1，蔥姜湯
材料:蔥3根，姜3片，紅糖10g。
做法:將姜片、紅糖放入鍋中，加入1碗半水，文火煎至半碗；加入洋蔥，炒壹會兒。
功效:祛風散寒，和胃強中。姜中的姜酚和姜辣素可以發汗，促進血液循環，驅除體內寒氣，而加入紅糖可以補充體內流失的熱量。
2.生姜蘿蔔湯
材料:姜絲25g，白蘿蔔50g，紅糖適量。
做法:將白蘿蔔切片，加水500毫升，將白蘿蔔和姜絲煮15分鐘；加入適量紅糖，趁熱喝。
功效:生姜絲有很好的散寒作用，蘿蔔有很好的化痰作用，所以生姜蘿蔔絲湯對治療孕婦風寒感冒有很好的效果。
3、洋蔥豆腐湯
材料:大蔥3根，豆豉12g，豆腐2小塊。
做法:將豆腐放入鍋中炸至淡黃色，再放入豆豉；用1碗半清水，炒到半碗，再放蔥。
功效:風熱感冒的孕婦可以趁熱喝點蔥黑豆腐湯，然後註意保暖，可以緩解表癥，散寒。
4.蘋果蜂蜜水
原料:蘋果、蜂蜜。
做法:準備五個蘋果，去皮，切成小塊，鍋中加水，將蘋果放入鍋中煮熟。五分鐘後，讓蘋果自然冷卻，然後加入壹些蜂蜜調味。
功效:蘋果是壹種營養價值非常豐富的水果。孕婦感冒後，做些蘋果蜂蜜水喝，有非常好的治療效果。感冒時可以作為日常生活的飲用水，咳嗽的癥狀會好很多。
5、紫蘇杏仁粥
原料:紫蘇葉、杏仁、粳米、姜片、大棗。
做法:粳米洗凈，煮粥。快熟時加入紫蘇葉、生姜、杏仁、大棗，趁熱煮。
功效:紫蘇葉辛溫，能理氣解表散寒；杏仁可以止咳；生姜、大棗能補氣血、散寒；粳米味甘，對脾胃有益。所以這種組合可以驅寒暖胃，對風寒感冒有防治作用。
6.雞湯
原料:嫩雞肉。
做法:準備壹只嫩雞肉，洗幹凈，把不需要的部分拿出來，然後直接往鍋裏加水煮熟。煮好後加入適量調料，直接喝雞湯。
功效:雞湯很好喝，而且營養價值非常好。對風寒感冒有非常好的輔助治療作用，可以緩解癥狀，增加孕婦免疫力。
7.風寒感冒患者的飲食
1，洋蔥
洋蔥有疏風散寒的作用，氣味刺鼻，能抗感冒和流行性感冒，有很強的殺菌作用。洋蔥營養豐富，能刺激胃、腸、消化腺分泌，刺激食欲，促進消化。
2.大蒜
大蒜是飲食中不可缺少的調味品。大蒜中含有硫化丙烯的辣椒素，可預防流行性感冒、防止傷口感染、治療傳染病、驅蟲。
3.南瓜
南瓜既可以當蔬菜，也可以當糧食。南瓜中含有維生素和果膠，具有良好的吸附性，能結合和排除體內的細菌毒素和其他有毒物質，能起到排毒的作用。
4.精力
本品性溫，味辛，具有散寒發汗、解表祛風的作用，適用於感冒及普通感冒人群。民間常用生姜3片，紅糖適量，開水沖服，俗稱生姜紅糖茶，經常飲用會痊愈。
5、蔥白
性溫，味辛，能調節體溫，使汗腺正常出汗，減輕和預防感冒。適用於風寒型感冒人群。