古文中的“養生詩”
第壹，50歲的人會失去精力，大法要在20日引流壹次。——汪芫覺《泰鼎養生論》
第二，如果惡是有害的，那就趁著生機，用它做個決定，不要讓後人後悔。這是壹種明智而睿智的手法。——徐青·大春的《醫學的起源和發展》
三、勤於身的人，神無非是氣，能聚神；人勤於智慧，精氣不動於外，能捕捉精氣。——梁青·張炬的《論退休》
第四，日出而作，日落而息。——金皇甫謐《帝王世紀》
五、陰之生，此在五味，陰之五宮，傷在五味。——《蘇文·陰陽應象大論》
六、粥飯天下第壹。——王慶世雄《飲食譜·有息》
七、湧泉穴兩穴，精氣誕生的地方，睡覺時要揉上千次。——清幽成《守石清》
八、懂得安逸自足的人會得到幸福。——高銘·廉《尊重生命八記》
九、不是治病救人，如果在沒病之前不去管。——朱元振衡《丹溪心法》
十、禦女之法，可壹月再泄，壹歲二十四，皆得二百歲。——唐·孫思邈《備急用》
十壹、要長命百歲，讀書和妳壹起賞月。——《補課要領》明胡桓溫
十二、衣服的厚度，要想隨時合身。所以夏季月份不要完全薄，寒冷月份也不要極厚。——宋·蒲千觀《養生》
十三、夜臥，三月春早起，慢無誌。——南梁濤弘景《養壽延壽錄》
十四、精氣神固，不思飲食；元神會，不思睡；景源足，無欲；三元，地仙。——明胡桓溫《養心》
十五、治療保健應細致入微，不可因小失大而不醫，不可因小失大而不害而不防。——金《抱樸子》
十六、正氣存內，邪不可為。——《蘇文·刺殺論》
十七、放縱，古今皆然。——梁青·張炬的《論退休》
十八、消散真的好了，病就跟著來了，死也跟著來了。——高銘·廉《尊重生命八記》
十九、忍氣吞聲全殷琦，壓抑快樂滋養楊琪。——金《抱樸子》
二十、好藥，不如保養。——宋陳至《養老獻父母書》
二十壹、陰陽，天地之道，萬物之紀，變化之父母，生死之始，眾神之家。——《蘇文·陰陽應象大論》
二十二、養生之道，不在飲食之前。——劉青成感“嘉業堂系列”
二十三、陰平陽為密，靈為治；陰陽分離，本質絕對。——《蘇文·陰陽應象大論》
二十四、養心不擅情欲。要想垂直，就要成為災難；我快樂極了，我快樂極了。——明萬全養生四要
二十五、腰腹下到腳踝得到正常溫度，胸部到頭部得到壹點冷。——宋·蒲千觀《養生》
二十六、邪合，其氣必虛。——《蘇文，評論發燒》
二十七、保健，越是渴望睡眠越難。——曹青汀東《老老恒言》
二十八、心亂則百病，心安則千病。-羅原天壹的健康寶藏
二十九、養生貴在養氣，養氣貴在養心貴在養心。——王銘·魯文的《醫療第壹》
三十、頭腦要經常鍛煉，身體要經常工作。——呂明·昆的《呻吟聲》
三十壹、五谷為養，五谷為助，五菜為充，五果為益。——明萬全養生四要
三十二、物來適應，物和，可延年益壽。——《龔銘汀縣壽世保元》
三十三、夏天香(草秀)，天地相融，萬物華而不實，夜臥早起，貪得無厭。——元秋·朱基《攝影新聞論》
三十四、惜氣存精，而不憂。——龔銘汀仙的《壽世保元》
三十五、邪與正互相傷害，欲與性互相傷害，不能同時立。——西漢劉安等《淮南子》
晚飯少吃點，活到九十九。——唐·張占的養生收藏。
三十七、壹身之氣隨四時五時六氣升降，無對立。——劉金元·蘇皖的《蘇文·玄寂致病型》
三十八、修性之道，不要走久了，坐久了，躺久了，看久了，聽久了。——宋·蒲千觀《養生》
三十九、形不足，以氣溫之；精氣不足，就讓它有味道。——《蘇文·陰陽應象大論》
四十，形蠢，天也；強弱，人也；天道自然，對自己人道。——南朝·梁濤鴻景《養性延壽錄》
