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女性多大年齡服用補鈣藥物?氨基糖苷類軟骨素的功效和作用不容忽視。

很多人用“身骨”來形容女性的身體健康。對於女性來說,隨著年齡的增長,體內雌激素的分泌會不斷減少,容易引起骨密度降低、骨質流失等骨骼健康問題。所以女性需要做好“護骨”工作。

女人多大需要補鈣?

壹般來說,女性在20-30歲時,身體達到骨量儲存的高峰,這是骨生成的高峰期,也就是說,體內骨鈣儲存量最大。從30歲開始,骨鈣開始緩慢流失,每年從0.1%到0.5%不等,50歲以後下降速度突然加快。

因此,女性在30歲時要註意從飲食中補鈣,盡量提高骨密度峰值,但除了補鈣,也需要註意。

氨基糖苷類軟骨素的功效和作用不容忽視。

①適當運動。

適度的運動有助於增加骨壓力,促進成骨細胞的形成,增加骨密度,使骨骼更加強壯。但是要註意鍛煉。

運動前需要充分熱身,運動後需要拉伸。

②不要過度減肥。

當瘦是壹種美時,許多年輕女性對自己的身材很苛刻。為了保持苗條或減肥,往往以蔬菜和粗纖維食物為主,高蛋白食物攝入不足導致營養不良,影響骨骼生長和骨量。

③不要過度吸煙和飲酒。

煙酒對骨骼的危害從來沒有被重視過。大量研究證明,吸煙會影響骨峰的形成,導致骨密度降低;過量飲酒會損害肝功能,從而影響維生素D的代謝,不利於骨骼的代謝。

④補充營養

鈣是骨骼的重要組成部分。除了補充足夠的鈣,多吃含維生素D的食物也有助於促進鈣的吸收和利用。同時也要註意補充氨基葡萄糖軟骨素,這是軟骨的主要營養成分。隨著年齡的增長,鈣的流失和軟骨的磨損都在加快,可以通過補充軟骨營養慢慢調節。這裏推薦吃氨基葡萄糖軟骨素鈣片。主要作用是改善軟骨營養,增加骨密度。

關註成人補鈣

這裏推薦需要補鈣的成年人和中老年人食用健力多氨基糖軟骨素鈣片。每片不僅含有102mg碳酸鈣,還含有194㎎氨基糖和102㎎硫酸軟骨素。硫酸軟骨素可以促進氨基糖的吸收,兩者結合可以更好的補充軟骨營養,增加骨密度。此外,健力多氨基糖軟骨素鈣片還添加了中藥配方成分骨碎補,中藥配方助骨;酪蛋白磷酸肽(CPP)是從牛奶中提取的高活性肽,被稱為礦物質載體,能有效促進腸道對鈣的吸收,促進牙齒和骨骼中鈣的沈積和鈣化。女性在生活中會因為月經、懷孕、分娩、更年期等原因流失大量的鈣,所以建議在合理飲食的同時補充鈣制品。

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