補腎健腦粥
材料:糯米30g，核桃仁10g，黑芝麻3g。洗凈後加水煮粥食用。
功效:常服可補氣血，補腎健腦。適用於腎氣不足，記憶力差的兒童。
註意:此法為食療偏方，可長期食用。
強心壯誌粥
材料:龍眼肉10g，粳米60g，淮麥10g，大棗(去皮)5枚。各種原料去雜，洗幹凈，放入鍋中。加水，燒開，然後改用小火煮至熟。可食用。
功效:養心益智，養心安神，增強記憶力。適用於記憶力差、多夢、無精打采、意誌力薄弱、力不從心、做事不主動等。
備註:龍眼肉健腦益智，粳米增強記憶力，大棗增強意誌，淮麥養心安神。
桂圓蓮子益智湯
配料:遠誌、益智仁各50克，龍眼肉、蓮子各10克。首先，將遠誌和益智仁研磨成極細粉。將龍眼肉、蓮子放入鍋中，加水煎煮30-40分鐘。取遠誌、益智仁各1 3g，然後用桂圓肉蓮子湯送服。壹天2 3次。
功效:滋補心腎，健腦益智。心腎兩虛，記憶力差，智力低下，語言遲鈍。
養心安神，健腦益智
堅強的頭腦反應靈敏，思維敏捷；壹個意誌薄弱的人很容易被外物幹擾，註意力分散，反應遲鈍，或者容易受到驚嚇。大腦是骨髓之海，是奇跡之屋，與人的精神活動、言語等功能有關。所以清代醫家王昂在《本草綱目》中說:“人的記憶都在腦子裏。”所以要養心安神，健腦益智。
1.揉百會、四神聰各3-5分鐘，健腦益智。
2.手掌摩擦勞宮穴1.2分鐘，祛心火，安神。小兒常有心火過剩，故揉勞宮穴去心火，安神。
調理脾胃，升降有序
脾胃是後天之本，孩子生長發育所需的營養完全取決於脾胃的功能。脾胃功能好，吸收好，不用刻意補充鈣、鐵、微量元素。而且脾胃在中焦，脾主升清，胃主降濁，是氣機升降的樞紐，保持人體氣機和諧。脾胃不和，百病生。所以脾胃學說說:“上氣不足，則腦不滿，耳苦響，頭苦傾，目眩...都是脾胃虛弱，氣機不上所致。”
1.順時針揉腹部，揉足三裏各3 5分鐘。
2.清理脾經，按下七根骨頭，每根2 3分鐘。
補腎強誌，調和陰陽。
腎藏精，主人體生長發育。所以《蘇文六期臟象》說:“腎主刺，精也是精。”身體的發育和成熟都是由腎氣主導的。腎藏誌，即人的誌與腎精是否充盈有關，腎精充盈，則誌存高遠。
1.捏脊5次。
2.在湧泉穴揉腳2 3分鐘。
健康飲食蛋白質、牛奶不能少，也不應太多；少吃零食。
2.多吃增智(益智、健腦等。)粳米、蕎麥、核桃、葡萄、菠蘿、荔枝、桂圓、大棗、百合、山藥、黑芝麻、黑木耳等食物。
3.多曬曬太陽。《蘇文·怒與田童論》雲:“陽為氣，精為神，柔為筋。”
4.多做戶外運動可以促進血液流動更快。
早睡早起。妳應該每天晚上9點前睡覺。睡眠為主收藏，滋補心腎陰。氣血充足，智力發育良好。
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