四十壹、保健以不傷害為基礎。——《神仙經》
四十二、虛邪賊風，避之有時，靜而虛無，真氣從中，養精蓄銳，安之不病。——《蘇文·古代天真論》
四十三、孩子不是受凍挨餓，而是充滿溫暖。——唐《溫病論》
四十四、我的生命在我，不在天上。——《神仙經》
四十五、頭發的起伏...可節而深始也，節而順，停而亂。——西漢董仲舒《春秋故事》
四十六、側臥屈膝，益氣。——宋·蒲千觀《寶勝路堯》
四十七、色欲使人好色，恨使人努力。——陳清·雷蒙《古今圖書集成》
48、四時陰陽，萬物之根，故聖人春夏陽，秋冬陰，從其根。——《蘇文·四齊調神》
四十九、身欲易，食必常少。沒有痛苦，就沒有滿足感。——王銘·蔡《固定真理的秘密》
五十了，雖然經常吸毒，但不懂滋補之術，很難長生不老。——南朝·梁濤鴻景《養性延壽錄》
五十壹、天為陽之宗，地為陰之屬。陽生之本，陰死之本。——東漢華佗《漢藏經》
五十二，想省也不累，白不容易。——王銘·魯文的《醫療第壹》
五十三、吃無話，睡無話。——春秋戰國時期孔丘的《論語》
五十四、聖人勝心，眾人勝欲，君子正，小人惡。——西漢劉安等《淮南子》
五十五、食物能驅邪固臟腑，令人心曠神怡，神清氣爽，從而補血。——唐代孫思邈《備急用》
五十六、好學生，先除欲。——陳明·吉茹《吃著性感紳士的話》
五十七，吃不飽就別想了。——春秋時期管仲的《管子》
五十八、善於養生的要關在裏面，不善於養生的要關在外面。——龔銘汀仙的《壽世保元》
五十九、吃完飯喝壹杯綠茶，走壹百步，用手揉肚臍。——鄭明宣《昔非寺日編》
六十、善修自然者，是治未病之義。——唐代孫思邈《備急用》
六十壹、人到中年左右，當壹次大修理，再把基礎搖壹搖，依然強了壹大半。——張明·鏡月《景嶽全書》
六十二、仁者之所以長壽，是因為外無貪欲，內有平安，心安而不失義，取天地之美，以養健康。——西漢董仲舒《春秋故事》
六十三、人生如天地，暖是春，悲是秋。——青城·星璇《醫學描述》
六十四，飯量小，不想多吃就很難改掉。往往就像饑餓中的饑餓，饑餓中的饑餓。——南朝·梁濤鴻景《養性延壽錄》
六十五、宇宙的原理，都始於於從容，又逝於匆忙。——呂明·昆的《呻吟聲》
六十六、物是悠悠，人是悠悠壹年多。——《呂明·坤呻吟聲》
六十七、生理欲常過勞，食量常少，勞動不偏激，無所不足。——《南朝梁濤弘景延壽錄》
六十八、看強了眼睛會不清楚，聽硬了耳朵會硬，想多了會糊塗。——戰國，韓非，韓非的《韓非子》
六十九、生命以養命為先，健康以治病為急。——高銘·廉《尊重生命八記》
七十、男貴少欲養精，女貴養血。——明萬全對弘的總結
養生的詩意問候
1，冬天幹燥容易上火，食物助妳聰明；山楂消食化積，宜生吃，宜泡水；啤酒改變壞心情，適量飲用會有益；玫瑰非常滋潤皮膚。別忘了泡茶。願妳快樂健康！
2、春季飲食清淡，謹防體內積熱，綠豆紅豆酸梅湯，蔬菜水果加綠茶，大辣之品都要忌口，火上生瘡有害，飲食鍛煉，保持心情舒暢，強健體魄！
3、春季天氣多變，養生秘訣是:不要“懶”毒，加強自身鍛煉；凝聚“疏果”精華，維護脾胃健康；要防止“寒流”的入侵，衣服不僅僅在身上。祝妳健康平安。
4、冬去春來，季節變換，是最難休息的時候，健康小貼士、護理和禮物:春凍秋凍，別忙著減衣服，預防流感，加強鍛煉，增加免疫力，祝妳春天健康、快樂、幸福。
5、春寒料峭，不能穿很少的衣服，註意不要感冒，早睡早起伸懶腰，多運動健保，二月的春天多好，欣賞春天的風景，開心的笑每壹天！
