蜜棗/大棗
性味甘平。能益氣生津，潤肺。
可以在湯裏或者煮糖水裏放幾個蜜棗。
蜂蜜
性味甘、平，入脾、肺、腸。功能補中，潤燥，解毒。常用於治療肺燥咳嗽。《藥意》記載“若畏怯咳嗽，精血雕零，肺焦，則致肺燥。寒熱不壹樣，藥力都是新鮮有效的。如果壹天吃兩次老蜜，吃壹個月左右，沒有反應，這就是潤燥的意思。”
其實估計很多人都知道，蜂蜜是壹種極好的食物，沒有任何危害。每天早上起來的時候，倒壹勺1比2，用溫水沖幹凈，空腹喝。長此以往，不僅能潤肺，還能排毒養顏。
白蘿蔔
《日華子本草》說能“化痰止咳，治肺痿嘔血”。《本草四聲》認為它“還治肺咳吐血”。《生活情趣飲食譜》記載有“治咳嗽失音，咽喉腫痛”的作用。味甘涼，入肺胃經。含有葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、蘿蔔苷等。
江浙滬民間有句話叫“冬蘿蔔賽人參”，就是這個道理。平時可以煮壹小排蘿蔔湯。
柚子
性質甘寒。含有柚皮苷、橙皮苷、新橙皮苷、胡蘿蔔素、維生素C、B1、B2、煙酸、鈣、磷、鐵、糖和揮發油。功能降氣，加速膈，化痰，止咳，益肺。
但是，因為柚子是涼性的，所以不能吃太多。吃兩三塊就夠了。
金橘
性質酸甜，溫度溫和，無毒。入肺、胃經。甘潤肺，開胃滋補，止渴生津。
橘子有這種作用，但最有益的是水果攤上賣的金桔，應該列入妳的日常水果清單。
蓮藕
入肺、心、脾經。煮熟的蓮藕味甘，性溫，無毒。食用煮熟的蓮藕可以養心補血，健胃健脾，滋補強壯，蓮藕湯有利尿、清熱、潤肺的作用。
平時可以用瘦豬肉或者豬骨和蓮藕，再加適量綠豆煮湯。
吃什麽食物可以潤喉
梨和甘蔗。中醫認為，梨具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺除燥的作用，最適合冬季發熱內熱患者食用。尤其適用於肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹咽痛、大便幹燥。同時，梨還有降血壓、清熱、安神的作用。頭暈、心悸、耳鳴等高血壓患者常吃梨，可緩解癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素，可以保護肝臟，幫助消化。因此，對於肝病和肝硬化患者來說，經常吃梨作為藥用食物是非常有益的。但梨性寒，脾胃虛寒、消化不良、產後血虛者不宜多食。
甘蔗有滋補清熱的作用，營養豐富。作為提神補品，對低血糖、大便幹燥、小便不利、惡心嘔吐、虛熱咳嗽、高熱煩渴等有壹定療效。勞累過度或餓暈了的人，只要吃兩根甘蔗，就會提神。但由於甘蔗性寒，脾胃虛寒、胃痛的人不宜食用。此外，蘋果、橘子、香蕉、山楂等都適合冬季食用。蘋果能生津止渴，調脾止瀉；橙子能理氣、開胃、消食、化痰；香蕉清熱潤腸，降血壓，防痔瘡；山楂能擴張血管，降低血脂，增強和調節心肌功能，有防治冠狀動脈粥樣硬化的作用。C14
潤喉片的作用機理不同，不能隨意服用。有些潤喉片主要是黏膜分泌的，市面上很常見。但不適用於病毒性咽炎，因為病毒有局部粘膜分泌的作用，引起流鼻涕、咳嗽等。這時候最好用有收斂作用的漱口水，比如復方硼砂溶液，也有清潔、鎮痛、殺菌的作用。此外，專家提醒，對於用嗓過度引起的咽喉痛，最好的方法是停止說話，而不是使用潤喉片。
