皮膚是人體的第壹道保護屏障，在與外界接觸的過程中容易受到外界因素的影響，導致皮膚瘙癢。當然也有壹部分是因為生病，導致癢。
那妳知道身體這麽癢怎麽辦嗎？專家說:四法如能堅持，必有成效。
1，做好皮膚清潔保濕。
如果皮膚表面不幹凈，上面有大量的汙垢和細菌，很容易因為這些汙垢而發癢，所以清潔皮膚是快速止癢的第壹步。同時，清潔皮膚後壹定要註意保濕，使用保濕性能好的潤膚霜塗抹在皮膚上，避免皮膚幹燥時產生頭皮屑和瘙癢。
2.註意穿著
有些衣服比較硬，不太貼合身體，因為和皮膚摩擦大，很容易癢。在選擇衣服的時候，盡量選擇柔軟寬松的衣服。如果經常出現皮膚瘙癢，應盡量避免穿緊身衣和粗糙的衣服。
3.養成良好的生活習慣，生活規律。
有時候，壹些不良的生活習慣，比如熬夜、抽煙喝酒、長期抑郁、睡眠不足等。，也可能導致皮膚問題。在日常生活中，大家要養成良好的生活習慣，按時作息，生活規律，學會釋放壓力，調節心情。
4.積極治療
壹些疾病也可能導致皮膚瘙癢。如果是疾病因素引起的，大家壹定要高度重視，積極治療。不要認為這只是壹個小問題，不要放在心上。
除皮炎、毛囊炎、體癬等常見皮膚病外，壹些中樞神經系統疾病，如神經衰弱、腦水腫、腦腫瘤等，會降低患者中樞感受器的止癢閾值，止癢神經受到抑制後，容易出現皮膚瘙癢癥狀。
當泌尿生殖系統疾病患者體內的尿素和尿毒素無法通過尿液排出時，就會以汗液的形式排出體外，因此容易引起患者皮膚瘙癢。
大多數肝膽疾病患者的膽鹽含量，無論是血液還是皮膚，都是非常高的，所以神經末梢相對容易受到影響，導致皮膚瘙癢難忍。
壹般來說，疾病因素引起的皮膚瘙癢大多伴有各種身體不適癥狀。如果經常出現這樣的癥狀，壹定要提高警惕，及時治療。
壹般來說，皮膚瘙癢的原因有很多。在治療皮膚瘙癢之前，首先要明確原因，然後采取相應的措施進行治療。非病理因素引起的皮膚瘙癢，通過改變生活習慣和自我調節，可以得到改善。如果是病理因素引起的，壹定要及時就醫，避免病情惡化，對身體造成不必要的傷害。