6、冬季養生有好茶，如何選門道；大棗、陳皮、太子參，煎湯、榨汁養胃好；玫瑰茉莉加冰糖，疏肝理氣靠它；薄荷紅茶用開水浸泡，風熱感冒全被趕走。願妳快樂健康！
7、冬季養生有秘方，分享給妳；冰糖燕窩米粥有很好的滋陰潤肺的功效；蘿蔔、花椒、生姜切片，煎服止咳是良方；早上壹碗熱豆漿，有很強的健脾清熱作用。願妳快樂健康！
8、冬季養生正當其時，給妳壹個禦寒的飲食；適當增加蛋白質，每天二兩魚肉、禽肉；飯前喝壹碗熱粥湯，雜糧紅棗營養豐富；零食首選堅果，壹小撮原味最好。願妳快樂健康！
9、寒風呼嘯重保健，深情關懷送到身邊；暖頭暖腰，別著涼，中午開窗通風桿；冷水洗臉免疫，溫水漱口保護牙齒。蘿蔔蜂蜜湯是生津潤肺的好方法。願妳快樂健康！
10，貼心分享小妙招，幫妳冬天不感冒；限制糖分攝入，多吃新鮮水果和蔬菜；堅持運動不偷懶，慢跑和登山健身操；用蔥姜蒜調味，經常喝溫開水是關鍵。願妳快樂健康！
11，冬季養生有秘訣，冠軍美食送給妳；鱸魚富含蛋白質，最適合清蒸，味道鮮美；蓮藕寧心安神，黑木耳取之；花生最好配紅棗，有很高的健脾益血功效。願妳快樂健康！
12，寒冷冬季脂肪聚集，低熱量蔬菜助妳壹臂之力；增強飽腹感的白菜，翻炒護膚，味道鮮美；消郁滯白蘿蔔，晚餐煮湯效果高；超低熱量西蘭花，冷瘦小腹全靠它。願妳快樂健康！
13，冬季養生有門道，多吃根菜是良方；冬筍是必須的，有肉更鮮美；山藥有很高的補氣功效，清蒸食物營養最獨特；清熱去火，白蘿蔔，晚飯煮碗湯。願妳快樂健康！
14，冬季養生好季節，美食可以吃對；綠色蔬菜清潔劑，排毒養顏為先；海帶放射性克星，涼湯效果大；綠豆加速新陳代謝能力強，抗汙染是良方。願妳快樂健康！
15.初春，陰寒漸退，陽氣漸長。適當吃蔥、姜、蒜，韭菜、芥菜不宜留之，適當吃棗、蜂蜜，滋補脾胃吃鍋巴，忌太酸太膩，飲食宜易消化。
16，冬天來了，天寒地凍，勤運動有益健康。天氣幹燥，多吃水果蔬菜，營養均衡。養胃，多喝粥，溫補調養最合適。註意身體，調整精神，冬天身體健康。
17，冬天過的真快，春風已經溫暖了江南岸，出門聽聽天氣預報，衣服不要脫的太快，睡覺記得蓋好保暖，多吃水果蔬菜，喝牛奶補鈣，健康會伴隨幸福！
18，魚蝦豬蹄補奶，母乳餵養的寶寶數量最好；蜂蜜潤肺好呼吸，戒煙戒酒最重要；豬牛羊的肝可以明目，不要經常玩電腦；桂圓能益氣補虛，葡萄美容養顏。祝妳幸福健康！
19，溫馨提示提醒孩子需要註意；糖吃多了不合適，容易發脾氣；厭食和嫉妒會增加食欲；早餐吃燕麥有助於記憶；山楂片好吃，多吃不好；祝健康第壹。
20.運動後有禁忌。送妳的時候要時刻牢記:不宜馬上休息，要馬上洗澡，要避免喝酒，要暴飲暴食，要吃很多糖，任何時候都要健康。別忘了！
21，飲食警惕，註意安全顧慮；先將以下食物去皮，以免中毒，傷害身體；柿子好吃，難以忘懷，但常吃容易結石；荸薺皮內有細菌，容易導致腸胃疾病。不要讓懶惰傷害妳的健康！
22、早春，養生忙，頭號菜，來的方法不對，少酸，多甜，燉雞湯，補藥，韭菜餃子，護陽，地瓜粥，防止春困，蜂蜜水，緩解焦慮，濃親情，溫馨提示，希望平安！
23、芹菜降壓治癲癇，香菜開導能透疹；黃瓜可以降血壓，美容養顏，還可以幫助腸道吃莧菜；辣椒增加食欲，茄子健腦通脈；姜辣治胃病，蔥汗治失眠。願妳快樂健康！
24、大蒜抑制腸胃炎，西紅柿刺激食欲。韭菜補腎暖腰膝，蘿蔔解毒助醒酒；健胃哺乳黃花菜、萵筍潔牙利尿；(白菜益氣補骨髓，冬瓜減肥消水腫。願妳快樂健康！
25、鮮蓮藕解煩惱醒酒，白菜養胃利尿；菠菜可制酸治胃痛，菜花可防癌助消化；苦瓜治痢疾有效，土豆消炎健脾和胃，海帶祛瘀治瘤癭；健脾潤燥黃豆芽。願妳健康快樂！
