。入胃大腸經，能清熱燥濕。對脾虛濕熱引起的腹瀉、嘔吐、舌苔黃膩有很好的療效。還可與天花粉、地黃等配伍。治胃火。黃連還能入心經，清心瀉火解毒，對心火過盛、脾腎兩虛、心神不和引起的失眠有很好的療效。此外，有些瘡瘍腫毒，發熱神誌不清也是黃連的治療領域。黃連與白術配伍，白術健脾燥濕，黃連清熱利濕，既能健脾，又能祛濕熱。能快速解決脾虛濕熱的問題。
需要註意的是，黃連味苦性寒，需要搭配溫脾胃的藥物。脾胃虛寒不宜服用，普通人不宜長期服用。
最後用壹味飛機草，飛機草氣味芳香，能祛濕醒脾，醒脾為濕所困，性寒。與白術、黃連同用，能健脾燥濕、清熱醒脾，標本兼治，以寒治熱，從而解決脾虛腹脹、食欲不振、大便稀而濕熱、口幹口大、好饑等問題。
最後總結壹下，脾虛的話，還有濕熱，痰多，舌苔黃膩，口苦，大便稀，腹脹，大口喘氣，吃東西，三種藥物，白術，黃連，清熱利濕，佩蘭，共同作用，積蓄能量，很好的解決了上述問題。大家都學會了嗎？
註意:黃連壹般為3-8g，寒性體質應用需謹慎，不宜長期或大量服用。