俗話說，感冒從腳開始，最好的祛寒方法就是用熱水泡腳。每晚臨睡前用40-50度的水泡腳，不僅能驅散體內寒氣，還能促進血液循環，增強抵抗力。用熱水泡腳，艾葉能明顯增加血液循環，驅寒祛濕，但用多了會氣虛，所以壹般壹周加兩次艾葉就夠了。
當身體吃了寒涼的東西，淋雨了，或者長時間呆在空調房裏，吃生姜可以及時消除寒氣，消除身體因寒重而產生的各種不適。
因為多年吃姜，體內寒濕受不了，經絡已經暢通。自然沒有明顯的衰老和疾病。還可以吃姜湯、紅棗、當歸。
多喝姜水。我也是個又冷又濕的系統。最近每天都在喝生姜蜂蜜水。方法很簡單。我只是把姜片加到水裏煮。冷卻到40度左右，我可以加入蜂蜜，攪拌它們。味道還可以。也有護膚的功效。但是晚上最好不要喝。
生姜性溫，其特有的“姜酚”能刺激胃腸粘膜，使胃腸道充血，增強消化能力，能有效治療因吃太多生冷食物引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。吃了生姜，人會發熱。這是因為它能擴張血管，加快血液循環，促進毛孔張開。這樣不僅會帶走多余的熱帶，還會把體內的病菌和寒氣帶出來。當身體吃了寒涼的東西，淋雨或者長時間呆在空調房裏，吃生姜可以及時消除身體因寒重帶來的各種不適。