什麽食物潤喉？
胖大海，薄荷
經常吃什麽水果潤喉？
常用的潤喉水果有梨、蘋果、香蕉、獼猴桃、柚子，都不錯。
唱歌前吃什麽潤喉？
水
或者可以省去潤喉糖。
僅對某人自己而言情況如此
把妳的舌頭放上去
只是用假聲唱低音。
很好
吃什麽可以清嗓子潤喉？
喝蜂蜜水~西瓜霜潤喉片西瓜霜有清熱解暑、生津潤喉的功效，而西瓜霜潤喉片除了有消炎止痛的作用外，還能生津潤喉，所以對咽喉幹腫、聲音嘶啞的咽喉疾病有較好的療效。類似的藥物還有健民咽喉片、復方草珊瑚含片、金絲紫喉寶含片等。華素片華素片含有碘分子。碘分子具有超強的殺菌和抗感染作用，能快速殺滅口腔和咽喉中的各種病原微生物。口腔獨特的消炎方式直接作用於疾病的感染部位，可有效治療咽喉疾病。但碘對口腔黏膜的傷害很大，不宜長期服用。黃氏象聲丸具有疏風清熱、化痰散結、利咽開音的作用。可用於急慢性喉炎、風熱外束、痰熱內盛、聲音嘶啞、咽喉腫痛、咽幹灼熱、咽部有痰、寒熱頭痛或便秘、小便赤澀；急慢性喉炎、聲帶小結和聲帶息肉。六神丸具有清熱解毒、消腫止痛的功效。但六神丸有毒副作用，可引起過敏反應，表現為藥疹，形態多樣，瘙癢難忍。另外，心臟病患者不宜使用六神丸。六神丸味香燥，易傷胃，宜飯後服用。脾胃虛寒、體虛者慎用或禁用。含片不是口服片，也不是咀嚼片。制作含片的主要目的是使其發揮局部作用，所以含片要夾在舌根、齦溝或患處附近，直至自然溶解。含片如果作為口服藥吞服或倉促咀嚼，必然失去在局部產生持久藥效的意義。
咽炎吃什麽？三種水果最潤喉。
1，梨
在所有水果中，梨對治療喉嚨最有效。梨不僅能生津止渴，還能潤肺止咳。梨富含水分和維生素C，是適應秋季幹燥氣候的好水果。梨對上呼吸道感染引起的咽幹、聲音嘶啞、痰稠有很好的效果。
2.甘蔗
甘蔗甘蔗味甘，性平，無毒。治下氣和中焦，助脾，利大腸，化痰止渴，解毒。甘蔗有瀉火、解熱止渴、調和中寬膈、生津潤燥、助脾胃、利尿滋補的作用。
3.枇杷
枇杷可入藥全身，果實潤肺利尿，清熱健脾，對保養肝臟有很好的作用。富含維生素c，能抵抗不良血液因素。枇杷能止咳潤肺、利水健胃、清熱、滋潤慢性咽炎患者。
清咽潤喉化痰潤肺吃什麽好？
1，蘿蔔蜂蜜飲料
材料:白蘿蔔5塊，生姜3塊，大棗3塊，蜂蜜30克。
制作方法:將蘿蔔、生姜、大棗用水煮30分鐘左右，去渣，加蜂蜜再煮。
把它加熱。1 ~每天2次。
適應癥:蘿蔔味辛、甘、涼，有清熱生津、涼血止血、化痰止咳的作用。其醇提取物對革蘭氏陽性菌有很強的抗菌作用。生姜是祛風寒、止嘔降氣的常用藥，大棗常用作和胃、養血、調和之藥。蜂蜜潤燥止咳。這種飲料可以起到敬寒宣肺、祛風止咳的作用。
治風寒咳嗽，宜因風寒咳嗽。
2、各種水果:蘋果、梨
3.新鮮白蘿蔔洗凈後，去皮切塊，用麥芽糖浸泡10-12小時。蘿蔔蔫了以後，麥芽糖和汁就喝了。1-2次後，咳嗽停止，極為有效。
4.嫩豆腐500克，陳皮5克，橘梗5克，壹起放入鍋中加水煎熟。豆腐煮熟後再吃。
唱歌前吃什麽可以潤喉？聲音能好點嗎？
我聽說瑪麗亞·凱莉在舞臺上唱歌前總是喝壹杯檸檬水。也可以試試檸檬加蜂蜜，也可以吃慢爽的糖果(個人經驗:我喜歡它的果味，不像其他潤喉糖那麽生硬溫和潤喉)。祝妳好運。