2運動很多老年人不喜歡運動。其實他們經常運動，鍛煉關節，做拉伸運動，對骨骼是好事。只有多運動，增強骨關節的柔韌性，增強骨骼肌的韌性，才能更好地防治老年人腿痛。
3熱敷可以用來緩解老年人的腿痛。熱毛巾、熱水瓶等。可以直接放在腿疼的位置熱敷。如果想治療腿痛，也可以熱敷結合藥物。具體可以咨詢醫生，看看是什麽原因導致腿疼，然後吃藥熱敷。具體來說，就是把藥放進口袋裏，用熱水煮。煮沸後用熱蒸汽熏腿，再用毛巾蘸藥水敷腿痛。
4針灸推拿針灸可以通過取腎俞、枳實、大腸俞、委中、環跳、承山、鐘山來治療老年人的腿痛。按摩主要通過針刺、按壓、滾壓、拍打、理筋等手法進行。建議針灸推拿的最終實施以專業醫生的診斷為準。腿疼的原因不壹樣，具體操作方法也會不壹樣。
老年人腿痛不可掉以輕心，因為腿痛也可以像很多疾病壹樣發生，比如冠心病。老年人壹旦出現腿疼，壹定要註意盡早就醫，以免耽誤病情。