謠言1經常喝牛奶能美白嗎？
所謂“壹白遮三醜”，從古至今，各種美白方法層出不窮。就拿牛奶來說吧，有各種稀奇古怪的說法，比如牛奶浴，牛奶洗臉，牛奶面膜，甚至還有我們今天的主要話題:喝牛奶美白。那麽牛奶能美白嗎？
牛奶之所以是白色的，是因為牛奶中的酪蛋白膠粒會散射光。那是不是說喝牛奶可以美白呢？要知道，牛奶喝到胃裏，酪蛋白被消化，變成氨基酸。它不再是酪蛋白，所以它不可能跑到我們的皮膚表面，更不用說美白。
然後，有人會說，“牛奶含有美白成分。”"
牛奶中確實含有美白成分，但牛奶中含有不到3%的美白成分。腸道不能完全吸收？妳覺得吸收壹點點均勻分布在全身就夠美白了嗎？？
換個角度說，如果喝牛奶可以美白，是不是說吃黑芝麻、黑米等黑色食物會讓皮膚變黑？顯然妳不能。
謠言2太陽下吃芹菜會變黑？
芹菜壹直是女性最愛吃的“減肥菜”，但據說吃芹菜會吸收紫外線，曬完太陽會變黑，真是讓女性又愛又恨！
芹菜進入體內經過代謝後，會在某些人體內分解產生壹種感光物質，進入血液，通過血液循環輸送到身體各個部位。在這部分皮膚組織中，如果受到紫外線照射，這些感光物質就會產生感光反應，如發紅、丘疹等。，會造成皮膚黑色素沈積，出現曬傷等皮膚問題。
專家解釋說:“並不是所有人都會有這種現象，只是對少部分有光敏性的人。而且300g芹菜壹般含有19.2 mg光敏物質，不能被人體完全吸收。這些感光物質在人體內24-48小時後也會代謝掉。”
所以芹菜在陽光下是不可能變黑的。
？謠言三檸檬水美白？
有人說:新鮮檸檬泡水，因其維生素含量極其豐富，是很好的美容佳品，能預防和消除皮膚色素沈著，起到美白的作用；
檸檬並不是維生素C含量最高的水果。沖泡的時候檸檬的量很少，裏面的維生素C沒有完全溶解，還被水稀釋，所以檸檬水中的維生素C含量不高。
謠言四:咖啡會變黑嗎？
"多喝咖啡會使妳的皮膚變黑。"——這是很多人都有的認知誤區。
醫學研究證明，咖啡中所有與顏色有關的成分都是有機物，在胃中會被消化吸收。同時，咖啡富含多種有效美容成分，有助於減少色素沈著，改善皮膚光澤，輔助防曬，對抗皮膚衰老，消除水腫，緊致肌膚，幫助減肥。這些優點使得咖啡的美容效果不容小覷。
夏天紫外線和外界空氣汙染有壹定的氧化作用，對皮膚有刺激作用，會加速皮膚老化。對此，咖啡中的抗氧化劑成為了輔助防曬的利器。由中華醫學會心血管學分會主任委員、衛生部首席健康教育專家聯合巴西、美國專家撰寫的《101咖啡無罪的理由》壹書指出，夏天喝咖啡可以輔助防曬，因為咖啡中含有豐富的抗氧化劑，可以有效幫助減少紫外線和外界空氣汙染對皮膚造成的傷害。
可見喝咖啡會使皮膚變黑，這是不對的。
美白是女性壹生追求的事業。同時要理性分辨美白有哪些誤區。如果不想天天過愚人節，就要理性分辨美白的誤區。
獲取更多知識，關註Meibeiapp (ID: Meibeiapp)。