swisse安眠片有用嗎？
其實我壹開始是怕依賴，不想買。有壹天，我睡不著。當我熬夜到很晚的時候，我的室友給了我壹片藥。果然半個小時後就睡著了，第二天十點還沒醒。醒來神清氣爽，去藥店買了壹罐。說說使用感
這不是安眠藥，但確實有助於促進睡眠。吃了半個小時左右就犯困，但是心情舒緩。不知不覺就睡著了，睡眠質量也提高了。室友很吵，沒醒。
這種藥每次都不容易睡著。有壹兩次，我壓力很大。我壹直在想這個問題，找不到解決辦法。三四點吃了兩粒藥還是沒睡著。所以這個藥不是安眠藥，而是緩解情緒，放松心情，促進睡眠的保健品。對輕微失眠有用，在精神高度緊張壓力大的情況下可能會失效。畢竟只有100%，而且是草本植物提取的助眠劑。
我個人不建議每天吃，但我確實建議吃它來幫助睡眠。比如我第二天有事，前壹天失眠，第二天就狀態不佳。在這種情況下，我會在睡覺前服用壹片。另外，妹妹半夜起來餵奶，有時候三四點餵完就睡不著。我還在她躺了壹夜到天亮的時候給她準備了兩個箱子。她說吃壹片就能睡到天亮。
用法:睡前半小時服用1-2片。
安眠藥和安眠藥的區別
1，安眠藥是神經麻痹的，吃的越多劑量越大，否則無效；
2.安眠藥調節神經，幫助神經按照自己的生物鐘放松。所以調整壹段時間後，睡眠質量是提高的。
減少或停止使用；
3、還有壹個明顯的區別，吃安眠藥不是真的睡著，而是昏厥；
4、睡眠片就是睡得香，醒來精力倍增。
有什麽偏方可以治療失眠？
1，醋拌冷開水，睡前喝能讓人睡得香甜。
2、對於經常失眠的人，可以試試蓮子、桂圓、小米壹起煮粥。
3、對於血虛的人，可以服用蓮藕粉，壹般商店都有。
4、心虛、多汗、失眠者，用豬心切開，放入人參、當歸各25g，壹起蒸熟，去藥力，吃豬心喝湯，有很好的效果。
5、豆漿催眠，睡前喝新鮮豆漿。
6.豬肉海參。海參切片，用溫水浸泡，裏脊肉切片，分別用清水浸泡。姜、蔥剁碎，香菜切成小塊，將幹海苔放入碗中，用雞湯煮沸，加入味精、醋、鹽，然後倒入碗中，人參肉軟滑。
7、蓮子冰糖。去核蓮子蒸50分鐘，冰糖、白糖、金餅、桂花、清水2000克煮成汁。
神經性失眠怎麽辦？
飲食調節
習慣吃油膩食物的人會比吃清淡食物的人更容易緊張焦慮。因此，在神經性失眠期間，飲食宜清淡，少吃海鮮，多吃雜糧。
生活習慣的規律性
生活作息的紊亂也是焦慮的原因之壹，所以科學的生活習慣，最好是10點前睡覺，早上6點起床。這是最自然的睡眠時間，中午再睡15分鐘到半小時比較好。
中草藥調節睡眠
沈香、檀香、靈香草、何首烏等藥材有很好的安神助眠、緩解大腦緊張的作用。