首先我要明確壹點，腘窩囊腫是良性腫瘤，不會癌變。所以，保養的第壹步不是要有精神負擔，而是要有壹個良好的心態去面對這個病。？
定義
我們骨科最常見的腘窩囊腫是腓腸肌和半膜肌腱的腫脹囊。滑囊通常與關節相通，關節液的異常分泌進入滑囊，引起囊腫。
癥狀
臨床上中老年人發病率最高，男性略多於女性。較大的囊腫常引起膝後部腫脹不適，膝關節伸屈受限。患者常感到腘窩逐漸腫脹，並伴有膝後疼痛。偶爾，囊腫會壓迫並阻礙靜脈回流，導致小腿腫脹。腘窩可觸及彈性波樣腫瘤，表面光滑，質地柔軟，無明顯壓痛，通常不與皮膚粘連。
款待
壹般通過彩色多普勒超聲可以確診。腘窩囊腫是壹種良性腫瘤。如果不是太大，膝關節沒有明顯不適，可以暫時觀察，不用手術切除。因為中老年人的腘窩囊腫多與膝關節病變和增生性關節炎有關。通常手術不能治療膝骨關節炎。可以說囊腫的根源並沒有得到緩解，囊腫切除後很容易復發。至於保養，重點是膝骨關節炎的防治。註意休息，減肥，避免膝關節損傷。囊腫本身不用太在意，平時註意觀察就可以了。
但如果膝關節不舒服，就需要手術切除囊腫。