肝臟不好，有四個征兆。
失眠原來是肝衰竭。
中醫說:肝主藏血。《黃帝內經》蘇文提到“人平臥時，血屬肝”。也就是說，人躺著的時候，多余的流動血液沒有被利用，藏在肝臟裏。只有充足的睡眠，肝臟才能得到修復。
臨床醫學證明，除了遺傳和感染因素外，大多數肝病都是“水煮”出來的。壓力過大往往會讓人精神疲憊，身體疲憊。再加上長期睡眠不足，肝臟會慢慢出現癥狀。
研究表明，睡眠質量差的人患肝病的幾率是睡眠正常的人的兩倍多。
很多人熬夜後眼睛會泛紅。在中醫裏是典型的肝火癥狀。
肝臟不好的人，睡覺時會有這四個征兆:失眠、易醒、磨牙、夢話、小腿抽筋、晚上頻繁起床。以上四種現象占1，都說明妳的肝功能很差！
容易生氣和抑郁。
肝氣郁結的人往往會同時生氣和抑郁。變成冷漠，對什麽都不感興趣。但是很容易煩躁，沒有耐心。
朱醫生有壹個老太太病人。和別人相處的時候，她什麽都遷就，生氣的時候也是忍者。她沒地方發泄。時間長了就表現出各種肝氣郁結的癥狀，如睡眠不足、兩側疼痛等。
朱醫生給我們的建議是，有些事不能憋在心裏。不開心就要發泄出來。當然，我不是讓妳對人發火。我們都知道，爭論越激烈，就越憤怒。妳可以另找壹種方式或者愛好，用壹種良性的方式來發泄妳的抑郁。
脅肋和上腹部疼痛
肝氣郁結的患者表現為脅痛，疼痛容易逃避。如果肝氣犯胃，就會出現胃脘痛，食欲不振。
對於女性患者，還會出現咽部異物、乳房脹痛、月經不調等癥狀。
壹茶壹湯壹穴，疏肝解郁。
春天可以吃壹些甜食，如枸杞、大棗、菠菜、薺菜、菊花、玫瑰花等。，幫助我們清肝瀉火，疏肝理氣。
1
疏肝解郁傣茶
疏肝解郁傣茶
配料:佛手10g玫瑰5g冰糖2-3顆。
做法:10克佛手和5克玫瑰花用1000毫升熱水浸泡半小時。也可以放保溫杯沖泡，喝完再繼續。
食用:肝氣郁結時每日壹壺，不到壹周即可飲用。癥狀好轉就不用再喝了。
解決方案:
佛手入肝經，用於治療肝氣郁結、肝氣犯胃，疏肝不傷陰。
玫瑰花具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌、調理肝胃、緩解疲勞、增強體質的功效，適合春季飲用。
2
薺菜豬肝湯
季春護肝湯
材料:豬肝100g薺菜(或菠菜)100g枸杞20g生姜4片。
做法:薺菜提前焯水，豬肝片加鹽掛水澱粉。先加入薺菜、枸杞等配料，最後加入豬肝焯熟。
功效:薺菜被稱為“養生草、清腸草”，有疏肝養肝的功效；豬肝補血，枸杞明目，適合春季護肝。
三
按“快樂點”
肝氣郁結也會導致氣血運行不暢，容易氣滯血瘀。朱博士為我們帶來了五個“快樂點”。順時針按壓各穴位10-15分鐘，疏肝解郁。
外關穴:在手臂外側，在手腕三指橫紋處，緩解脅痛；
內關穴:手臂內側，手腕三指處，養肝護肝，調理氣血；
合谷穴:拇指與食指掌骨之間，又稱虎口。緩解疼痛、惡心、失眠；
勞宮穴:手指輕握，在中指指尖；湧泉穴:腳趾向內彎曲形成的凹陷。按壓這兩個穴位，可以緩解眼睛幹澀、耳鳴等癥狀。
風池穴、風府穴、壹峰穴:風池穴在腦後發際線的兩個凹陷處，風府穴在兩個風池穴的中間，壹峰穴在耳垂後的凹陷處。有助於緩解上火、頭痛等癥狀。
這五組開心點操作起來非常方便，可以緩解胸悶、憋氣、心情不好、頭暈等癥狀。每天摩擦這些穴位，對疏肝理氣、行氣活血、通絡止痛有很好的效果。