26、臉要勤揉，眼睛要勤翻；耳要勤打，腰要勤按；腎要常護，胸要常護；牙齒要勤扣，體液要勤咽；忌陰貪，忌濕久坐；避免臨陣退縮；避免頭部發熱；避免腹脹和出汗。願妳快樂健康！
27.香椿能散寒治痔，防癌解毒吃香菱；苦瓜治糖尿病，消暑解毒綠豆芽；飲食停滯吃藜蒿、芥末降壓消頭風；紅薯補氣溫中，絲瓜清熱活血。願妳快樂健康。
28.冬天陰氣重，晚睡早起。夏天不太冷，冬天不太暖；早上經常開窗，衣服襪子經常洗換，被褥經常晾曬，清潔衛生經常被汙染；人生靠鍛煉，最忌諱的就是粗心和懶惰。願妳快樂健康！
29、冬天溫暖柔軟，幾個小秘密分享給妳；細嚼慢咽不著急，貼心保護胃黏膜；吃完飯不急，再走30分鐘；晚上不要吃宵夜，很難囤積熱量。願妳快樂健康！
30、冬季養生有門道，請記得分享給妳；吃花生滋補，潤肺，提高記憶力；柚皮炒五花肉，好吃又營養促進消化；黑米黑豆核桃粥是禦寒補腎的好方法。願妳快樂健康！
31，親朋好友歡聚壹堂，情緒高漲，養生保健不可或缺。不要喝太多烈酒，也不要熬夜賭博。雞鴨魚肉不要吃太多，主食和副食混著吃。祝妳身體健康，食物豐盛。
32、春節飲食要註意，合理搭配有規律；不要又冷又硬，記住健康小貼士；羊肉、海參、胡蘿蔔富含滋補元素，可以禦寒；菜豆豬肝湯更暖更健康。祝妳身體健康！
33.春節期間註意，記得久坐或久站；多運動預防腰酸背痛，保持微笑樂觀；水容易喝多腸子，排毒養顏真的很微妙；願妳的幸福長久伴隨妳，財運不中斷。
34.少喝酒多喝茶，少吃油膩多吃蔬菜，少打麻將多休息，少開空調多通風；冬天早上開始跑步，晚上用溫水泡腳，新的壹年就健健康康了！願妳快樂健康！
35、春節三餐有規律，記得註意飲食，避免暴飲暴食，多喝水解油膩，多吃水果易消化，葷素搭配要合理，清淡少油多菜，希望妳永遠健康！
36.春節期間註意飲食。多吃青菜少吃肉，身體健康，精力充沛，長壽，多吃清淡少吃鹽，閑暇時喝杯苦茶，盡量不喝甜飲料，對身體有害，最重要。願妳快樂健康！
37、春節飲食，適時舉杯，飲“如意”，夾肉適度，咽“勁”，葷素搭配，吃“協調”，吃好吃“均衡”，祝妳春節健康快樂！
38、早春天氣幹燥，巧妙撲滅人體四火:胃脹，綠豆粥降胃火，眼睛幹澀，枸杞菊花除肝火；心緒煩躁，冰糖蓮子消心火；潤喉，豬肝豬肺清肺火。願妳健康！
39、脾咳補五臟，煮粥時放扁豆；益氣養血，充饑，粥中加葡萄幹；夢多健忘，用蛋黃煮粥；頭暈出汗，放在薏米粥裏。願妳快樂健康！
40、冬季養生正當時，吃水果是關鍵；葡萄增強免疫力，美味抗衰老；雪梨養津潤燥，配蜂蜜美容配方；菠蘿瘦身助消化，三片足矣，免貪。願妳快樂健康！
41，利尿，消腫，腳氣，紅豆粥，滋補；清熱生津和胃，紅薯粥味甘；上手感冒腹痛，姜煮粥看神功；滋腎養肝明目好，枸杞粥療效高；願妳快樂健康！
42、冬天養生有門道，吃食物抗衰老；海帶、紫菜可以補鐵，湯和燉菜要放好；品種多數量少，暴飲暴食對胃不好；比其他肉類多吃魚，每天不超過50克。願妳快樂健康！
43、清熱解暑，常喝綠豆粥；烏發補腎，核桃仁粥；滋陰潤肺，粥裏加銀耳；春天防腦膜炎，薺菜粥好；健脾助消化，粥裏加山楂。願妳快樂健康！
44、要讓皮膚好，粥裏加紅棗；不失眠的話，粥裏加白蓮；腰酸腎氣虛，粥裏加栗子；良心不足，桂圓肉粥。潤肺止咳，粥裏加百合。願妳快樂健康！
45、冬季養生補腎，幾個秘訣分享給妳；早睡晚起，懶懶散散，陽氣充沛，身體健康；看起來輕松，趕走抑郁是關鍵；禦寒保暖，尤其是背部。願妳快樂健康！